روغن سیاه دانه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بالایی که دارد باعث کاهش التهاب های داخل بدن و مشکلات پوستی افراد مي گردد مصرف این روغن برای افرادی که بیماری پوستی دارند توصیه میگردد.
خواص روغن سیاه دانه
روغن سیاه دانه ثابت کرده که تاثیر خوبی در درمان بعضی از مشکلات بدن مانند فشار خون بالا و آسم دارد علاوه بر این روغن سیاه دانه تاثیر ضد قارچی و ضد باکتری قوی دارد، چند نمونه از خواص روغن سیاه دانه عبارت است از؛
- بیشتر بخوانید: روغن سیاه دانه غیر خوراکی
1- کاهش فشار خون بالا
بعد از مصرف روغن سیاه دانه به مدت ۲ ماه نتایج شگفت انگیزی در کاهش فشار خون افرادی که از دچار فشار خون بالا بودند می شود.
2- کاهش کلسترول بالا
روغن سیاه دانه باعث کاهش کلسترول بد می شود، میزان زیاد اسیدهای چرب مفید موجود در سیاه دانه، به حفظ کلسترول خوب در میزان مناسب کمک می کند.
اسیدهای چرب مفید مانند لینولیک اسید و اولئیک اسید میزان روغن موجود در دانه ها بیشتر بستگی به محلی که گیاه در آن رشد کرده است دارد.
3- بهبود علائم آرتروز مفصلی
زمانی که روغن سیاه دانه مصرف می کنید التهاب آرتروز مفاصل کاهش مي يابد.
4- کاهش علائم آسم
روغن سیاه دانه به علت خواص ضدالتهابی که دارد ممکن باعث بهبود علائم آسم شود، تاثیر آن در کاهش التهاب دستگاه تنفسی می تواند در کم کردن علائم برونشیت و درمان سینوزیت بسیار موثر باشد.
5- کاهش ناراحتی معده:
مصرف روغن سیاه دانه می تواند به کاهش درد معده، دل پیچه و درد شکم بسیار موثر باشد روغن سیاه دانه می‌تواند به کاهش گازها و نفخ معده و پیشگیری از زخم معده کمک کند.
خواص روغن سیاه دانه برای پوست
خواص روغن سیاه دانه برای پوست هایی که دچار آسیب دیدگی هستند بسیار زیاد است و بجز خواص درمانی، از پوست نیز محافظت می کند.
این روغن در کنار روغن های دیگر در داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی یا عطاری ها در دسترس است، از خواص روغن سیاه دانه مي توان به موارد زیر اشاره کرد؛
1- جوش صورت و آکنه: استفاده از لوسیون هايي که حداقل با ۱۰ درصد روغن سیاه دانه تشکيل شده است باعث کم شدن بروز آکنه و جوش صورت بعد از ۲ ماه مي شود.
2- آبرسانی مو برای استفاده کردن از خواص روغن سیاه دانه برای موهای خود می توانید آن را به صورت مستقیم روی موهایتان بمالید تا موهاي شما نرم و درخشان شود.
3- پسوریازیس استفاده موضعی از روغن سیاه دانه ثابت کرده که می تواند باعث کم شدن پلاک های پسوریازیس شود.
4- نرم کردن پوست روغن سیاه دانه برای نرم کردن پوست صورت و بدن استفاده می شود و آن را با ترکیب روغن ها و مرطوب کننده های بدن برای رطوبت و آبرسانی بیشتر، اضافه می کنند همچنین به دلیل آبرسانی بالا از اگزما و خشکی پوست نیز جلوگیری می کند.
ترمیم زخم استفاده از روغن سیاه دانه در کاهش التهاب و از بین بردن باکتری های زخم مشهود و بسیار موثر است.
- بیشتر بخوانید: روغن سیاه دانه 1401
عصاره سیاه دانه باعث رشد کلاژن های جدید پوست نمی شود اما فاکتورهای دیگر رشد را تحریک می کند تا بدن بتواند پوست جدید و سالم بسازد.
