आधुनिक खेल के जूते की कीमत उच्च गुणवत्ता में

एक बॉक्स में खेल के जूते की एक पंक्ति

जिम के जूते, आधुनिक स्नीकर्स, – आप इसे नाम दें, सही एथलेटिक जूते प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं और चोट को रोक सकते हैं। अपनी अगली जोड़ी के लिए खरीदारी करते समय, आर्थोपेडिक पैर और टखने के सर्जनों के इन आसान सुझावों का पालन करें।

हो सके तो किसी विशेष स्टोर से जूते खरीदें।

कर्मचारी आपके खेल के लिए आवश्यक जूते के प्रकार के साथ-साथ उचित फिटिंग के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान करेंगे।

कसरत या दौड़ने के बाद स्नीकर्स पहनें और दिन के अंत में जब आपके पैर सबसे बड़े हों।

अपने जूते को अपने सबसे बड़े पैर में फिट करें।

वही मोज़े पहनें जो आप व्यायाम के लिए पहनते हैं।

जूते फिर से बांधें।

आपको सबसे बाहरी सुराख़ से शुरू करना चाहिए और जूते के शीर्ष पर एक क्रॉस-क्रॉस पैटर्न बनाने के लिए समान दबाव डालना चाहिए।

फिट की जाँच करें।

जब जूता आपके पैर पर हो, तो आपको अपने पैर की उंगलियों को स्वतंत्र रूप से हिलाने में सक्षम होना चाहिए।

सुनिश्चित करें कि आप सबसे लंबे पैर के अंगूठे और जूते के पैर के निचले हिस्से के बीच कम से कम एक बड़ा पैर का अंगूठा फिट कर सकते हैं।

एक बार जब आप जूतों पर कोशिश करें, तो वे आरामदायक होने चाहिए।

“उन्हें तोड़ने” के बाद उन्हें बेहतर बनाने की योजना न बनाएं।

जूतों में कुछ कदम चलें या दौड़ें और सुनिश्चित करें कि वे आरामदायक हैं।

एड़ी की जाँच करें।

जूता आपकी एड़ी से कसकर फिट होना चाहिए और चलते या दौड़ते समय आपकी एड़ी फिसलनी नहीं चाहिए।

एक विशिष्ट एथलेटिक जूते पर विचार करें।

यह आवश्यक हो सकता है यदि आप एक ही खेल में सप्ताह में तीन या अधिक बार भाग लेते हैं।

जूते नियमित रूप से बदलें।

300 से 500 मील की दौड़ या 300 घंटे के व्यायाम के बाद, जूते की कुशनिंग सामग्री आमतौर पर खराब हो जाती है और यह जूते को बदलने का समय है।

सभी प्रकार के खेल के जूते

खेल के जूते डिजाइन, सामग्री और वजन के मामले में भिन्न हो सकते हैं।

ये अंतर पैर के उन क्षेत्रों की रक्षा के लिए बनाए गए हैं जो एक विशिष्ट खेल गतिविधि के दौरान सबसे अधिक तनावग्रस्त होते हैं।

दौड़ना, प्रशिक्षण और चलने के जूते, जिसमें एथलेटिक चलना, दौड़ना और चलना जूते शामिल हैं।

टेनिस, बास्केटबॉल और वॉलीबॉल जूते सहित कोर्ट के खेल के जूते।

अधिकांश ग्राउंड स्पोर्ट्स में आगे, पीछे और साइड-टू-साइड मूवमेंट की आवश्यकता होती है।

नतीजतन, अधिकांश कोर्ट स्नीकर्स बहुत अधिक दुरुपयोग करते हैं।

खेल के जूते की कीमत

फील्ड स्पोर्ट्स शूज़, जैसे फ़ुटबॉल, सॉकर और बेसबॉल शूज़।

इन जूतों में स्पाइक्स, स्पाइक्स या स्टड होते हैं।

स्टड और स्टड का गठन अलग-अलग खेलों में भिन्न होता है, लेकिन सामान्य तौर पर नायलॉन तलवों पर स्थापित या हटाने योग्य क्लैट, स्टड या स्टड होते हैं।

व्यक्तिगत धावकों की विशिष्ट आवश्यकताओं और प्रशिक्षण शैलियों को पूरा करने के लिए चलने वाले जूते अक्सर कई शैलियों में आते हैं।

गोल्फ, एरोबिक्स और साइकिलिंग जूते सहित विशेष खेल के जूते।

शिकार, मछली पकड़ने और नौका विहार जैसी मनोरंजक गतिविधियों के लिए उपयोग किए जाने वाले जूते सहित आउटडोर खेल के जूते।

खेल के जूते की कीमत

मुझे स्नीकर में क्या देखना चाहिए?

