گردو در بارداری؛ کاهش ابتلا دیابت امگا 3 اسید آلفا لینولنیک ALA

مصرف گردو در بارداری می تواند فواید زیادی برای جنین و مادر داشته باشد، برای کسی اطلاعات بیشتر در مورد این مسئله همراه ما باشید.

گردو در بارداری

همانطور که اکثر مادران باردار و باتجربه می‌دانند، مهم است که زنان از غذا هایی که در دوران بارداری مصرف می‌کنند آگاه باشند.

تامین غذا برای دو نفر به این معنی است که در مورد فواید برخی از غذا هایی که می خورید و اینکه کودک چه مواد مغذی می تواند از آن ها دریافت کند فکر کنید.

گردو پوست کاغذی مراغه یکی از بهترین خوراکی هایی است که افراد می توانند در رژیم بارداری خود بگنجانند.

نصف فنجان گردوی پوست کنده و خرد شده (50 گرم) حاوی 7.5 گرم پروتئین و 3.5 گرم فیبر رژیمی است.

به علاوه در مغز گردو مقدار زیادی مس، فولات، فسفر، کلسیم، ویتامین E و B6 و منگنز وجود دارد.

مشخصات گردو در بارداری

از مشخصات و فواید مصرف گردو در بارداری می توان به کنترل فشار خون بالا و قند خون زنان باردار اشاره نمود.

برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم گردو می تواند به کنترل فشار خون و قند خون بالا کمک کند که این مسئله ناشی از چندین عامل است.

از این جهت می توان گفت که مصرف نمودن مقدار مناسبی از گردو می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت در زمان بارداری کمک کند.

مغز این میوه در کاهش فشار خون بالا در دوران بارداری و رشد مغز و چشم نوزاد کمک می کند.

در واقع گردو سرشار از فولات و اسید چرب امگا 3، اسید آلفا لینولنیک (ALA) است که هر دو به رشد و تکامل مناسب مغز و چشم کودک کمک می کنند.

خرید گردو در بارداری

در هنگام خرید گردو در بارداری باید برخی موارد را بررسی نموده تا بتوانید گردو هایی با کیفیت مرغوب برای خود تهیه نمایید.

برای نمونه گردوی با کیفیت نسبت به گردو هایی که مغز آن ها پوسیده شده است سنگین تر هستند و درون غلاف قرار گرفته اند.

گردو های فاقد غلاف مستقیما در معرض نور آفتاب و شرایط نامساعد هوایی مانند رطوبت و یا الودگی ناشی از گرد و غبار کیفیت خود را از دست می دهند.

همچنین در هنگام خرید بهتر است که غلاف گردو را بررسی نمایید که شکسته نشده باشد.

شایان ذکر است که افراد باردار باید طبق رژیم غذایی مناسب گردو را مصرف نمایند از این جهت طبق نیاز آن ها این محصول را خریداری کنید.

قیمت گردو در بارداری + خرید و فروش

قیمت خرید گردو در بارداری امروزه با توجه به میزان فروش، کیفیت، تولید سالیانه، وزن و نوع آن متفاوت است.

هرچقدر تولید گردو در سال کمتر باشد قیمت آن افزایش می یابد و بالعکس هرچقدر تولید سالیانه گردو بیشتر باشد قیمت آن کاهش می یابد.

در یازار در حال حاضر قیمت حدودی 1 کیلو گردو از 105 هزار تومان تا 350 هزار تومان متفاوت است.

اگر به دنبال تهیه این محصول هستید، می توانید در مدت زمان اندک به سایت اینترنتی ما رجوع کرده و با شماره کارشناسان ما تماس حاصل فرمایید.

هدف ما خدمت رسانی و جلب رضایت شما خریداران گرامی می باشد.