مغز گردو قم یکی از محصولات گرانقیمت و ارزش غذایی بیشماری دارد و این مغز که از داخل پوست گردو استخراج می شود حاوی انواع مختلفی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های اشباع نشده است که برای سلامتی عمومی بسیار نافع می باشند.
خواص مغز گردو قم
یکی از مزایای اصلی مغز گردو قم حفظ سلامت سیستم عصبی مرکزی است این مغز شامل بیش از 70 درصد اسیدهای چرب اشباع نشده قوی بازسازی غشاء‌های سلول‌‌های عصبی را تسهیل می‌کند و این ویژگی تاثیر مثبت زیادی بر عملکرد مغز و حافظه دارد و می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با سن نظیر آلزایمر مؤثر باشد.
به علاوه مصرف منظم مغز گردو قم می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و این مغز حاوی پتاسیم و منیزیم است که افزایش جریان خون به مغز را تسهیل کرده و در نتیجه فشار خون را کاهش می‌دهد و این اثر انگیزشی برای افرادی که دچار مشکلات فشار خون هستند بسیار حائز اهمیت است.
مزایای مصرف مغز گردو قم
مغز گردو قم می‌تواند به بهبود کارکرد قلب کمک کند با وجود اسیدهای چرب اشباع نشده مغز گردو قم برای کنترل کلسترول خون استفاده می شود و در نتیجه میزان عوامل خطرزای بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.
مصرف مغز گردو قم می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند فیبر موجود در این مغز می‌تواند مشکلات گوارشی را بهبود دهد و ترشح را کاهش دهد و عملکرد روده را تنظیم کند.
مصرف مغز گردو قم می‌تواند به بهبود سلامتی عمومی کمک کند از حفظ سلامت مغز و حافظه تا بهبود عملکرد قلب و کنترل فشار خون این محصول غذایی یک جواهر واقعی از طبیعت است که به عنوان یکی از منابع غنی اسیدهای چرب اشباع نشده باید به صورت منظم در رژیم غذایی خود جای دهید و مغز گردو قم همچنین می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند و این مغز حاوی ویتامین E، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی مانند روغن‌های چرب است که به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک می‌کند و مصرف منظم مغز گردو قم می‌تواند از ظهور علائم پیری زودرس پوست جلوگیری کرده و پوست را نرم لطیف و جوان‌تر نگه دارد.
علاوه بر این مغز گردو قم ممکن است به بهبود انرژی و تمرکز کمک کند و با نیازهای غذایی ویتامینی و معدنی بالا این مغز می‌تواند بهبود فعالیت‌های مغزی و حالت روحی را ارتقاء دهد و مصرف مغز گردو قم می‌تواند باعث افزایش انرژی، تقویت حافظه و تمرکز بالا و کاهش خستگی و استرس شود.
از مزایای مختلف این جواهر طبیعی از پوست سالم تا عملکرد بهتر مغز و قلب این محصول غذایی با ارزش باید جزء قسمتی از رژیم غذایی روزانه‌ی شما باشد و از این رو توصیه می‌شود تا این محصول بی‌نظیر را به صورت منظم به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از تاثیرات مثبت آن بهره‌مند شوید.