दौड़ने के जूते

पारंपरिक सोच से पता चलता है कि एक अच्छे चलने वाले जूते में सदमे को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त कुशनिंग होनी चाहिए, लेकिन कम से कम चलने वाले जूते के समर्थक हैं जिनमें लगभग कोई कुशनिंग नहीं है।

यह कहने के लिए कोई डेटा नहीं है कि किस प्रकार का जूता बेहतर है।

यदि आप कुशनिंग वाले जूते का चयन कर रहे हैं, तो एड़ी काउंटर (जूते के तलवे को मजबूत करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक कठोर इंसर्ट), साथ ही हल्कापन और अच्छा कर्षण में सदमे अवशोषण, लचीलापन, नियंत्रण और समग्र स्थिरता देखें।

ये विशेषताएं पिंडली की मोच, टेंडोनाइटिस, एड़ी में दर्द, तनाव भंग, और अन्य अति प्रयोग की चोटों को रोकने में मदद कर सकती हैं।

चलने के जूते

यदि चलना आपकी पसंद की गतिविधि है, तो एड़ी और विशेष रूप से निचले पैर में अतिरिक्त सदमे अवशोषण वाले हल्के जूते की तलाश करें।

यह एड़ी के दर्द के साथ-साथ पैरों के तलवों (मेटाटार्सलगिया) में जलन और कोमलता को कम करने में मदद करता है।

खेल के जूते की कीमत

थोड़ा गोल या रॉकर एकमात्र वाला जूता (जूते का पूरा हिस्सा जो पैर के नीचे जाता है) भी चलने की गति के दौरान पैर के प्राकृतिक घुमाव को बढ़ावा देने में मदद करता है।

आपको एक आरामदायक नरम ऊपरी (जूते का पूरा हिस्सा जो पैर को ढकता है) और एक सपाट चलने (एकमात्र का हिस्सा जो जमीन से संपर्क करता है) की तलाश करनी चाहिए।

एरोबिक जूते

पैरों की थकान को रोकने के लिए एयर कंडीशनिंग जूते हल्के होने चाहिए और पैरों के तलवों को अतिरिक्त झटका देना चाहिए, जहां सबसे अधिक तनाव होता है।

यदि संभव हो तो, एक नरम सतह (जैसे कालीन) पर व्यायाम करें।

आधुनिक खेल के जूते

टेनिस खेल के आधुनिक जूते

टेनिस खिलाड़ियों को एक ऐसे जूते की आवश्यकता होती है जो त्वरित साइड-टू-साइड मूवमेंट या वेट शिफ्टिंग के दौरान पैर का समर्थन करता हो।

ऐसे जूते की तलाश करें जो पैर के अंदर और बाहर स्थिर हो।

पैर की गेंद के नीचे एकमात्र में लचीलापन नेट पर त्वरित प्रतिक्रियाओं के लिए लगातार और त्वरित आगे बढ़ने की अनुमति देता है।

नरम जमीन पर, नरम तलवे वाला जूता पहनें जो बेहतर कर्षण प्रदान करता हो।

कठिन भूभाग पर, आप अधिक चलने के साथ एकमात्र चाहते हैं।

आधुनिक खेल के जूते

बास्केटबॉल के जूते

यदि बास्केटबॉल आपका खेल है, तो मोटे और मजबूत तलवों वाला जूता चुनें।

यह जमीन पर दौड़ते समय अधिक स्थिरता देता है।

ऊँची एड़ी के जूते अधिक समर्थन प्रदान कर सकते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं कि टखने की मोच या चोट के जोखिम को कम करे।

पारस्परिक सलाहकार

क्रॉस ट्रेनिंग शूज़ या क्रॉस ट्रेनर उपरोक्त कई विशेषताओं को जोड़ते हैं ताकि आप एक से अधिक खेलों में भाग ले सकें।

एक अच्छे प्रशिक्षक के पास दौड़ने के लिए फोरफुट लचीलापन और एरोबिक्स या टेनिस के लिए आवश्यक पार्श्व नियंत्रण दोनों होना चाहिए।

जरूरी नहीं कि आप जिस भी खेल में भाग लेते हैं, उसके लिए आपको अलग-अलग जूतों की जरूरत हो।

सामान्य तौर पर, खेल के लिए जो आप सप्ताह में तीन बार से अधिक करते हैं, आपको विशेष खेल के जूते का उपयोग करना चाहिए।

विशिष्ट पैर और टखने की समस्याओं के समाधान के लिए आपको एक विशेष जूते की आवश्यकता हो सकती है।

