خرمالو خشک کیلویی چند + قیمت خرید

درباره خواص خرمالو خشک معجزه ای برای کم خونی و ارزش غذایی آن فراوان شنیده اید، خرمالو خشک را هم باید در فهرست پر فایده ترینها قرار دهید.

خواص خرمالو خشک

خواص خرمالو خشک در بارداری زنان و همچنین ارزش غذایی این میوه خوشمزه را در این مقاله با شما در میان خواهیم گذاشت و جزئیاتی را با شما در میان خواهیم گذاشت که برای شما جذاب خواهد بود.

نکته نخست اینکه استفاده منظم از این میوه می تواند خواص خرمالو خشک را بیش از آنکه تصور می کنید به شما نشان دهد.

آنزیمهای موجود در خرمالو به کاهش سطح اکسیداسیون ناشی از الکل مصرفی کمک می کند و در نتیجه اثر منفی آن را بر اندامها از بین می برد.

این میوه تأثیر خوبی بر فعالیت دستگاه گوارش دارد و احتمال خونریزی را برای بیماریهایی مانند هموروئید کاهش می دهد.

همچنین، خرمالو به دلیل محتوای بالای پتاسیم، تون رگهای خونی را افزایش می دهد و بر گردش خون تأثیر مثبت دارد.

به علاوه، این میوه خشک به عنوان یک ضد التهاب برای سرما خوردگیهایی که با سرفه شدید همراه است توصیه می شود.

خرمالو خشک حاوی اسید بتولینیک کمیاب است که به دلیل توانایی آن در مبارزه با سرطان و جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی شناخته شده است.

برای درمان ضایعات پوستی هم می توان از میوه خشک خرمالو استفاده کرد. در واقع این میوه به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی عمل می کند.

این میوه همچنین برای پاکسازی بدن، دفع سموم و سم زدایی طبیعی بسیار عالی است. این باعث می شود که این محصول برای افرادی که می خواهند به رژیم غذایی سالم پایبند باشند ضروری باشد.

علاوه بر همه این خواص، ایمنی بدن به دلیل محتوای بالای ویتامین سی به خوبی تقویت می شود. این ویژگی سبب می شود تا خرمالوی خشک شده به حفظ سلامت حتی در هنگام تشدید بیماریهای ویروسی کمک کند.

ارزش غذایی خرمالو خشک

خوشبختانه در دنیای خرمالو از شکل خشک هم می بینیم که ارزش غذایی خرمالو خشک به خوبی حفظ می شود.

در هنگام تهیه خرمالو خشک، ابتدا میوه ها را قبل از رسیدن کامل جمع آوری کرده و سپس پوست آنها را جدا می کنند.

آن را با طناب می بندند و در جایی که آفتاب خوبی بتابد، آویزان می کنند و می گذارند تا خشک شود. بعد از 3 تا 4 هفته خرمالو خشک شده آماده خوردن است.    

یک خرمالو خشک شده با وزن حدود 168 گرم، می تواند حدود 118 کالری انرژی برای بدن فرد تامین کند. همچنین، این مقدار از خرمالوی خشک شده حاوی 1 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات و 0.3 گرم چربی است.

علاوه بر اینها نیز، خرمالو خشک شده منبع عالی فیبر، پتاسیم و بتاکاروتن است و به همین دلیل هم می تواند از بروز بیماریهای مختلف پیشگیری کند.

از جمله فواید خرمالو خشک، تقویت سیستم ایمنی بدن است. این مقاومت شما را در برابر بیماریها افزایش می دهد.

قبلا هم گفتیم خرمالو خشک حاوی ویتامین سی بالایی است به این ترتیب ایمنی افرادی که به طور مرتب این ماده غذایی را مصرف می کنند تقویت می شود.

به لطف فیبر بالای خرمالو خشک، برای سلامت معده و روده مفید است و به همین دلیل هم عملکرد منظم معده و سیستم روده را تضمین می کند.

وقتی خرمالو خشک را از نظر ارزش غذایی بررسی می کنیم، مشاهده می شود که یک عدد آن به طور متوسط 15 کالری دارد.

