عرق کاسنی چیست؟ + قیمت خرید عرق کاسنی

اگر به تازگی تصمیم گرفته اید که رژیم لاغری را شروع کنید و لاغر شوید، عرق کاسنی یکی از مفیدترین نوشیدنیها برای شما خواهد بود.

 

 

 عرق کاسنی یک گیاه دارویی است که فواید زیادی از جمله کمک به کاهش وزن دارد.

 

این عرق گیاهی در رفع حرارت و التهاب بدن، رنگ پریدگی و تنبلی کبد موثر است و خوردن آن زمینه دفع صفرا را فراهم می کند، گیاهی سرشار از فوایدنوشیدن آب کاسنی یبوست را برطرف می کند و از تشکیل چربی در دیواره رگها جلوگیری می کند.

 عرق این گیاه برای رفع مشکلات گوارشی، سم زدایی کبد، جلوگیری از گسترش عفونتهای باکتریایی، کاهش درد مفاصل و تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید خواهد بود.

• بیشتر بخوانید: عرق کاسنی خانگی

 همچنین عرق کاسنی برای سم زدایی کیسه صفرا، تقویت قلب، تقویت اعصاب و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه در بدن مفید خواهد بود، این روزها عرقیات گیاهی یکی از محبوب ترین روشهای استفاده از گیاهان دارویی است.

 سالهاست که گیاهان دارویی زیادی در کشور وجود دارد، اما استفاده از آنها به تنهایی کمی سخت به نظر می رسد، بر همین اساس در چند سال اخیر شرکتهای غذایی به فکر ساخت این گیاهان بوده اند.

 این شرکتها معتقدند که این امر باعث می شود افراد بیشتری به این گیاهان دسترسی داشته باشند و از خواص دارویی آنها بهره مند شوند، بیش از 40 نوع گیاه دارویی در ایران وجود دارد که تا کنون عرق کرده و به بازار عرضه شده است. 

عرقیات گیاهی در واقع عطرها، معطرها یا اسانسهای گیاهان دارویی هستند که با آب ترکیب شده و مهر و موم می شوند، کاسنی هم از نظر ظاهر و هم از نظر تقویت کننده و خواص دارویی گیاهی شگفت انگیز در طب سنتی محسوب می شود.

 گلهای آبی لطیف آن از یک سو لطافت رویایی و شاعرانه این گیاه را تداعی می کند و از سوی دیگر خواص درمانی و ریزمغذیهای آن قدرت نهفته آن را نشان می دهد.

• بیشتر بخوانید: عرق کاسنی

 مطالعات نشان می دهد که عرق کاسنی برای کاهش وزن مفید است، ریشه کاسنی توانایی تنظیم اشتها و کاهش گرسنگی را دارد و این روش می تواند منجر به کاهش وزن شود.

 به نظر می‌رسد فیبر ریشه کاسنی تخلیه معده را کند می‌کند و سیگنالهای اشتها را در مغز سرکوب می‌کند و به افراد کمک می‌کند در طول این فرآیند کمتر احساس گرسنگی کنند.

 

از سوی دیگر، اینولین موجود در عرق کاسنی نیز نقش مهمی در بهبود عملکرد روده و تنظیم اشتها دارد.

 

در این مقاله نگاهی کامل تر به فواید و عوارض مصرف خواص عرق کاسنی برای کاهش وزن، ارزش غذایی عرق کاسنی، میزان و زمان مصرف آن و تمامی جزئیات مربوط به تاثیرات این نوشیدنی گیاهی می اندازیم.

از جمله کاهش وزن، ارزش غذایی عصاره کاسنی عصاره کاسنی حاوی ریزمغذیهای ارزشمندی مانند کلسیم، فسفر، پتاسیم، فولات، منیزیم، ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین K، ویتامین A و منگنز است.

طبع این عرق سبزی سرد و مرطوب است و نوشیدنی مطبوع و مطبوع برای افراد گرم مزاج به ویژه در فصل تابستان به شمار می رود، همچنین ریشه کاسنی منبع خوبی از اینولین است. 

اینولین نوعی فیبر پری بیوتیک است که به کاهش وزن و بهبود سلامت روده کمک می کند، آیا عرق کاسنی شما را لاغر می کند؟ شواهد تجربی و علمی نشان می دهد که عرق کاسنی برای لاغری و کاهش وزن مفید است.

