در این مطلب می خواهیم شما را با خواص ضرر نخود تازه آشنا کنیم گیاه نخود یا نخود سه خان دارای خواص فراوانی برای سلامت بدن است در زمان های گذشته استفاده از نخود در بسیاری از غذاها انجام می‌شد.
اما امروزه استفاده از آن در غذاها بسیار کم رنگ شده است نخود جزء دسته حبوبات محسوب می شود و سرشار از پروتئین، فیبر و انواع کربوهیدراتها است نخود را می توان جزء دسته سبزیجات نیز قرار داد اگر شما می خواهید.
از سالم ترین رژیم غذایی دنیا برخوردار باشید کافی است تا این ماده را در رژیم غذایی خود قرار دهید نخود سرشار از آنتی‌اکسیدان است که سبب می شود ما با مصرف این نوع از حبوبات بتوانیم بسیاری از بیماری های خود را درمان کنیم.
نخود دارای مقادیر فراوانی از مواد معدنی از جمله منیزیم، کلسیم، روی، فسفر، پتاسیم و همچنین اسید فولیک است که وجود این موارد در یک ماده غذایی می تواند تاثیر زیادی بر سلامت فرد داشته باشد.
نخود
از دیگر مزایای نخود و عدس ایرانی می توان به تأثیری که بر سلامت قلب می گذارد اشاره کرد و با خوردن نخود می توانید خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را تا حد زیادی کاهش بدهید وجود فیبر در این نوع از سبزیجات سبب شده است.
تا فرایند گوارش به راحتی انجام بشود شما می توانید برای از بین بردن چین و چروکهای صورت خود از نخود استفاده کنید زیرا این ماده حاوی منگنز فراوان است که سبب سلامت پوست شده و می تواند چین و چروک ها را از بین ببرد باید به این نکته توجه داشته باشید که در بیشتر محصولات آرایشی از منگنز استفاده می شود.
تا مبارزه با رادیکال های آزاد که سبب ایجاد خط و خطوط در صورت می شود به پوست کمک کند این عنصر می تواند مقدار زیادی آب را در پوست نگه دارد به همین دلیل سبب می شود تا پوست شاداب بماند و درخشندگی خاصی را پیدا کند.
- بیشتر بخوانید: نخود ریز فلافلی
برای این کار می توان از ماسک نخود بهره برد به این صورت که ابتدا نخود را آرد می کنیم سپس آن را با زردچوبه و مقداری شیر ترکیب کرده و روی پوست خود قرار می دهیم. این ماسک می تواند مانند یک لایه بردار عمل کند و حتی بافتهای آسیب دیده پوست را درمان کند و همچنین سلولهای مرده را از بین ببرد استفاده از این ماسک رطوبت مطلوب پوست را تامین می کند و می تواند پوست شما را از هر نوع آلودگی پاکسازی نماید.
خواص نخود
برای بهره‌مندی از خواص نخود و عدس ریز به شما پیشنهاد می کنیم آن را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید اگر دچار عفونتهای قارچی شده اید می توانید با قرار دادن نخود در برنامه یکماهه غذایی خود برای همیشه با عفونت قارچی خداحافظی کنید نخود تاثیر معجزه آسایی در جلوگیری از ریزش مو دارد اگر از نخود در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.
به دلیل این که حاوی مقادیر زیادی از ویتامینهای A و Bو Eو حتی امگا6 است می تواند تاثیر زیادی را در رشد موهای شما داشته باشد و پوست سر را سالم نگه دارد و همچنین باعث افزایش جریان خون در پوست سر شده و از ریزش موها جلوگیری کند.
- بیشتر بخوانید: نخود سفید
برای این امر بهتر است از نخود پخته شده در انواع سالادهای خود استفاده کنید همچنین استفاده از نخود برای جلوگیری از بین رفتن رنگدانه های مو و سفید شدن موها بسیار مهم است و حتی می تواند سبب رفع شوره سر نیز بشود.
