لوبیا چیتی یکی از محصولات حبوبات است، لوبیا چیتی در چه غذاهایی به کار رفته میشه و می توان درست کرد که بسیار خواص بالایی دارد ما در این مقاله از خواص و استفاده های این ماده برای شما توضیح خواهیم داد پس در ادامه مطالب همراه ما باشید.
یه غذای خوشمزه با لوبیا چیتی
امروزه خانمها به علت وجود غذاهای متنوع به دنبال یه غذای خوشمزه هستند که در آن سبزی مانند تره خشک شمالی با لوبیا چیتی سیاه تازه به کار رفته است در این نوع غذاها طعم لوبیا چیتی به شدت خود را نشان می دهد.
لوبیا چیتی به دلیل زیبایی نقش و نگاری که دارد باعث شده تا زیباترین لوبیا بعد از لوبیا عروس کپسولی شناخته شود.
لوبیا چیتی اصالت اسپانیایی دارد و برای اولین بار در اسپانیا کشت شد.
اما امروزه در کشورهای اسپانیا و پرتغال و ایتالیا و ترکیه و ایران استفاده می شود و اتفاقا طرفداران بسیاری هم دارد و در غذاهای بی شماری از آن استفاده می شود.
این لوبیا نسبت به دیگر انواع لوبیا از قند کم تری بر خوردار است و سلامتی بدن مارا بیشتر حفظ می کند.
این لوبیا دارای مواد مغذی مانند کلسیم و پتاسیم و سدیم و آهن و فسفر و فیبر غذایی است که از بروز تعدادی از بیماریها مانند کم خونی و سرطان روده و یبوست جلوگیری می کند و بدن را در مقابله با آنها مقاوم می کند.
یک غذا با لوبیا چیتی
این مقاله حاصل اطلاعات و تحقیقات بسیار در رابطه با یک لوبیا چیتی است که در غذاهای مختلف استفاده می شود ما در این بخش به چند نوع غذای لذیذ که با لوبیا چیتی پخت می شود می پردازیم.
لوبیا چیتی پخته شده و فلفل دلمه ای کوچک با قارچ و مرغ بوریتو برشته لوبیا و برگر و لوبیا پلو از انواع غذاهایی هستند که می توان در منزل وسایل آنها را تهیه کرد و این غذاهای لذیذ را پخت و از خوردن آن لذت برد.
لوبیا چیتی دارای مواد معدنی و پروتئینی می باشد لوبیا چیتی کربوهیدرات هم دارد و به عنوان فیبر خوراکی هم حساب می شود درصد قند آن هم پایین است لوبیا چیتی خام و پخته دارای ویتامین ث، کلسیم، آهن، ویتامین دی، B6 و B3، ویتامین 812 و منیزیم می باشد.
| عنوان | توضیحات |
| اصالت | اسپانیا |
| خواص | کلسیم و پتاسیم و سدیم و آهن و فسفر |
| محبوب ترین | لوبیا چیتی با تن ماهی |
| قطب های تولید | اسپانیا و پرتغال و ایتالیا و ترکیه و ایران |
لوبیا چیتی با تن ماهی
یکی از غذاهای محبوب بین دانشجو غذای لوبیا چیتی با تن ماهی اویلا است که به راحتی پخت می شود و تایم زیادی از ما نمی گیرد این غذا به علت راحتی تهیه و پخت آن بین دانشجوها بسیار محبوب است.
علاوه بر دانشجوها این غذا در زندگی افراد شاغل هم اهمیت ویژه ای دارد و می توان آن را قبل از کار به سرعت آماده کرد و با خود به محل کار برد یا پس از پایان کار لوازم مورد نیاز آن را تهیه کرد.
تنها در عرض چند دقیقه آن را تدارک دید و نوش جان کرد این غذا علاوه بر خاصیت زمان بری کم طعم بسیار خوبی دارد که باعث می شود تا شما از خوردن این غذا حس خوبی داشته باشید و لذت ببرید.
طرز تهیه تن ماهی و لوبیا چیتی
در این مقاله هم انواع غذا و طرز تهیه آن با لوبیا چیتی آموزش داده شده هم از تن ماهی گفته شده می توانید آنها را مطالعه کنید و از آنها در تغذیه خود استفاده کنید.