 یکی از خواص جالب اینولین در عرق کاسنی این است که بدون هضم از بدن عبور می کند و باکتریهای روده را تغذیه می کند، به این ترتیب، اینولین می تواند به تقویت و بهبود هضم مناسب در روده و کاهش یبوست کمک کند.

• بیشتر بخوانید: عرق کاسنی قمصر کاشان

عرق کاسنی با پاکسازی روده به دفع سموم بدن، کاهش اشتهای کاذب و کاهش وزن مناسب کمک می کند.

 

در یک مطالعه 4 هفته ای بر روی 44 بزرگسال مبتلا به یبوست، مشخص شد که مصرف 12 گرم اینولین کاسنی در روز مدفوع را نرم کرده و دفعات اجابت مزاج را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. 
 
تحقیقات بیشتری در مورد عصاره آن مورد نیاز است، اما فیبر ریشه کاسنی به راحتی می تواند از راه های دیگر وارد رژیم غذایی شود، در واقع، ممکن است در حال حاضر بدون اینکه متوجه شوید از آن به عنوان یک افزودنی در غذاهای بسته بندی شده استفاده کنید.

 به دلیل خواص ژل مانند و طعم شیرین، اینولین برای افزایش محتوای فیبر یا به عنوان جایگزین قند یا چربی در برخی محصولات استفاده می شود.

 

یک مطالعه 12 هفته ای روی 48 بزرگسال دارای اضافه وزن نیز نشان داد که مصرف 21 گرم در روز اولیگو فروکتوز مشتق شده از کاسنی (که بسیار شبیه به اینولین است) منجر به کاهش قابل توجه 1 کیلوگرم وزن بدن می شود.

 

این مطالعه همچنین نشان داد که اولیگو فروکتوز به کاهش سطح گرلین (هورمون تحریک کننده احساس گرسنگی) کمک می کند.

شواهد تجربی و علمی نشان می دهد که عرق کاسنی برای لاغری و کاهش وزن مفید است، دلایل زیادی برای فواید مصرف عرق کاسنی برای کاهش وزن وجود دارد. 

مصرف عرق کاسنی برای کاهش وزن بسیار مفید است، از جمله این دلایل می توان به موارد زیر اشاره کرد: حمایت از سیستم ایمنی بدن، از آنجایی که بخش زیادی از ایمنی بدن به عملکرد صحیح روده ها بستگی دارد.

 

بنابراین مصرف نوشیدنیها و غذاهایی که از عملکرد روده حمایت می کنند بسیار ضروری است.
 روده ها، به ویژه در هنگام لاغری و کاهش وزن، سلامت روده همچنین می تواند از بدن در برابر شرایط آلرژیک مانند اگزما محافظت کند.

 

کاهش سطح کلسترول ناسالم مصرف منظم عرق کاسنی می تواند به کاهش کلسترول بالا کمک کند.

 نوشیدن روزانه نصف فنجان عرق کاسنی در کاهش لیپوپروتئین با چگالی بالا کلسترول بد LDL  موثر است و به نوبه خود در کاهش وزن و چاقی موثر است، تقویت عضلات یکی از ریزمغذی های مفید عرق کاسنی پتاسیم است.

که می تواند به بازیابی عضلات پس از تمرینات ورزشی شدید کمک کند، کمک پتاسیم جزء ثابت پودرهای پروتئین ورزشی است و در تعادل سدیم در بدن و کمک به سیستم قلبی عروقی نقش دارد.

 مصرف عرق کاسنی همراه با رژیمهای کاهش وزن می تواند به تعادل الکترولیتها و جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات کمک کند، تقویت استخوانها یکی از اندامهایی که در هنگام کاهش وزن تحت تاثیر قرار می گیرد، استخوانهایی هستند که ممکن است دچار پوکی استخوان شوند.

 

کلسیم موجود در عرق کاسنی علاوه بر حمایت از استحکام دندانها و استخوانها به تقویت عملکرد اعصاب در این دوران نیز کمک می کند،  کلسیم موجود در عرق کاسنی از استحکام دندانها و استخوانها حمایت می کند.

