از گذشته های دور میوه درخت نخل یعنی خرما را می شناسیم، خرما میوه ای درختی است که در محیطی گرم رشد میکند به علت خواصی که برای سلامتی بدن دارد بسیار پرطرفدار شده است، همچنین خرمای صادراتی به علت کیفیت و مرغوبیت بالایی که دارد مورد توجه بسیاری از مردم جهان قرار گرفته است.
خواص خرما صادراتی
میوه خوش طعم خرما به صورت خشک و تازه نیز مورد مصرف قرار می گیرد، که شامل فواید گوناگونی می باشد.
میوه خرما نیز انواع متنوعی دارد که نوع مرغوب و صادراتی آن گوشتی و به رنگ سیاه و شهد دار است و طعمی شیرین و لذیذ دارد، خرما از سه قسمت پوست، گوشت و هسته تشکیل شده است، که هر قسمت از آن خواص و فواید بسیار مفیدی را دارا می باشد.
میوه خرما از کالری بالایی برخوردار است، البته خشک شده آن کالری بیشتری دارد بخش عظیم کالری خرما را کربوهیدرات تشکیل می‌دهد که علاوه بر کربوهیدرات خرما شامل میزان قابل توجهی از فیبرها، ویتامینها، مواد معدنی و مواد مغذی نیز است.
این میوه از مقدار مناسبی آهن برخور است که میتواند به طور چشمگیری کم خونی و فشار خون پایین را درمان کند، همچنین به علت داشتن فیبر حرکات روده را افزایش می دهد و سبب بهبود و درمان یبوست میشود.
علاوه بر آن هضم را کند، می کند و می تواند از ضغف ناشی از گرسنگی جلوگیری کند و باعث کنترل قند خون می شود.
خرما از آنتی‌اکسیدانهای قدرتمندی از جمله فلاونوئید برخوردار می باشد که می تواند بدن را در مقابل بیماری های مختلف محافظت کند و می تواند یک داروی ضد سرطان و ضد التهاب نیز باشد و خطر دیابت و آلزایمر را کاهش می دهد.
میوه خرما دارای کاروتنوئید است، که کاروتنوئیدها به سلامت قلب و افزایش دید چشم کمک می کند و به علت دارا بودن این خاصیت میتواند بیماران چشم تحلیل ماکولا را بهبود بخشد.
همچنین می‌توان به اسید فنولیک موجود در خرما اشاره کرد که خاصیت ضد التهابی دارد و میتواند از خطر بیماری های قلبی و سرطانی جلوگیری کند اگر خرما را به صورت روزانه و مرتب مصرف کنید به عملکرد بهتر مغز نیز کمک می کند.
سلول های التهابی مانند اینترلوکین را کاهش می دهد و از بروز بیماری هایی که سبب تحلیل سیستم عصبی می‌شوند جلوگیری می کند.
همچنین تولید پروتئین های امیلوئیدی که سبب تولید پلاکهای مغز که مضر هستند را کاهش می دهد، این پلاک ها اگر در مغز انباشته شوند سبب مرگ سلول‌ها می‌شوند و در نهایت فرد به آلزایمر دچار میشود بنابراین مصرف خرما می تواند از آلزایمر جلوگیری کند.
خوردن خرما همچنین میتواند به افزایش حافظه و قدرت یادگیری کمک کند طبق تحقیقاتی که دانشمندان انجام داده اند قدرت یادگیری و توانایی انجام کار در افرادی که به طور مرتب خرما مصرف می‌کردند از کسانی که خرما نخورده بودند به میزان قابل توجهی بیشتر بوده است.
خرما باعث افزایش انرژی و در نهایت افزایش توان کاری می شود و با خوردن خرما می توان خسنگی ناشی از فعالیت های روزانه را به حداقل رساند و توان کاری خود را بالا برد زیرا دارای تانن است و این ماده به انقباض آسانتر عضله ها کمک می کند.
منبع بسیار مناسبی از شکر طبیعی می باشد که سطح انرژی را در طول انجام کار حفظ می کند .
خرما به دلیل داشتن فروکتوز که یک شیرین کننده طبیعی است و به همین دلیل است که خرما طعم شیرین و ظریف دارد، جایگزین بسیار مناسبی برای شکر سفید می‌باشد و در پخت انواع شیرینیها می توان از آن استفاده کرد.
خرما به دلیل داشتن چند ماده معدنی مانند فسفر، کلسیم، پتاسیم و منیزیم برای سلامت استخوان بسیار مفید واقع شده است، خرما به دلیل طبع گرمی که دارد.
