La datte et le diabète et tous les chose À propos de ça
Mais ne vous attendez pas à ce que les rendez-vous vous fassent gagner du temps.
Le délai de livraison n'est pas affecté par le régime alimentaire.
Comment bien consommer les dattes
Les douceurs orientales sont livrées en surface de vente après avoir été traitées au sirop de sucre et à la paraffine.
Cela lui donne une durée de conservation plus longue, mais le fruit est plus sucré que les dattes fraîches.
Quelle est la bonne façon de manger des dattes ?
Selon les experts, le produit doit être choisi correctement pour qu'il soit utile à la future mère.
Par conséquent, lors du choix des dates, examinez attentivement la peau.
N'achetez pas de dattes si elles sont collantes, craquelées ou légèrement brillantes. Ne convient pas aux femmes enceintes.
Les bonnes dattes sont exemptes de moisissure, d'odeur et d'amertume.
Les dattes peuvent être consommées telles quelles ou ajoutées à une variété de plats tels que le ragoût de tofu et les pommes farcies.
Parce que les dattes contiennent des sucres naturels, de nombreuses personnes les ajoutent aux compotes de fruits et de baies sans édulcorer leurs boissons.
Voici quelques recettes de bonbons aux dattes que les femmes enceintes peuvent manger.
Les fruits du palmier dattier peuvent être utilisés pour faire des collations fruitées bénéfiques pour les femmes enceintes.
Pour faire une collation aux fruits, coupez une orange en petits morceaux (après avoir enlevé la peau) et préparez des dattes et du gingembre.
Mélanger tous les ingrédients ensemble et utiliser pour les nausées matinales ou comme plat d'accompagnement pour le petit déjeuner.
Les futures mamans peuvent préparer un cocktail sain de vitamines à partir de lait et de dattes.
Tout d'abord, faites chauffer 1/4 tasse de lait sur la cuisinière, ajoutez 5 à 6 dattes et portez à ébullition.
Il est nécessaire de filtrer le mélange et d'attendre qu'il refroidisse à température ambiante.
Ce remède aide à lutter contre la constipation qui touche de nombreuses femmes enceintes, et il aide également à se débarrasser de la toux.
Lorsqu'une femme tenant un bébé a des maux d'estomac, elle ajoute des dattes à sa bouillie de riz.
Pour sa préparation, les céréales et les fruits doivent être bouillis dans des récipients séparés.
Une fois cuites, retirez les graines des dattes et placez-les dans un mélangeur jusqu'à ce qu'elles soient écrasées.
Mélanger la soupe avec la purée de dattes et le riz cuit et le tour est joué. Ça n'a pas l'air génial, mais c'est très utile pour les femmes enceintes.
Il est recommandé de conserver les dattes dans des récipients en plastique sur l'étagère du réfrigérateur.
Cela les protège des moisissures qui peuvent apparaître sur la peau.
Combien de dattes pouvez-vous manger par jour ?
Les palmiers dattiers sont prisés pour leurs propriétés nutritionnelles uniques.
100 g de dattes séchées contiennent environ 280 kcal.
Pour cette raison, il est recommandé de n'ajouter que de petites quantités de dattes au régime alimentaire pour éviter une prise de poids excessive.
La dose quotidienne recommandée de cette délicatesse orientale pour les adultes est de 5 à 6 pièces.
Une utilisation excessive peut causer des lourdeurs d'estomac, de la constipation et d'autres problèmes digestifs.
Le nombre de dattes qu'une femme peut manger par jour pendant la grossesse dépend du trimestre de la grossesse.
Pendant les premières semaines, surtout si vous êtes à risque de fausse couche, il est recommandé d'éliminer complètement ce produit de votre alimentation ou de ne pas en consommer plus de 2 à 3 portions par jour.
Limitez la consommation de dattes en début de grossesse car cela peut provoquer des contractions utérines.
Après la 12e semaine, s'il n'y a pas de complications pendant la grossesse et que la femme n'a pas de contre-indications aux dates, la dose peut être augmentée à 10 jours par jour.
En effet, une stimulation supplémentaire de l'utérus a un effet bénéfique sur le déroulement du travail.
Puis-je manger avant de me coucher ou à jeun ?
Les médecins ne recommandent pas de manger des dattes avant de se coucher.
Les dattes sont très bénéfiques pour la santé, mais elles sont riches en calories.
Vous ne perdez pas autant d'énergie que vous en gagnez pendant votre sommeil.
Ainsi, les fruits consommés le soir se transforment en excès de poids, ce qui est totalement indésirable pour les futures mères.
Pour tirer le meilleur parti des dattes, nous vous recommandons de les prendre 1 à 2 fois par jour avant les repas à jeun.
De préférence le matin et plus tard dans la journée pour une absorption maximale dans le corps.
Les dattes se marient bien avec de nombreuses boissons, notamment le lait, le thé et le yogourt.
Le thé avec une poignée de dattes est un régal pour les futures mamans, elles vous donneront force et énergie en un rien de temps.
Faut-il laver les dattes avant de les manger ?
La question de savoir si les dattes doivent être lavées ou non avant d'être consommées est controversée.
Certaines personnes préfèrent les manger directement du sac sans les traiter au préalable.
Pas nécessairement.
Si les dattes sont vendues en petits lots et dans des emballages scellés séparés, le nettoyage et le lavage ne sont généralement pas nécessaires.
Si vous pouvez confirmer qu'il est propre, vous pouvez le manger immédiatement après l'avoir ouvert.
Les fruits achetés à la rose, qu'ils soient achetés au marché ou dans un supermarché, doivent toujours être lavés à l'eau avant que le produit n'arrive dans les rayons des magasins.
Pensez à toucher un produit.
En dehors de cela, les dattes sont sucrées et collantes.
Par conséquent, il n'est pas difficile d'imaginer combien de microbes adhèrent à la peau des palmiers dattiers du producteur au consommateur - particules de poussière et de saleté, divers parasites, et les laissent le plus souvent nus.
Consommer de tels produits peut entraîner des conséquences désagréables comme une intoxication alimentaire qui est très dangereuse pour les femmes enceintes.
Pour éviter cela, il est recommandé de rincer abondamment les dattes à l'eau avant de les consommer.
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