سلامت دستگاه گوارش عرق کاسنی به دلیل طبیعت خنک و فیبر فراوان آن است، می تواند به طور قابل توجهی به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

 

این نوشیدنی دارویی با حمایت از سلامت میکروبیوم روده با اینولین خود می تواند غلظت انواع خاصی از باکتریهای سالم را در روده بزرگ افزایش دهد.

 

در یک مطالعه کوچک، نوشیدن روزانه 300 میلی لیتر (یک لیوان بزرگ) آب کاسنی به مدت 4 هفته به طور قابل توجهی نظم روده را بهبود بخشید.

 

به نظر می رسد فیبر موجود در کاسنی با کاهش سرعت تخلیه معده، سیگنالهای اشتها را در مغز سرکوب می کند و به کاهش وزن کمک می کند.

یک مطالعه کاهش وزن روی 44 فرد مبتلا به پیش دیابت که همگی از یک متخصص تغذیه مشاوره دریافت کردند، نشان داد که گروهی که مکملهای اینولین را به مدت 18 هفته مصرف کردند، 7.6 درصد از وزن بدن خود را از دست دادند.

 

همچنین باعث کاهش گلوکز و انسولین بعد از غذا در افراد با وزن متوسط و اضافه وزن می شود. 

 

برخی تحقیقات دیگر نشان می دهد که مصرف 8 گرم فیبر ریشه کاسنی در روز باعث بهبود جذب می شود.

 

فیبر ریشه کاسنی با ایجاد محیط اسیدی تر در روده بزرگ، سطح جذب مواد مغذی را افزایش می دهد و پروتئینهای بیشتری را به کلسیم متصل می کند و گرسنگی را کاهش می دهد. 
 
نحوه استفاده از عرق کاسنی برای کاهش وزن فیبر کاسنی یا اینولین نوعی فیبر محلول است که طعم آجیل و چوبی دارد، طیف گسترده ای از سرآشپزها در سراسر جهان برای استفاده در غذاها و نوشیدنیها از جمله قهوه، چای، محصولات پخته شده و تنقلات مورد علاقه است.

 

تفاوت بین فیبر نامحلول و فیبر محلول در این است که فیبر نامحلول به حجیم شدن مدفوع کمک می کند و در قسمت خمیر مانند میوه ها و سبزیجات یافت می شود.

 

اما فیبر محلول در طول هضم، آب را جذب کرده و ماده ای ژل مانند ایجاد می کند و باعث حرکت روده می شود.

 همچنین فیبر محلول به جذب اسیدهای چرب و کاهش وزن کمک می کند، افرادی که به دنبال کاهش مصرف کافئین خود هستند یا به کافئین حساسیت دارند، می توانند از ریشه کاسنی بوداده و آسیاب شده به عنوان جایگزین قهوه استفاده کنند.

 

به عبارت ساده تر، یک قاشق غذاخوری عصاره کاسنی را در فنجان قهوه خود بریزند و بنوشند. 

 

برخی از روشهای دیگر مصرف چای کاسنی برای کاهش وزن عبارتند از: چای کاسنی و چای کاسنی برای کاهش وزن، استفاده از چای کاسنی و چای کاسنی در طب سنتی روشی بسیار قدیمی و رایج است.

 

طبیعت این دو نوشیدنی گیاهی را برای سلامت کبد و پوست متعادل می کند.و به کاهش وزن کمک می کند.

 

کافی است هر روز یک فنجان از مخلوط مساوی این دو نوشیدنی را بنوشید و منتظر بمانید تا نتایج خوب آن را در کنار یک رژیم غذایی اولیه و ورزش ببینید. 

چای ریشه و کاسنی برای کاهش وزن، ریشه و کاسنی را با یک تکه کوچک چوب دارچین در یک لیوان میل کنید، آب جوش بریزید و بعد از چند دقیقه دم کشیدن آن را صاف کرده و میل کنید.

 
این روش برای افرادی که چای را به دمنوشهای گیاهی ترجیح می دهند راه درستی است، چای ریشه و گل کاسنی برای کاهش وزن مفید است.

 

با توجه به خواص بی نظیر گفته شده برای عرق کاسنی پیشنهاد می شود به شماره های موجود در سایت رجوع کنید و با مشاورین مجموعه ما تماس حاصل بفرمایید تا برای گرفتن راهنمایی و قیمت شمارا راهنمایی بفرمایند.