مصرف خوراکی گردو و کلسترول متعادل خون، دو عبارت هم سو با هم بوده که در روند حفظ سلامت جسمانی تا حد زیادی دخالت دارد.
گردو و کلسترول
اغلب گفته می شود که گردو سرشار از چربی و روغن می باشد، از این رو ممکن است برخی افراد دارای چربی بالای خون از مصرف آن خودداری کنند، اما بر اساس تحقیقات مختلف گردو و کلسترول خون رابطه ای هم سو و سازنده دارند.
به عبارتی دیگر با مصرف گردو نه تنها دچار افزایش چربی خون نمی شوید، بلکه بدن شرایط متعادل تر و ایمن تری را تجربه می نماید، از این رو گنجاندن آن در برنامه غذایی هیچ ایرادی نخواهد داشت و بسیار مغذی می باشد.
گردو با پوست خیس یکی از انواع خوش طعم و تازه گردو می باشد که دارای طرفداران خاص خود نیز می باشد.
با اضافه شدن این گروه از مغزیجات سودمند روغنی، درشت، سرشار از ویتامین و پروتئین به رژیم غذایی خود، ضمن دریافت اثرات منحصر به فرد آن در جهت افزایش سلامتی، با منبعی عظیم از کالری و انرژی مواجه خواهید بود.
| عنوان | توضیحات |
| مشخصات | روغنی، درشت، سرشار از ویتامین و پروتئین |
| خواص درمانی | کلسترول خون، چربی خون، سکته و بیماری های قلبی |
| ویتامین ها | فسفر، پتاسیم و امگا 3 |
| بسته بندی | کیلویی |
بر طبق تحقیقات گسترده، اثرات مثبت و موثر گردو در جهت کاهش و تعدیل کلسترول خون منجر به مصرف بی خطر آن شده است، زیرا دارای مشخصات فوق العاده زیر می باشد:
- دارای محتوای اسید های چرب بی خطر و ضروری از قبیل امگا 3 ، فسفر، پتاسیم بوده که سطح کلسترول منفی خون را تا حد زیادی کم می نماید.
- با ایجاد تعادل در چربی خون از رسوب چربی در عروق خونی و رگ های قلب ممانعت نموده و از این رو احتمال بروز سکته و بیماری های قلبی را تا حد زیادی می کاهد.
- در کنار امگا 3 سرشار از فیتو استرول و ترکیبات مقوی و انرژی بخش است که سطح کالری بدن را برای انجام فعالیت ها تامین می کند، بدون این که چربی خون را بیفزاید.
جهت خرید گردو و کلسترول خون پایین ناشی از آن، بایستی به یکسری موارد توجه نمود تا بتوان یک خرید ایمن و موفق را به سرانجام رساند:
- در هنگام خرید این محصول خوراکی توجه کنید که نمونه های همراه با پوست امنیت تغذیه ای بیشتری دارند و می توان تا مدت ها محصولی همراه با ظاهر و کیفیت ثابت را داشت.
- گردویی را بخرید که تازه و سالم باشد، گردو های کهنه در ارزش غذایی خود دچار افت زیادی می شوند و همانند روز اول با کیفیت نیستند، جهت خرید به سمت محصولی که تازه برداشت شده است بروید.
- در خرید حجم مناسب از گردو احتیاط کنید، زیرا فراهم نمودن شرایط نگهداری این محصول سخت است، متناسب با مصرف خود مقدار مناسبی را بخرید.
در بازار داخلی، قیمت مغز گردو با کیفیت و دارای اثرات مثبت بر کلسترول خون، بر حسب انواع با کیفیت ایرانی و خارجی متفاوت می باشد، ضمن این که قیمت محصولات خارجی نسبت به گردوی ایرانی ارزان تر می باشد.
در حال حاضر، قیمت یک کیلو مغز گردوی مرغوب و با کیفیت، در بازه 210000 تا 300000 تومان دارای نوسان شده است، بر حسب نوع گردو، اندازه آن، کیفیت محصول، رنگ گردو، نرخ دلار و شرایط بازار این قیمت ها متفاوت می شوند.
جهت آشنایی بیشتر با خواص گردو بر درصد چربی خون و نحوه مصرف آن از طریق شماره های ثبت شده با مجموعه ما تماس بگیرید تا با کسب اطلاعات کافی به خوبی راهنمایی شوید.
پاسخ به ۲ سوال درباره گردو و کلسترول
۱: نکات مهم هنگام خرید گردو و کلسترول شامل چه مواردی می باشد؟
در هنگام خرید این محصول خوراکی توجه کنید که نمونه های همراه با پوست امنیت تغذیه ای بیشتری دارند و می توان تا مدت ها محصولی همراه با ظاهر و کیفیت ثابت را داشت.
۲: خواص درمانی گردو و کلسترول را نام ببرید؟
کلسترول خون، چربی خون، سکته و بیماری های قلبی