قیمت خرید عمده خیار گلخانه ای برای شما مشتری و خریدار عزیز بسیار عالی و مناسب به همراه تخفیف های فوق العاده بوده و خیار درجه یک گلخانه ای را می توانید از نمایندگی های ما در سراسر شهر ها مشاهده کنید.
خیار های قلمی و سبز کاملا تازه و خوشمزه هستند که طعم واقعی به همراه دارند و با آنها می توانید سالاد خوشمزه و همچنین پذیرایی عالی از مهمان های خود در مراسمات مختلف داشته باشید. خیار های درجه یک و عالی گلخانه ای صادرات خوبی را هم به کشورهای مختلف به همراه داشته اند.
قیمت خیار گلخانه ای
قیمت خیار گلخانه ای ارزان و فوق العاده باور نکردنی می باشد. اگرچه معمولا تصور می شود خیار یک سبزی است، اما در واقع یک میوه است که سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان های خاصی است که ممکن است به درمان و حتی پیشگیری از برخی بیماری ها کمک کند.
همچنین، خیار کالری کمی دارد و حاوی مقدار مناسبی آب و فیبر محلول است که آن را برای افزایش هیدراتاسیون و کمک به کاهش وزن ایده آل می کند.
آنتی اکسیدان‌ها مولکول‌هایی هستند که اکسیداسیون را مسدود می‌کنند، یک واکنش شیمیایی که اتم‌های بسیار واکنش‌پذیر را با الکترون‌های جفت‌نشده به نام رادیکال‌های آزاد تشکیل می‌دهد.
بیشتر بخوانید: خیار گلخانه ای ناگین
تجمع این رادیکال‌های آزاد مضر می‌تواند منجر به چندین نوع بیماری مزمن شود در واقع استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد با سرطان و بیماری‌های قلبی، ریوی و خودایمنی مرتبط است. میوه ها و سبزیجات، از جمله خیار، به ویژه سرشار از آنتی اکسیدان های مفید هستند که ممکن است خطر ابتلا به این شرایط را کاهش دهد.
همچنین خیار ممکن است به کاهش وزن کمک کند و خیار به طور بالقوه می تواند به چند روش مختلف به کاهش وزن کمک کند.
اول از همه، آنها کم کالری هستند.
هر وعده یک فنجان (104 گرم) فقط حاوی 16 کالری است، در حالی که یک خیار کامل 11 اونس (300 گرم) تنها حاوی 45 کالری است (1).
این بدان معناست که شما می توانید مقدار زیادی خیار بدون دریافت کالری اضافی که منجر به افزایش وزن می شود بخورید.خیار می تواند طراوت و طعم را به سالادها، ساندویچ ها و غذاهای جانبی اضافه کند و همچنین ممکن است به عنوان جایگزینی برای جایگزین های کالری بالاتر استفاده شود.
علاوه بر این، محتوای بالای آب خیار می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. یک تجزیه و تحلیل 13 مطالعه شامل 3628 نفر را مورد بررسی قرار داد و دریافت که خوردن غذاهای حاوی آب زیاد و محتوای کالری کم با کاهش قابل توجه وزن بدن همراه است.
- بیشتر بخوانید: خیار گلخانه ای ورامین
خیار بیشتر از آب تشکیل شده است و همچنین حاوی الکترولیت های مهمی است. آنها می توانند از کم آبی بدن در هوای گرم یا بعد از تمرین جلوگیری کنند.
برای افرادی که از نوشیدن آب لذت نمی برند، افزودن خیار و نعناع می تواند آن را جذاب تر کند. هیدراته ماندن برای حفظ روده سالم، جلوگیری از یبوست، جلوگیری از سنگ کلیه و موارد دیگر ضروری است. خیار یکی از آبرسان ترین مواد غذایی است.