می توان آن را در رژیمهای غذایی مصرف کرد زیرا برای دستگاه گوارش مفید است.

علاوه بر اینها نیز، تمام ویتامینهای لازم برای افزایش مقاومت بدن مانند ویتامین آ، لوتئین، کریپتو گزانتین، لیکوپن، بتاکاروتن و زآگزانتین را دارد.

با این ویتامین همچنین از بدن در برابر فرآیندهای متابولیکی که به سیستم دفاعی بدن آسیب می زند محافظت می کند.

خرمالو خشک در بارداری

داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی کلید مهمی برای بارداری سالم است. خرمالو خشک در بارداری منبع عالی ویتامین A و کاروتن است.

مصرف این میوه ها در حد اعتدال اثرات نامطلوب عمده ای ندارد اما مصرف بیش از حد آن می تواند برای شما و حتی جنین مضر باشد.

خرمالو خشک شده با توجه به اینکه اثر مفیدی بر کل بدن دختران و زنان جوان دارد، بین این گروه سنی طرفداران زیادی پیدا کرده است.

در واقع این میوه خشک شده می تواند با توجه به وجود ترکیبات مفیدش، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

همچنین از خاصیت جوان کنندگی آن برای پوست خانم های جوان و حتی باردار بهره می برند. همانطور که می دانید، یکی از مشکلات روانی که ممکن است به سراغ خانمهای باردار بیاید، افسردگی است.

در دوران بارداری، خرمالو خشک شده به مبارزه با افسردگی کمک می کند. به علاوه، خرمالو برای بدن مادر مواد مفید و عناصر کمیاب را ارائه می دهد.

به عنوان مثال خرمالو سرشار از آهن است، بنابراین به تامین این عنصر برای بدن مادر کمک می کند.

همچنین، خرمالو خشک شده توانایی دفع مایعات اضافی را از بدن دارد؛ این ویژگی می تواند از شدت ورمهای دوران بارداری بکاهد.

علاوه بر این نیز، برای تشکیل استخوانهای کودک، عنصر کمیابی مانند کلسیم را فراهم می کند.

خرمالو خشک شده حاوی دو ماده لوتئین و زیگزانتین است که به حفظ بینایی در شرایط عالی و جلوگیری از آسیب شبکیه جنین کمک می کند.

خرمالو همچنین حاوی ویتامینهای A، C و K است که ماهیت بسیار آنتی اکسیدانی دارند و برای محافظت از چشم، به ویژه در برابر آسیب شبکیه، حیاتی هستند.

این میوه سرشار از ویتامین C است که در بهبود توانایی بدن برای مبارزه با عفونت و کاهش علائم و نشانه‌ های سرماخوردگی و آنفولانزا و سایر عفونتها یا مسائل التهابی در مادران باردار کمک شایانی می کند.

همانطور که می دانید، برخی عفونتها می توانند از طریق جفت به جنین منتقل شوند، با خوردن خرمالو می تواند این احتمال را کم و کم تر کرد.

با توجه به توضیحات ارائه شده، می توان خرمالو خشک شده را به عنوان منبع تامین انواع ویتامینها برای یک زنان باردار در نظر گرفت.

همچنین در این مقاله به ارزش غذایی این محصول پرداختیم و سعی کردیم تصویری از آن ارائه کنیم که می تواند مسائل جسمی شما را حل و فصل کند.   امیدواریم تا با مصرف منظم این محصول بتوانید از دارویهای شیمیایی فاصله بگیرید!    

این مطلب چه‌ اندازه برایتان مفید بوده است؟
میانگین امتیاز ۵ / ۵ تعداد رأی: ۱

ارسال نظرات (۱ نظر)

رفعت رفیع

اطلاعات مفید و ارزنده ای بودند در مورد خواص خرمالو و در مورد دوران بارداری نکات جالبی داشت.
موفق باشید.


رفعت رفیع تامین کننده و تاجر
🌿سبزی خشک و میوه خشک🌿

خدابخش زارعی