जब कार्यालय की कुर्सी और उसकी कीमत की बात आती है तो उसकी सामग्री, कुर्सी की शैली, कार्यक्षमता और डिज़ाइन सभी एक एहम भूमिका निभाते हैं।
कार्यालय की कुर्सी
कुछ ऐसी बातें हैं जो हमें कार्यलय की कुर्सी और उसकी विशेषता के बारे में पता होनी चाहिए, ताकि हम अपने ऑफिस के लिए सबसे अच्छा और बेहतरीन चयन कर पाएं, इनमें से कुछ विशेषताएं ये हैं:
एडजस्टेबल आर्मरेस्ट हालांकि आर्मरेस्ट जरूरी नहीं हैं, लेकिन अगर आप एक आर्मसीट वाली एक कुर्सी चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे एडजस्टेबल हैं।
इससे आप अपनी कुर्सी को उस जगह के करीब ले जा सकते हैं जो आपका कार्य स्थान है जिससे आपको ठीक से बैठने में मदद मिलेगी।
एडजस्टेबल बैकरेस्ट बैक को एडजस्ट करने का विकल्प होने से आप अपनी कुर्सी पर इधर-उधर घूम सकते हैं ताकि आप एक ही पोज़िशन में ज़्यादा समय तक न बैठें।
हाइट एडजस्टमेंट भी जरूरी है, इसलिए हम आपको इस मामले में अपना पूरा समर्थन देते हैं।
एडजस्टेबल सीट की ऊंचाई, चौड़ाई और गहराई का मतलब है कि आप ऐसी सीट पर नहीं घूमेंगे जो ज़मीन से बहुत दूर हो या जिसकी सीट की गहराई पर्याप्त न हो।
कैस्टर आदर्श रूप से, आपकी कुर्सी में पांच पहियों वाला आधार होना चाहिए ताकि आप स्वतंत्र रूप से घूम सकें।
इस पर निर्भर करते हुए कि आपके गृह कार्यालय में कालीन या कठोर फर्श है, जिसके लिए आप विशिष्ट पहियों को खरीदने का सोच सकते हैं।
लम्बर सपोर्ट आपकी सीट सपोर्ट आपके लोअर और मिडिल बैक को सपोर्ट करेगी।
एक कार्यालय की कुर्सी जो कुंडा करती है, आपको डेस्क के विभिन्न हिस्सों तक पहुंचने के लिए कुर्सी को घुमाने और मोड़ने से रोकेगी, और इस प्रक्रिया में आपकी पीठ को चोट नहीं पहुंचेगी।
लेकिन इन सब बातों के अलावा आपको ये भी पता होना चाहिए की कुर्सियों पर बैठने का सही तरीक़ा क्या है:
एनएचएस वेबसाइट के अनुसार, मुद्रा में सुधार मांसपेशियों के तनाव को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है।
अगर आप लंबे समय तक घर से डेस्क पर काम करते हैं, तो ठीक से बैठना बहुत जरूरी है।
जब आप अपने काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो झुकना आसान होता है और समय के साथ यह मांसपेशियों में खिंचाव पैदा कर सकता है।
एक एर्गोनोमिक कुर्सी खरीदना और उस पर ठीक से बैठना आपकी रक्षा करेगा।
मेज पर बैठते समय निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:
अपनी पीठ को सहारा देने के लिए बैकरेस्ट को एडजस्ट करें।
हेडसेट का प्रयोग करें क्योंकि यह आपकी गर्दन के लिए बेहतर है।
आपकी स्क्रीन आपके सामने एक हाथ की लंबाई की होनी चाहिए - आपको अपनी गर्दन को मोड़ना नहीं चाहिए।
कलाई पैड वाला माउस पैड आपकी कलाई को सीधा रखने में मदद कर सकता है।
आपके घुटने आपके कूल्हों से थोड़े नीचे होने चाहिए, इसलिए यदि आवश्यक हो तो अपने पैरों का उपयोग करें।
कार्यालय के लिए कुर्सी
कार्यालय के लिए कुर्सी कई प्रकार की होती है, इसलिए आपको खरीदने से पहले ये पता होना चाहिए की ये कुर्सियां कितने प्रकार की होती हैं:
एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी
इन कुर्सियों की लोकप्रियता बढ़ रही है, क्योंकि बहुत से लोग घर से अधिक घंटे काम करते हैं और इसलिए उन्हें अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है।
एर्गोनोमिक कुर्सियों को रीढ़ के प्राकृतिक आकार का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो बदले में झुकने से रोकता है और शरीर के अन्य हिस्सों पर तनाव को कम करता है।
आपने उन्हें "24 घंटे की कुर्सियाँ", "बड़ी और लंबी कुर्सियाँ" या "छोटी कुर्सियाँ" के रूप में देखा होगा।