چه غذاهای دیگری برای هیدراتاسیون مفید هستند؟
2) سلامت استخوان ها
ویتامین K به لخته شدن خون با منبع مطمئن کمک می کند و ممکن است از سلامت استخوان حمایت کند. به گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، یک فنجان 142 گرمی (گرمی) خیار خام خرد شده، پوست کنده نشده، 10.2 میکروگرم (mcg) ویتامین K را فراهم می کند.
دستورالعمل‌های رژیم غذایی 2015-2020 برای آمریکایی‌ها مصرف منبع مورد اعتماد را توصیه می‌کند:
90 میکروگرم در روز برای زنان بالای 19 سال
120 میکروگرم برای مردان هم سن
خیار همچنین حاوی 19.9 میلی گرم منبع مطمئن (میلی گرم) کلسیم است.
بزرگسالان بسته به جنس و سن به 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. ویتامین K به بهبود جذب کلسیم کمک می کند. این مواد مغذی با هم می توانند به سلامت استخوان کمک کنند. ویتامین D برای سلامت استخوان ها نیز مهم است. اطلاعات بیشتر.
3) سرطان
خیار به عنوان عضوی از خانواده گیاهان Cucurbitaceae، حاوی سطوح بالایی از مواد مغذی تلخ مزه معروف به کوکوربیتاسین است.
بر اساس یک مقاله منبع معتبر در مجله بین المللی خدمات بهداشتی، کوکوربیتاسین ممکن است با جلوگیری از تولید مثل سلول های سرطانی به پیشگیری از سرطان کمک کند.
یک فنجان 133 گرمی خیار خرد شده با پوست آن نیز حدود 1 گرم فیبر دارد. فیبر ممکن است به محافظت در برابر سرطان کولورکتال کمک کند. غذاهایی که می خوریم چگونه می توانند بر خطر ابتلا به سرطان تاثیر بگذارند؟ در اینجا پیدا کنید.
4) سلامت قلب و عروق
منبع معتبر انجمن قلب آمریکا (AHA) خاطرنشان می کند که فیبر می تواند به مدیریت کلسترول و جلوگیری از مشکلات قلبی عروقی مرتبط کمک کند.
یک فنجان 142 گرمی خیار پوست کنده نیز 193 میلی گرم پتاسیم و 17 میلی گرم منیزیم دارد. دستورالعمل های غذایی توصیه می کند که بزرگسالان بسته به جنس و سن، روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم و 310 تا 410 میلی گرم منیزیم مصرف کنند.
کاهش مصرف سدیم و افزایش دریافت پتاسیم ممکن است به پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند. کوکوربیتاسین موجود در خیار همچنین ممکن است به پیشگیری از تصلب شرایین کمک کند.
خرید عمده خیار گلخانه ای
آب برای عملکرد بدن شما بسیار مهم است و نقش های مهم متعددی ایفا می کند، در فرآیندهایی مانند تنظیم دما و حمل و نقل مواد زائد و مواد مغذی دخیل است.
در واقع، هیدراتاسیون مناسب می تواند بر همه چیز از عملکرد فیزیکی گرفته تا متابولیسم تأثیر بگذارد، در حالی که اکثر نیازهای مایعات خود را با نوشیدن آب یا مایعات دیگر تامین می کنید.
برخی از افراد ممکن است تا 40 درصد از کل آب مصرفی خود را از غذا دریافت کنند. به ویژه میوه ها و سبزیجات می توانند منبع خوبی از آب در رژیم غذایی شما باشند.
در یک مطالعه، وضعیت هیدراتاسیون مورد ارزیابی قرار گرفت و سوابق رژیم غذایی برای 442 کودک جمع آوری شد. آنها دریافتند که افزایش مصرف میوه و سبزیجات با بهبود وضعیت هیدراتاسیون مرتبط است.
از آنجایی که خیار از حدود 96 درصد آب تشکیل شده است، به ویژه در افزایش هیدراتاسیون موثر است و می تواند به شما کمک کند نیاز روزانه خود به مایعات را برآورده کنید.