ضرر نخود
نخود و لوبیا قرمز آن قدر خواص بی نظیری دارد که نمی توان به ضرر نخود اشاره کرد از دیگر فواید مصرف نخود کمک به کاهش وزن است به دلیل وجود فیبر و پروتئین که درون نخود قرار دارد.
می تواند سبب این امر شود که برای مدت طولانی سیر بمانید و دیرتر احساس گرسنگی کنید به همین دلیل کمک می کند تا وزن خود را به این طریق کنترل کنید همچنین نخود می تواند قند خون بدن را در سطح نرمال نگه دارد و سبب شود تا ما انرژی بیشتری را در طول روز داشته باشیم.
استفاده از نخود به دلیل کالری کم و انرژی بالایی که دارد سبب شده است تا افراد برای کنترل وزن خود از این ماده استفاده کنند و حتی ماهیچه های خود را تقویت نمایند تحقیقات نشان داده است که اگر می خواهید غذاهای برتر در سبک زندگی سالم را انتخاب نمایید.
- بیشتر بخوانید: نخود آبگوشتی سبز
حتما نخود را درون آن قرار بدهید وجود فیبر در نخود بسیار مهم است و حتی سبب شده است تا با بالا رفتن سوخت و ساز بدن سیستم گوارشی ما در طبیعی‌ترین حالت ممکن کار کند و مانع یبوست شود.
نخود تازه
قطعا استفاده از نخود تازه و نخود فرنگی می تواند ما را از مزایای فراوان آن بیشتر بهره مند سازد اما به این نکته توجه داشته باشید که حتی اگر خشک شده و بسته بندی آن را نیز مصرف کنیم. می توانیم خواص آن را در اختیار داشته باشیم استفاده از نخود برای زنان باردار می تواند بسیار مفید باشد زیرا نخود به دلیل وجود ویتامینها و مواد مغذی ضروری و فراوان سبب می شود.
تا سلامت مادر باردار تامین شده و حتی جنین نیز این مواد را دریافت کند و همچنین استفاده از نخود برای بانوان بسیار توصیه میشود زیرا می تواند از ایجاد سرطان سینه و یا پوکی استخوان در بانوان جلوگیری کند.
- بیشتر بخوانید: قیمت نخود سه خان کرمانشاه
همچنین اگر در مرحله یائسگی قرار گرفته اید بهتر است برای پایین آوردن حالتهای گر گرفتگی از نخود پخته شده استفاده نمایید.
نخود برای چی خوبه
شاید این سوال را از خود پرسیده باشید که نخود و لپه زرد برای چی خوبه پاسخ شما را در مطالب بالا داده ایم همان طور که گفتیم استفاده از نخود در پوکی استخوان بسیار مؤثر است.
- بیشتر بخوانید: نخود سه خان
به این صورت که نخود را به مدت 24 ساعت خیس کرده سپس در یک قابلمه با آب شیرین به مدت دو الی سه ساعت می گذاریم تا به خوبی بپزد سپس می توانید. با توجه به ذائقه خود با اضافه کردن ادویه، پیازداغ و مقدار کمی آب لیمو آن را نوش‌جان کنید و در این صورت می توانید دیگر با پوکی استخوان و درد مفاصل خداحافظی نمایید.
نخود خراب
اگر نخود و لوبیا چیتی پخته شده را برای مدت طولانی نگه دارید نخود خراب میشود و حالت ترشیدگی پیدا میکند پس بهترین راه برای نگهداری از نخود به صورت خشک شده است که می تواند حتی برای چند سال باقی بماند.
مجموعه ما با دارا بودن بهترین نخودها که با کیفیت بالایی تولید و کشت شده اند می توانند این محصول را به صورت عمده و با قیمتی بسیار مناسب در اختیار شما عزیزان قرار بدهد.
اگر تمایل به مشاوره دارید. می توانید از طریق ارتباط گرفتن با سایت ما و درخواست مشاوره به کارشناسان خبره در این زمینه به گفتگو بپردازید و نخود را در هر تناژی که مد نظرتان است سفارش داده و در کوتاه ترین زمان ممکن دریافت نمایید.