आधुनिक खेल के जूते

उदाहरण के लिए, यदि आपकी टखने आसानी से लुढ़कती हैं, तो आपको चौड़ी एड़ी वाले जूते पहनने पड़ सकते हैं।

यदि आपको पिंडली की मोच की समस्या है, तो आपको बेहतर सदमे अवशोषण वाले जूते की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपको चिंता है, तो अपने आर्थोपेडिक पैर और टखने के सर्जन से बात करें।

अन्य डिजाइन विशेषताएं

खेल के जूते के निर्माण में विशेष विशेषताएं इसे और अधिक आरामदायक बनाती हैं और चोटों को रोकने में भी मदद करती हैं:

स्लिप-रेसिस्टेंट जूता मोकासिन की तरह ऊपरी हिस्से को सिलाई करके और फिर इसे तलवों से चिपकाकर बनाया जाता है।

यह टिकाऊ तरीका मरोड़ वाली कठोरता के बिना एक हल्का और लचीला जूता बनाता है।

एक टिकाऊ बोर्ड के जूते में चमड़े या “साइको” कैनवास होता है जो कार्डबोर्ड जैसी सामग्री से सिल दिया जाता है।

एक फ्लैट एकमात्र (पैर योजना) वाला व्यक्ति अधिक समर्थन महसूस करेगा और इस प्रकार के जूते में बेहतर नियंत्रण प्राप्त करेगा।

एक समग्र स्थायित्व वाला जूता दोनों के लाभों को जोड़ता है।

आधुनिक खेल के जूते

यह सामने की तरफ टिकाऊ और बोर्ड के पीछे टिकाऊ होता है।

इन जूतों में एड़ी पर अच्छा नियंत्रण होता है लेकिन सबसे आगे लचीला रहता है।

वे विभिन्न प्रकार के पैरों के लिए उपयुक्त हैं।

खेल के जूते उच्च गुणवत्ता में

अगर पैर की समस्या हो तो क्या करें? उच्च गुणवत्ता रखने वाले खेल के जूते चुनें!

यदि आप पैर या टखने की समस्याओं को विकसित करना शुरू करते हैं, तो आपके जूते में साधारण समायोजन लक्षणों को कम कर सकता है।

इनमें से कई उपकरण बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं।

एड़ी का प्याला एड़ी के नीचे दर्द को कम करने का एक प्रभावी तरीका प्रदान करता है (जैसे कि तल का फैस्कीटिस)।

प्लास्टिक या रबर से बना हील कप, निविदा बिंदु के नीचे दबाव को कम करते हुए एड़ी के आसपास के क्षेत्र का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एक मेटाटार्सल पैड बड़े पैर की अंगुली (सेसमोइडाइटिस) की गेंद के नीचे या अन्य पैर की उंगलियों (मेटाटार्सलगिया) की गेंद के नीचे दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।

खेल के जूते उच्च गुणवत्ता में

महसूस किए गए या कठोर रबर सामग्री से बने पैड में चिकने हिस्से पर चिपकने वाला होता है।

संवेदनशील क्षेत्र (एड़ी के पास या पैर की उंगलियों से दूर) के पीछे एकमात्र पर तय किया गया, यह पैड सामान्य रूप से पैर की गेंद पर लागू दबाव को साझा करता है।

यह महत्वपूर्ण बिंदु से नीचे के दबाव को कम करता है।

आर्च सपोर्ट (ऑर्थोसिस) आर्च दर्द के इलाज में मदद कर सकता है।

विभिन्न प्रकार की सामग्रियों से बने आर्क सपोर्ट को जूते के साथ आए धूप में सुखाना (हटाने योग्य धूप में सुखाना) को हटाने के बाद जूते में डाला जा सकता है।

कस्टम आर्च सपोर्ट क्रॉनिक (दीर्घकालिक) और जटिल समस्याओं के लिए आवश्यक हो सकता है, जिसमें गंभीर फ्लैट पैर, उच्च मेहराब, पिंडली की मोच, एच्लीस टेंडोनाइटिस और गोखरू शामिल हैं।

कस्टम आर्क समर्थन अन्य क्षेत्रों का समर्थन करते हुए एक विशिष्ट क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने के लिए डिज़ाइन किए गए सम्मिलन हैं।

खेल के जूते उच्च गुणवत्ता में

यदि आप पैर या टखने की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो किसी आर्थोपेडिक पैर और टखने के सर्जन से बात करें। आर्थोपेडिस्ट और ऑर्थोटिस्ट (जूते के इंसर्ट बनाने और संशोधित करने के लिए प्रशिक्षित विशेषज्ञ) के साथ अपने सर्जन के साथ काम करना सुनिश्चित करेगा कि आपको सर्वोत्तम संभव उपचार के लिए सही जूता मिले।

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