طرز تهیه روغن سیاه دانه
روغنی که خودتان تهیه می کنید بسیار تمیزتر و تازه تر است و هر زمان بخواهید می توانید از آن استفاده کنید، برای تهیه روغن سیاه دانه شما فقط به سیاه دانه طبیعی و یک دستگاه روغن گیری نیاز دارید.
طرز تهيه آن به اینصورت است که:
1- گام اول: یک دستگاه روغن گیری تهیه کنید این دستگاه روغن دانه هایی که مغزهایی که چربی زیادی دارند را می گیرد، دانه های سیاه دانه دارای 35 درصد چربی است پس برای این روش ایده آل است.
2- گام دوم: دانه های سیاه دانه را با دقت تمیز کنید و بگذارید تا خشک شود از این که دانه ها عاری از هرگونه کثیفی یا خاک، شن و غیره اطمینان حاصل کنید تا روغن تمیز، خالص و بدون آلودگی داشته باشید.
3- گام سوم: دستگاه را کاملا بشویید و تمیز کنید تا مطمئن شوید هیچ ماده و روغنی از قبل داخل آن باقی نمانده باشد.
4- گام چهارم: دانه ها را داخل دستگاه قرار دهید و آن را روشن کنید پس از کمی کار کردن دستگاه، دانه های بیشتری اضافه کنید اما نه خیلی زیاد بیرون آمدن روغن از دانه ها کمی طول می کشد پس صبور باشید ریختن دانه ها را در دستگاه ادامه دهید تا ظرف روغن کاملا پر شود.
5- گام پنجم: روغنی که گرفته شده کمی کدر بنظر می رسد برای این که زلال شود آن را چند روز در جای گرم و خشک قرار دهید بگذارید تا بقایای دانه ها ته نشین شود.
حالا شما روغنی که خودتان کرفته ايد را دارید و می توانید در داراي کاربردهاي مختلفی است، مثلاً همراه با سالاد، سوپ، اسموتی ها، آبمیوه ها.
- بیشتر بخوانید: روغن سیاه دانه
به روغن سیاه دانه حرارت ندهید چون حرارت به ترکیبات دارویی آن آسیب می زند.
مضرات روغن سیاه دانه
عوارض سیاه دانه در بعضی مواقع برای افرادی خاص ممکن است جدی و جبران ناپذیر باشد، از ضررهای سیاه دانه مي توان به موارد زير اشاره نمود؛
مضرات سیاه دانه در بارداری
مصرف مقدار زیاد از سیاه دانه در دوران بارداری، ممکن است خطرناک باشد از مضرات سیاه دانه در بارداری، می‌توان به کند شدن یا جلوگیری از انقباض رحم اشاره کنیم.
- بیشتر بخوانید: روغن سیاه دانه مالشی
عوارض سیاه دانه در شیر مادر: هنوز اطلاعات کافی و موثق برای دانستن ضررهای سیاه دانه هنگام شیردهی وجود ندارد، اما بهتر است که جوانب را رعایت کرده و در زمان شیردهی، از روغن سیاه دانه استفاده نکنید.
عوارض سیاه دانه در کودکان
مصرف کوتاه مدت و به صورت خوراکی روغن سیاه دانه برای کودکان بی خطر است اما از آنجایی که کودکان آسیب پذیرترند بهتر است قبل از مصرف روغن سیاه دانه با پزشک مشورت شود.
عوارض سیاه دانه در اختلالات خونریزی: یکی از مضرات سیاه دانه کند کردن و لخته شدن خون و افزایش خطر خونریزی است، سیاه دانه ممکن است اختلالات خونریزی را بدتر و شدیدتر کند.
عوارض سیاه دانه در جراحی: از دیگر ضررهای سیاه دانه، کاهش قند خون و افزایش خواب آلودگی در برخی افراد است، این مشکل می تواند با داروهای دیگر که در حال استفاده هستید در حین و بعد از عمل جراحی تداخل داشته باشد.
تداخل روغن سیاه دانه با داروهای دیگر ممکن است باعث عوارض جانبی شدیدی شود، اگر سیاه دانه مصرف می‌کنید حداقل ۲ هفته قبل از عمل جراحی مصرف آن را متوقف کنيد.