در خوراک لوبیا چیتی می توانید از مواد دیگری هم استفاده کنید مثلاً قارچ، قارچها را تمیز می شورید پوست روی آن را می کنید و خرد می کنید تابه را روی گاز گذاشته روغن در آن می ریزید تا داغ شود.
بعد قارچها را در روغن می ریزید و هم می زنید برای اینکه قارچها سیاه نشوند کمی آبلیمو طبیعی روی قارچها می ریزید و تفت می دهید در حد ۲ تا ۳ دقیقه و این مواد را هم به خوراک لوبیا چیتی اضافه می کنید.
بعضی افراد به خاطر ذائقه هایی که دارند غذای ترش را ترجیح می دهند این افراد می توانند خوراک لوبیا چیتی را با آبلیمو سرو کنند یا تکه های لیمویی تازه را در غذا بریزند اگر لوبیا چیتیها از ۲ تا ۳ ساعت قبل خیس شده باشند هم لعاب دار می شوند و همین که زود تر می پزند.
کلاً برای گرفتن نفخ حبوبات و عدس سبز ایرانی بهتر است که آنها را بخیسانید اما زمان خیس کردن حبوبات با هم متفاوت است مثلاً نخود را ۱۲ ساعت قبل هم می توان خیس کرد اما لوبیا چیتی چون بافت نرم تری دارد همان حدود دو تا سه ساعت برای خیساندن کافی است.
با لوبیا چیتی چی درست کنم نی نی سایت
شاید برای شما هم سوال شده باشد که با لوبیا چیتی چی درست کنم در این مورد باید گفت نی نی سایت میتواند به شما کمک کند.
از نمونه غذاهایی که میتوان با لوبیا چیتی درست کرد خوراک لوبیا است که ادویه مخصوص و سیب زمینی درست می شود به این صورت که اول مقدار کمی پیاز را رنده کرده یا بر حسب سلیقه می توان پیاز را خرد کرد.
بعد پیازها را سرخ می کنید اگر دوست داشتید کمی سیر هم در آن رنده می کنید.
بعد از سرخ شدن پیازها لوبیا چیتی را اضافه می کنید و هم می زنید و ادویه که شامل نمک و زردچوبه و فلفل سیاه و پودر کاری است را به مواد اضافه می کنید و در آخر کمی رب گوجه فرنگی در حد یک یا دو قاشق اضافه کرده هم می زنید و آب جوش را به مواد اضافه می کنید.
به مقداری که روی لوبیاها را بگیرد حرارت گاز را کم می کنید تا لوبیا چیتی کم کم پخته شود و به اصطلاح جا بیفتد.
لوبیا چیتی و نخود عادل معمولاً در غذاها زیاد استفاده می شود به خاطر طعم خوب آن و لعابدار شدن غذا و این غذا در حدود ۲ تا ۳ ساعت طول می کشد تا آماده شود.
در بعضی موارد سیب زمینی نگینی هم به آن اضافه می شود و این هم سلیقه ای است یک مورد دیگر که می توان برای طعم خوب از آن استفاده کرد قارچ خوراکی است به از نظر اکثریت طعم غذا را فوق العاده می کند.
برند ما با فراهم کرد شرایطی این اختیار را به شما داده تا بتوانید از طریق فروشگاه اینترنتی محصول مورد نیاز خود را سفارش دهید و البته باعث افتخار ما است که بتوانیم در راستای دریافت رضایت شما بکوشیم.
همچنین برای شما از محصولات اصل با تمام مجوزهای مربوطه را تهیه کنیم شما می توانید از طریق همین ساید درخواست سفارش خود را ثبت کنید تا در اولین فرصت تیم پشتیبانی ما آن را برسی کرده و برای شما ارسال کنند.
پاسخ به ۲ سوال درباره لوبیا چیتی
۱: مصرف لوبیا چیتی در بهبود چه بیماری هایی موثر است؟
از بیماریهایی مانند کم خونی و سرطان روده و یبوست جلوگیری می کند و بدن را در مقابله با آنها مقاوم می کند.
۲: لوبیا چیتی دارای چه ویتامین هایی می باشد؟
دارای ویتامین ث، کلسیم، آهن، ویتامین دی، B6 و B3، ویتامین 812 و منیزیم می باشد.
