شیره خرما یکی از خوشمزه ترین و پر خاصیت ترین انواع میان وعده به حساب می‌آید که شما را حیرت زده می کند و می‌تواند خواص بسیار زیادی را برای افراد مختلف به همراه داشته باشد.
می توان گفت شیره خرما برای چاقی گزینه بسیار مناسبی می باشد و افرادی که مایل به اضافه کردن وزن هستند می توانند در رژیم غذایی خود از آن به‌وفور استفاده کنند و با اموزش دیدن طرز تهیه آن به روش سنتی از آن استفاده کنید.
خواص حیرت انگیز شیره خرما
می توان گفت خرما یکی از پر خاصیت ترین و مفید ترین انواع میوه به حساب می آید که می تواند مصرف منظم و روزانه آن بسیاری از املاح و مواد پروتئین‌های مورد نیاز بدن را تامین نماید.
به دلیل خواص بسیار زیادی که خرما دارد از آن مشتقات و محصولات مختلفی تهیه می کنند که یکی از انواع پر طرف دار و پرخاصیت آن شیره خرما می باشد این شیر که به عنوان یکی از مفیدترین و خوشمزه ترین میان وعده ها به حساب می آید و دارای طعمی شیرین است که مصارف مختلفی نیز دارد که بهتر است بدانید شیره خرما مقدار بسیار زیادی پروتئین و مواد معدنی مختلف و ویتامین های متنوع مانند ویتامین A;C;B3;B5 دارد و همچنین آهن، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و مس نیز در ساختار آن وجود دارد.
شیره خرما دارای قندهای طبیعی گلوکز و فروکتوز می باشد که می تواند به عنوان یک میان وعده مقوی برای افراد مختلف مانند زنان باردار، کودکان، سالمندان و افراد ورزشگاه به حساب بیاید.
می توان گفت شیره خرما یکی از مهم ترین منابع تأمین کننده انرژی بدن به حساب می‌آید که می تواند قدرت یادگیری در کودکان و دانش‌آموزان را افزایش دهد همچنین شیره خرما به دلیل دارا بودن مقدار بسیار زیادی فیبر خوراکی می‌تواند بهترین گزینه برای رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست باشد.
مصرف منظم و روزانه شیره خرما می تواند باعث افزایش فعالیت باکتری‌های مفید موجود در معده و دستگاه گوارش شود و به همین منظور برای افزایش سلامت دستگاه گوارش و کارکرد منظم آن می‌تواند بسیار مناسب باشد.
این شیره که دارای مقادیر بسیار زیادی ویتامین A می‌باشد می تواند مشکلات چشمی مختلف مانند آب مروارید و تاری دید در شب را رفع نماید و همچنین با خشکی چشم و افزایش خطر ابتلا به آن مقابله نماید.
بهتر است بدانید شیره خرما حاوی آهن و اسید فولیک فراوان است که می‌تواند گزینه بسیار مناسبی برای درمان کم خونی های مختلف مخصوصاً در زنان باردار به حساب بیاید افرادی که به ضعف و خستگی دائمی دچار هستند می توانند از شیره خرما برای رفع مشکلات خود استفاده نمایند و این شیره که حاوی ویتامین های گروه B می باشد می تواند خستگی و ضعف را رفع کند و برای تعادل اعصاب گزینه بسیار مناسبی باشد.
همچنین منیزیم فسفر موجود در شیره خرما می توانند سلول‌های عصبی را تقویت و سرزنده نگه دارند همچنین مواد مغذی مختلف موجود در شیره خرما می تواند باعث شود تا سلول های خاکستری مغزی سبب مشکلات مختلف دچار شوند و از ابتلا به آلزایمر و پیری مغز جلوگیری نماید.
شیره خرما یکی از بهترین میان وعده ها برای افزایش زیبایی و جلوگیری از چین و چروک پوست می‌باشد به دلیل وجود ویتامین C و D موجود در این شیر می توان از آن برای حفظ زیبایی پوست و مو استفاده کرد و همچنین خرما و محصولات آن دارای خاصیت ضد پیری می باشد.
