رژیم غذایی مادر برای دوران بارداری بر روی سلامت نوزاد دلبندش بسیار مهم است و مصرف فلفل قرمز و سبز تند در دوران بارداری می تواند سیستم ایمنی مادر باردار را تقویت کند و از سرما خوردگی و سرفه جلوگیری کند.
فلفل سبز تند با داشتن مقادیر بسیار زیاد فولات و ویتامینهای گروه B از ناهنجاریهای لوله عصبی در جنین جلوگیری کرده و نمی گذارد آسیبی به جنین وارد شود.
حاملگی آن دورانی است که شما هوس همه چیز می کنید و به عنوان مثال برخی ترشی را با بستنی میل می کنند و برخی مربای توت فرنگی را بر روی همبرگر و به طور کلی باید گفت که این هوسها خاطر بازی هورمونها است.
برخیها می گویند که استفاده از فلفل سبز تند در دوران بارداری برای خنک کردن خود است و با خوردن آن به مقدار زیادی عرق می کنید و با خارج شدن آب از بدن احساس خنکی خواهید کرد. شاید این سوال را داشته باشید که آیا خوردن فلفل تند برای جنین شما مشکل زا است، در جواب باید گفت که خیر هیچ تاثیری بر روی کودک شما نخواهد گذاشت اما مصرف بیش از حد آن می تواند سوءهاضمه و سوزش قلب برای شما ایجاد کند. اگر شما شخصی هستید که قبل از حاملگی از طعم تندی متنفر بوده اید و بعد از حاملگی به آن علاقه مند شده اید بهتر است مصرف فلفل را کم کم شروع کنید و اشتیاق خود به فلفل را یک دفعه ای از بین نبرید.
- بیشتر بخوانید: فلفل سبز برای لاغری
فلفل تند در سه ماه اول بارداری مشکل جدی ای ایجاد نمی کند و فقط بر روی حالت تهوع صبحگاهی شما تاثیر می گذارد و اگر صبحها حالت تهوع غیر قابل تحملی دارید به هیچ عنوان از فلفل تند استفاده نکنید. در سه ماه اول بارداری خوردن غذاهای تند باعث سوزش معده می شود زیرا رحم شما در حال بزرگ شدن است و اسید معده از حالت عادی بیشتر بالا رفته و وارد مری می شود و سوزش را ایجاد می کند.
- بیشتر بخوانید: فلفل تند سبز قلمی
سوزش معده تحریک کننده است و حالت تهوع را در ما تحریک می کند و و همچنین ممکن است باعث بیماریهایی چون سوءهاضمه، اسهال، گاز و نفخ شود. فلفل سبز مقادیر بسیار زیادی از ویتامین C را دارا است و ویتامین C بسیاری بر روی تقویت ایمنی بدن مفید است و جذب آهن را در بدن افزایش می دهد و غذاهایی چون فلفل سبز تند می تواند نیاز مادران باردار را به ویتامین C رفع کند.
فلفل سبز می تواند سطح قند خون و فشار خون را کنترل کرده و از آسیب دیدن رگهای خونی در مادران باردار را تا حد امکان کاهش دهد. فلفل سبز تند دارای مقادیر بسیار زیادی پتاسیم است و پتاسیم با کمک به کلیه ها به دفع سدیم اضافی در بدن بسیار کمک خواهد کرد. یکی از مهمترین مشکلات پوستی در بین زنان باردار است که فلفل سبز برای رهایی از آنها از این مشکل یک راه حل اساسی است.
فلفل تند سبز علاوه بر از بین بردن مشکلات پوستی مانند حساسیت پوستی، جوش و عرق سوز دارای مقادیر بسیار زیادی از آنتی اکسیدان دارد و آنتی اکسیدانهای موجود در فلفل تند سبز با از بین بردن رادیکالهای آزاد می تواند پوست شما را پاک و بدون لکه کند. همانطور که گفته شد فلفل سبز در پاپریکا دودی دارای مقادیر بسیار زیادی از آنتی اکسیدان است که آنتی اکسیدانهای موجود در داخل فلفل سبز برای حفظ بدن از سرطانهای مختلف به ویژه آسیبهای اکسیداتیو بسیار مفید است و همچنین فلفل سبز کاروتنوئید دارد که آنتی اکسیدانهایی هستند که برای جلوگیری از آسیب به dna و سرطانهای مزمن مفید می باشند.
اسید فولیک موجود در فلز همراه با ویتامین B9 از ایجاد نقص NTD در جنین جلوگیری کرده و از خطر نقصهای مادرزادی چون نقص نخاعی و مغزی جلوگیری می کند. کمبود فولیک اسید و ویتامین ب ۹ در زنان باردار باعث می‌شود تا جمجمه کودک به طور کامل رشد نکرده و فرزند شما پس از تولد زنده نماند و برای جلوگیری از این اتفاق مادران باردار باید در طول بارداری خود از فولات مکمل یا فلفل تند سبز در دوران بارداری استفاده کنند، به خصوص در سه ماه اول بارداری که مهمترین ماه های بارداری به حساب می آیند.
- بیشتر بخوانید: فلفل سبز تند
فلفل سبز تند
تا به اینجا از خواصی که فلفل شمشیری سبز تند در دوران بارداری دارد صحبت کردیم و در ادامه راجع به خواص فلفل تند برای یک انسان عادی صحبت خواهیم کرد. خواص آنتی اکسیدانی فلفل سبز تند بدن را در برابر رادیکالهای آزاد حفظ می کند و حرکات روده را بهبود می بخشد و از زخمهایی که می تواند ایجاد شود جلوگیری می کند.
فلفل تند سبز می تواند از آسیب سلولی جلوگیری کند و هم با کاهش میزان کلسترول در خون سلامت سلولی را حفظ کند همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی چون سکته قلبی و سرطان و غیره را کاهش دهد فلفل سبز تند دارای مقادیر بسیار زیادی آهن است که به بهبود تولید هموگلوبین در خون کمک کرده و با خستگی و ضعف مبارزه می کند. این فلفل دارای مقادیر بسیار زیادی از کلسیم، فسفر و منیزیم است که مواد معدنی بسیاری برای حفظ سلامت استخوانها مفید می باشند.
- بیشتر بخوانید: فلفل سبز شیرین
با تحریک کردن سیستم تنفسی، عفونتهای سرما خوردگی یا سینوسی را از بین می برد و به عنوان یک داروی ضد افسردگی طبیعی موثر است و حال شما را تثبیت می کند.
اگر می خواهید کاهش وزن زیادی داشته باشید حتماً فلفل سبز تند را در رژیم غذایی خود قرار داده زیرا ویتامین C موجود در فلفل سبز متابولیسم را افزایش می دهد و بهبود متابولیسم در بدن بسیار برای کاهش وزن مفید می باشد. مطالعات زیادی نشان داده است که فلفل دلمه ای سبز تند با دارا بودن مقادیر بسیار زیادی از ویتامین C، سنتز کلاژن در پوست را افزایش می دهد و پوست را سالم و درخشان می کند و همچنین ویتامین E موجود در آن از پیری زودرس در پوست جلوگیری می کند.
برای خرید فلفل سبز تند می توانید به سایت ما مراجعه کرده و نسبت به خرید آن اقدام کنید و در سریعترین زمان ممکن سفارش خود را تحویل بگیرید. فلفل سبز خواص بسیار زیادی برای سلامتی شما و عزیزان شما دارد و حتما از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید و سالم بمانید.