लाभ: अन्य प्रकार की कार्यालय कुर्सियों की तुलना में एडजस्टेबिलिटी और लम्बर सपोर्ट में वृद्धि, लंबे समय में लागत प्रभावी (चमड़े की कुर्सियों की तुलना में अधिक टिकाऊ)
अलाभ: एक अच्छी एर्गोनोमिक कुर्सी महंगी हो सकती है।
जाल कार्यालय कुर्सियों
मेष कुर्सियाँ सबसे सामान्य प्रकार की कार्यालय की कुर्सी उपलब्ध हैं और अच्छा समर्थन और सांस लेने की सुविधा प्रदान करती हैं।
और अधिकांश भाग के लिए, वे ज्यादा खर्च नहीं करते हैं।
लाभ: मेष आपके शरीर और कुर्सी के बीच हवा के संचलन की सुविधा प्रदान करता है, अगर आपको दाग या फैल मिलता है तो इसे साफ करना आसान है, और जाल कुर्सियां कुछ सबसे सस्ते मॉडल हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं।
अलाभ: इन कुर्सियों में प्रयुक्त नरम जाल बार-बार उपयोग के बाद शिथिल होने लग सकता है।
कार्यालय की कुर्सियां
अभी हमने आपसे 2 प्रकार की कार्यालय कुर्सियों के विसह्य में बात की जो की लेकिन ऑफिस चेयर्स की दुनिया सिर्फ यहाँ पर ख़त्म नहीं होती, इनका एक और महत्वपूर्ण प्रकार है:
चमड़ा कार्यालय की कुर्सी
चमड़े की सीटें मेष कुर्सियों की तुलना में बहुत कम आम या पॉपुलर हैं।
मगर वे निश्चित रूप से अपना भाग मांगती हैं, और अपने घर कार्यालय में बयान देने की उम्मीद करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बिल्कुल सही हैं।
लाभ: आम तौर पर लंबे समय तक बैठने के लिए आरामदायक, नम कपड़े या साबुन के पानी से साफ करना आसान है, और इसमें कोई संदेह नहीं है कि चमड़ा अच्छा लगता है।
अलाभ: एक जालीदार कुर्सी की कीमत अधिक होती है, जिसके क्षतिग्रस्त होने का खतरा होता है, जिसमें समय के साथ कपड़े को खरोंचना, विरंजन या फाड़ना शामिल हो सकता है।
अब आते हैं कुछ ऐसी कुर्सियों की तरफ जो पहले बताई हुई कार्यालय कुर्सियों का एक प्रतिस्थापन हो सकती हैं:
घुटना टेककर कुर्सियाँ
लाभ: अच्छी मुद्रा में सुधार, डेस्क ऊंचाई की एक सीमा के लिए समायोज्य, कोर ताकत बनाता है।
नुकसान: घुटनों पर दबाव डाल सकते हैं, बिना पीठ के उठना सबसे आसान काम नहीं है।
एक घुटने टेकने वाली कुर्सी आपके शरीर को इस तरह से रखती है कि आपके घुटने आपकी कमर के नीचे हों, एक सामान्य डेस्क कुर्सी की तुलना में अधिक प्राकृतिक बैठने की स्थिति।
इसमें पीठ शामिल नहीं है, इसलिए समय के साथ आपकी कोर और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने की जरूरत है।
हालांकि, यदि आप पहले से ही अपने घुटनों में दर्द से जूझ रहे हैं, तो घुटने के बल बैठने से क्षेत्र पर अवांछित दबाव पड़ सकता है।
एक घुटना टेककर कुर्सी जगह बचाने के लिए एक कार्यालय डेस्क के नीचे बड़े करीने से फिट बैठती है।
सैडल सीटें
लाभ: कोर की मांसपेशियों को मजबूत करता है, पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
नुक्सान: उनमें से कई के पास पीठ और अगर कुर्सी की ही पीठ नहीं तो आपकी पीठ के लिए जगह कहाँ से होगी?
एक काठी की कुर्सी सीधे मुद्रा को प्रोत्साहित करती है, जिसका उद्देश्य रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से पर तनाव को कम करना है।
इस कुर्सी की एक अलग सीट है, इसलिए आपको अपने पैरों को थोड़ा अलग रखना चाहिए।
कुछ मॉडलों में कमर टेकने की जगह होती है, लेकिन अधिकांश नहीं।
आप सीट की ऊंचाई को समायोजित कर सकते हैं और काम करते समय आराम से रहने के लिए इसे झुका सकते हैं।
यदि आप दिन भर बार-बार बैठने और खड़े होने के बीच स्विच करते हैं, तो सैडल चेयर आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