مواد مغذی موجود در شیره خرما مانند آهن باعث افزایش گردش خون در زیر پوست سر شده و به تقویت فولیکول های مو کمک زیادی می کند که این امر می تواند باعث افزایش رشد موها شده و از ریزش و نازک شدن آن ها جلوگیری نماید.
شیره خرما برای چاقی
شیره خرما یکی از بهترین و پرطرف دارترین محصولاتی است که از میوه خرما تهیه می شود و می تواند برای افراد مختلف خواص بسیار زیادی را به همراه داشته باشد که با مصرف روزانه خرما می توانید بسیاری از مواد مغذی و مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید.
به‌عنوان مثال شیره خرما دارای مقادیر بسیار زیادی کلسیم و ویتامین D می باشد که می تواند باعث استحکام استخوان ها شود و از ابتلا به انواع مختلف مشکلات مانند پوکی استخوان و آرتروز جلوگیری نماید که از شیره خرما به‌جای تنقلات ناسالم می توانید در وعده‌های عصرانه و یا میان وعده برای کودکان استفاده کنید.
همچنین افرادی که اقدام به ورزش‌های سنگین و یا بدن‌سازی می کنند برای تامین پروتئین و انرژی انرژی مورد نیاز خود می توانند از این میان وعده استفاده نمایند و در طب سنتی و اسلامی خرما و محصولات و مشتقات آن به‌عنوان یک غذای کامل محسوب می‌شوند که می‌توانند تقریباً تمامی مواد مورد نیاز بدن را در اختیار فرد قرار دهند.
شیره خرما یکی از بهترین گزینه‌ها برای کاهش سطح کلسترول بد خون به حساب می‌آید و می‌تواند آن را کنترل نماید همچنین می تواند از بروز ابتلا به انواع مختلف بیماری های قلبی و عروقی و ابتلا به سکته های مختلف جلوگیری نماید.
شیره خرما که به طور معمول به روش سنتی و یا خانگی تهیه می‌شود می تواند دارای خواص مخصوص به خود باشد و بسیاری از افراد ترجیح می دهند در منزل اقدام به تهیه شیره خرما نمایند که می توان گفت بهتر و سالم تر است.
همچنین بعضی از افراد به دلیل صرفه جویی در وقت و انرژی ترجیح می دهند که این شیر را به‌صورت آماده از فروشگاه‌های مختلف تهیه نمایند که می‌توان گفت خوردن شیره خرما در دوران بارداری باعث تقویت دهانه رحم شده و فرآیند زایمان و وضع حمل را آسان می نماید.
شیره خرما می تواند خاصیت ضد التهابی داشته باشد و افرادی که دچار آرتروز و التهاب مفاصل هستند درصورتی‌که به صورت روزانه و مرتب از این شیره استفاده نمایند می توانند بسیاری از مشکلات مفاصل و التهابات خود را کاهش دهند.
همچنین بهتر است بدانید طبع شیره خرما گرم می باشد و برای افرادی که دارای مزاج سرد و بلغمی هستند گزینه بسیار مناسبی محسوب می‌شود.
به‌طور معمول این افراد به ضعف و بی‌حالی و درد در استخوان و مفاصل خود دچار هستند که مصرف شیره خرما می تواند گزینه مناسبی برای این افراد باشد و علاوه‌بر نکات ذکر شده بهتر است بدانید شیره خرما دارای کالری بسیار بالایی می‌باشد که مصرف زیاد آن برای افرادی که از کمبود وزن رنج می برند و علاقه به چاق شدن دارد می تواند یکی از بهترین و سالم ترین راه ها به حساب بیاید.
می توانید در رژیم غذایی خود به صورت میان وعده و یا وعده های اصلی به صورت مرتب و متناوب از شیره خرما استفاده کنید تا پس از مدت کوتاهی کمبود وزن شما جبران شده و چاق شوید.