در کنار غذاهای سردی مانند شوید پلو با ماهی سرو می شود تا بتوان سردی ماهی را کنترل کرد و همچنین برای افرادی که طبع سردی دارند نیز می تواند مفید باشد.
از هسته خرما نیز می توان استفاده نمود به این صورت که هسته خرما را برای مدت دو هفته در آب آغشته کنید تا بافت نرمی پیدا کند پس از آن، آنها را آسیاب کنید تا به پودر تبدیل شود و آن را به صورت چای دم کنید.
چای خرما خون ساز قدرتمندی می باشد و هضم و تعادل انرژی را سرعت می بخشد و باعث افزایش گردش خون در بدن می شود.
خرما نیز می تواند برای خانمهای باردار بسیار مفید باشد زیرا هیچ کلسترولی ندارد و غنی از آهن و فیبر است و همچنین دارای ویتامین های سی و کی می باشند که یک ماده مغزی برای کمک به کاهش انعقاد خون است.
شامل بور نیز است که برای جذب کلسیم بسیار مفید است و برای زنان باردار که مصرف کلسیم بسیار ضروری است، مفید و موثر است.
همچنین به این دلیل که زنان باردار به کالری بیشتری نسبت به بقیه مردم احتیاج دارند خرما منبع سرشار از کالری است و میتواند انتخاب مناسب و ضروری برای زنان باردار باشد.
خرما در تقویت عضلات رحم نقش بسزایی دارد و می تواند زایمان آسان تری را به ارمغان بیاورد همچنین استرس های اکسیداتیو را کاهش می دهد و سبب شادی میشود.
میوه خرما برای پوست نیز می تواند بسیار مفید باشد زیرا دارای ویتامین های سی و دی می باشد و به کشیده شدن و جوانسازی پوست کمک می کند و می تواند در برابر التهابهای به وجود آمده در پوست محافظ خوبی باشد.
خرما به دلیل جلوگیری از جمع شدن ملانین از پیری پوست و ایجاد چین و چروک جلوگیری میکند.
اگر شما فردی لاغر هستید و می خواهید وزن خود را افزایش دهید باید خرما را به رژیم خود بیاورید زیرا خرما کالری مفید به بدن می دهد و سبب چاقی مفید میشود و به دلیل نداشتن کالری های مضر چربی های مضر نمی سازد.
همچنین خرما برای رشد موها نیز مفید است زیرا غنی از آهن است و گردش خون را به پوست سر را افزایش می دهد و سبب افزایش رشد مو می شود به این صورت که اکسیژن را به شکل صحیح در بدن و از جمله پوست سر پخش می کند و از ریزش مو جلوگیری میکند.
خرما همچنین برای تقویت سلامت جنسی مفید است و میتواند سبب افزایش باروری و استقامت و ارتقای جنسی در مردان شود.
میوه درخت خرما برای درمان اسهال نیز مفید است چون دارای پتاسیم است که خواص ضد میکروبی دارد و با میکروب هایی که سبب بروز اسهال میشود مبارزه میکند که در نتیجه موجب درمان اسهال می شود، همچنین خرما به دلیل داشتن ویتامین آ از کوری در شب جلوگیری می کند.
اینها تنها بخش کوچکی از مزایای مهم خرما بودند که در برخی تحقیقات نشان داده شده است که خرما با روش‌های دیگری میتواند سلامت بدن را ترویج دهد.
پیامبر اکرم (ص) به خوردن خرما تاکید زیادی داشتند و همچنین می فرمودندکه:« خرما را به تعداد فرد بخورید»
طبق تحقیقاتی نشان داده شده است که خوردن خرما به تعداد فرد فواید بسیار فراوانی دارد و در بدن از کلسترول سازی بد جلوگیری می کند.
اگر خرمای با کیفیت و مرغوبیت بالا می خواهید می توانید به مجموعه ما اعتماد کنید و خرما را با بهترین کیفیت و پایین ترین قیمت از ما خریداری کنید زیرا ما خرما را به طور مستقیم از بازار خریداری می‌کنیم.
مرغوب ترین ها را برای شما با کمترین قیمت و در کمترین زمان ممکن ارسال می کنیم نهایت تلاش ما برای جلب رضایت مشتری و ارتقای کیفیت و کمیت محصول است و همچنین می توانید برای خرید بهترین و به صرفه ترین خرماها با ما در ارتباط باشید.
