بادام زمینی از دسته آجیلهای پرخاصیتی می باشد که غنی از ویتامینها و مواد مغذی است و اشخاص زیادی از کره بادام زمینی رژیمی مغزدار خانگی برای لاغری در رژیم غذایی خود استفاده می کنند که در ادامه در خصوص چگونگی مصرف این محصول برای لاغری اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار می دهیم پس با ما همراه باشید.
کره بادام زمینی رژیمی
در واقع این محصول کالری زیادی دارد اما از آن جایی که بسیار آرام و به صورت آهسته جذب کره بادام زمینی درختی خانگی رژیمی در بدن صورت می گیرد از این محصول در رژیمهای غذایی استفاده می شود.
خوردن کره بادام زمینی در وعده ی صبحانه احساس سیری طولانی مدتی به شما می دهد و همچنین سبب می شود تا زمان ناهار از میان وعده ی کمتری استفاده کنید چرا که این محصول یکی از مقوی ترین مواد غذایی می باشد و دارای فیبر زیادی است که در سیری نقش مهمی دارد.
در حقیقت اولین بار قاره ی آمریکا کره بادام زمینی را تولید کرده است و سپس سراسر جهان از این کره خوشمزه بهره مند شده اند کره بادام زمینی به سبب داشتن قند چربیهای خوب و بد پروتئین فیبر و ویتامینها بسیار پر کالری می باشد که هر کدام از اینها می توانند برای درمان بیماری و یا چاقی و لاغری تاثیر گذار باشند.
این خوراکی خوشمزه از طریق مختلفی موجب لاغری می شود به عنوان مثال این محصول دارای فیبر زیاد است فیبر سبب هضم و دفع راحت غذا و جلوگیری از یبوست می شود و دفع به موقع و زیاد نیز یکی از راه های موثر در لاغری است.
کره بادام زمینی به مقدار زیادی دارای چربیهای اشباع نشده هستند در حالی که چربی اشباع شده نیز دارند اما چون میزان چربیهای اشباع نشده و بی ضرر آن بیشتر می باشد به افراد حس سیری طولانی القا می کند و باعث می شود که یک فرد در طول شبانه روز غذای کمتری مصرف کند که این عامل در لاغری و تناسب اندام نقش مهمی دارد.
از طرفی این کره سبب آب شدن چربیهای بدن شده که این موضوع سبب کاهش وزن افراد در زمان کمتری می شود البته لازم به ذکر است که برای لاغری باید نمونه های بدون نمک و شکر کره بادام زمینی را تهیه کند و در هنگام خرید به خاطر داشته باشند که در بازار کره بادام زمینی در دو نوع شیرین و نمکی و بدون شکر و نمک وجود دارد.
بسیاری از اشخاص در طول شبانه روز این محصول را به سبب داشتن طعم خوشمزه و شیرین زیاد میل می کنند در صورتی که اگر فردی قصد لاغری داشته باشد و این روند را در پیش بگیرد به نتیجه مطلوب خود نخواهد رسید و این روش راه حل مناسبی نیست چرا که باید در کل در طول شبانه روز تنها دو الی سه قاشق از این کره را مصرف نمود.
پس خوردن کره بادام زمینی در وعده ی صبحانه بهترین روش در استفاده آن مصرف بادام زمینی در میان وعده ها می باشد که با وجود حس سیری که القا می کند مانع خوردن غذاها به میزان زیاد و پر خوری افراد می شود و همچنین انرژی مورد نیاز بدن را نیز فراهم می کند.
کره بادام زمینی مغزدار
این روزها با توجه به ذائقه مردم کره بادام زمینی ریز را به صورت مغزدار تولید می کنند و از مغزهای مختلفی چون پسته گردو بادام دختی و غیره به صورت خورد شده در آن بهره می برند که علاوه بر این که طعمی خوشمزه تر پیدا می کند این محصول مقوی تر شده و به تامین انرژی بدن بیشتر کمک می کند.
در کل کره بادام زمینی دارای فوائد زیادی می باشد که یکی از آنها تاثیرات مفید آن بر لاغری و همچنین پیشگیری از دیابت می باشد بیماری دیابت ناشی از زیاد بودن و بالا رفتن میزان قند در خون می باشد که به سرعت آزاد شدن قند در خون پس از خوردن غذا و حرکت آن در خون بستگی دارد.
بدین جهت هر موادی که در جهت بتواند این سرعت را کنترل کند و باعث شود قند آهسته تر به بدن برسد د کنترل این بیماری یعنی دیابت موثر است که کره بادام زمینی یکی از آنها است که به همین علت نیز سیری طولانی مدتی به بدن می بخشد.
با مصرف این کره در صبحانه کنترل قند خون تا پس از ناهار نیز آسان شده و با القای بی اشتهایی و سیری طولانی این امکان را نیز فراهم می کند تا کالری این کره سوزانده شود از این رو هم برای لاغری و هم برای کنترل دیابت موثر می باشد همانطور که پیش تر گفته شد این کره میزان زیادی چربی اشباع نشده دارد که برای سلامتی قلب و عروق موثر است.
این چربیهای غیر اشباع از دسته چربیهای مفیدی می باشند که عملکرد سالم و ضربان منظم قلب را به همراه دارند و نه تنها از تشکیل توده های چربی مضر جلوگیری می کنند بلکه خیلی راحت آنها را دفع می کنند که در این روند دیواره رگها پاک سازی شده و از ایجاد لهته خون هایی که سبب سکته می شوند جلوگیری می کند و از طرفی با کنار زدن چربیهایی که موجب چاقی می شوند به تناسب اندام نیز کمک می کند.
از طرفی این چربیهای مفید سب کاهش کلسترول بد خون شده و از ابتلا به بیماری خطرناکی چون کبد چرب پیشگیری می کند و با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی از التهابات آن و التهابات داخلی بدن می کاهد.
به سبب داشتن زنجیره چربیهای غیر اشباع در عملکرد مغز و افزایش بهره هوشی موثر است که این موضوع طی تحقیقاتی به اثبات رسیده است و همچنین با خاصیت ضر التهابی خود از ایجاد استرس و تشویش جلوگیری می کند.
کره بادام زمینی خانگی
حتی شما می توانید کره بادام زمینی آستانه خانگی را با دستان خود تهیه نمایید چرا که درست کردن آن آسان بوده و به امکانات خاصی نیاز ندارد.
کافی است بادامها را پوست کنده و آنها را بدون روغن و نمک تفت دهید و سپس آنها را پس از خنک شدن در مخلوط کن ریخته و آنها را آسیاب نمایید که در این مرحله هر اسانس یا مغزی را ه دوست دارید می توانید اضافه نمایید.
مجموعه ما با ارائه کره بادام زمینی خانگی این کار را برای شما آسان کرده و بهترین کره های بادام زمینی را با بالا ترین کیفیت به شما ارائه می دهد و با اطمینان می توانید نمونه های خانگی و یا حتی صنعتی آن را از ما تهیه نمایید برای این کار تنها کافی است با شماره های تلفن موجود در سایت تماس حاصل کنید و میزان سفارشتان را ثبت کنید.
