یکی از میوه هایی که اغلب از آن برای تهیه مربا استفاده می شود آلبالو است، با وجود کالری بالای مربا آلبالو خانگی کاملا سالم است و با رنگ و طعم بی نظیر و قیمت مناسبی که دارد بسیار مفید می باشد. البته انواع میوه هایی که مربا از آنها تهیه می شود حاوی ویتامینها، اسیدهای میوه، مقدار زیادی ریز عناصر مفید هستند.
همچنین برخی از ویتامینها به ویژه ویتامین C در طی عملیات حرارتی تا حدی از بین می روند و بنابراین بهتر است مربا را با حداقل عملیات حرارتی میل کنید، بلکه عملیات حرارتی ویتامین B فیبر و مواد معدنی موجود در مربا را از بین نمی برد.
رایج ترین نوع استفاده از مربا در مواقع سرماخوردگی است و مربا به دلیل داشتن ویتامینها و کالری بالا دارای اثرات تب بر و ضد التهابی است و همچنین بسیاری از مرباهای تهیه شده از انواع میوه ترش حاوی مقدار نسبتاً زیادی ویتامین C هستند و می توانند برای جلوگیری از سرماخوردگی و تقویت ایمنی و همچنین بهبود سریع پس از بیماری استفاده شوند.
مربا آلبالو گلودرد و سرفه را تسکین می دهد و گرم و آرام بخش است، همچنین ویتامینهای B موجود در آلبالو به استرس، افسردگی از جمله به اصطلاح افسردگی زمستانی اضطراب، بهبود خواب و تحریک مغز، بهبود حافظه و توجه کمک می‌کند.
پکتینهای موجود در مربا به دفع سموم و نمکهای فلزات سنگین از بدن کمک می کند. مربا یک غذای منحصر به فرد است که از میوه ها یا سبزیجات درست می شود بلکه این خوراکی لذیذ یکی از محبوب ترین دسرهای بیشتر مردم به حساب می آید و اما اغلب محتوای کالری مربا باعث می شود افراد از یک وعده دسر امتناع کنند زیرا در واقع این محصول کالری بسیار بالایی دارد و همه اینها به خاطر مقدار زیادی شکر است.
- بیشتر بخوانید: مربا آلبالو شانا
قیمت مربا آلبالو
بلکه باید بگوییم مربا از آنجایی که از میوه ها یا سبزیجات تهیه می شود یک داروی خوشمزه محسوب می شود همچنین مربای آلبالو از آنجایی که سرشار از ویتامینها و مواد معدنی مختلف هستندو با قیمت مناسب در بازار می شود دریافت کرد و البته به درمان سریع بیماریهای مختلف کمک می کنند و مربا برای سرماخوردگی تب و سرفه عالی است.
از این رو مربا آلبالو یک محصول پر کالری است به طور متوسط، محتوای کالری آن بین 200 تا 400 کیلو کالری در هر 100 گرم مربای مورد علاقه شما است. همچنین به طور کلی میزان کالری مربا بسته به میوه ای که از آن تهیه می شود میزان شکر موجود در آن و روش تهیه مربا می تواند متفاوت می باشد بلکه شیرینی خود و ضخامت شربت نقش مهمی ندارد و محتوای کالری مربای فروکتوز بسیار کمتر است.
همچنین به طور متوسط رقم آن 152 کیلو کالری در هر 100 گرم است. برای اینکه مربا به اندامتان آسیب نزند نباید از آن سوء استفاده کنید، زیرا مصرف زیاد مربا باعث چاقی می شود و اگر از 1-2 قاشق مرباخوری در روز استفاده می کنید. محتوای کالری که افراد کاهش وزن به آن علاقه دارند برای سلامتی شما خطری ایجاد نمی کند و اما شارژ انرژی مثبت نیز تضمین می شود.
مربای آلبالو کم کالری است، اما مواد ضروری بسیار زیادی در آن وجود دارد موادی که در میوه های آلبالو یافت می شود باعث کاهش سطح کلسترول خون و کاهش سطح قند خون می شود و از آنجایی که محتوای کالری مربای آلبالو کم است، برای کسانی که می خواهند آن پوندهای اضافی را از دست بدهند بسیار مناسب است.
میانگین کالری مربای آلبالو 230 کیلوکالری در هر 100 گرم است بلکه متخصصان تغذیه توصیه می کنند از مربای آلبالو به جای شیرینی شکلاتی استفاده کنید، زیرا حاوی مواد بسیار بیشتری برای بدن است همچنین به راحتی توسط بدن جذب می شود. آلبالو میوه ای تابستانی است که با طعم و مزه لذیذ و فواید آن همه از هفت تا هفتاد سال از آن لذت می برند بلکه شکوفه آلبالو که زادگاه سرزمینهای آسیای مرکزی است به رنگ سفید است به دلیل اینکه منبعی از مواد مغذی و ویتامین است فواید زیادی دارد.
آلبالو که روزانه در یک وعده مصرف می شود حاوی مقادیر زیادی ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B1، ویتامین B3، ویتامین B6 است و همچنین سرشار از مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم است.
- بیشتر بخوانید: مربا پرتقال کامکوات
مربا آلبالو خانگی
جدای از کاربرد گسترده آن به عنوان مسکن در طب جایگزین به عنوان یک درمان توصیه می شود به ویژه مربا آلبالو خانگی به دلیل اینکه قدرت تامین انرژی مورد نیاز بدن را دارد و میوه گیلاس که در سراسر ترکیه در رنگها و انواع مختلفی مانند قرمز، زرد، مشکی قابل کشت است با برگ و ساقه خود برای بسیاری از بیماریها مفید است.
یک درخت آلبالو بالغ می تواند در هر فصل رشد خوبی داشت آلبالو انتخاب خوبی به عنوان میان وعده است وهمچنین می توان از آن برای تهیه کیک یا آب میوه استفاده کرد و برای بدن ذهن و پوست مفید است.
میوه آلبالو حاوی مقدار زیادی آنتوسیانین است که آنتوسیانین که رنگدانه را به خصوص در میوه ها و سبزیجات قرمز و بنفش ایجاد می کند، یک اثر آنتی اکسیدانی بسیار قوی در میوه های موجود در آن ایجاد می کند البته بدن ما حداقل 3000-5000 واحد خوراکی در روز برای رسیدن به ظرفیت اکسیژنی که باید در خون یافت می شود دارد و آلبالو به خون کمک می کند تا به این ظرفیت برسد.
مربا آلبالو 5 برابر بیشتر از شاه توت و مربا توت فرنگی ملاتونین دارد و به خواب راحت کمک می کند زیرا برای بی خوابی مفید است و آنها می توانند به عنوان یک عامل ضد التهابی برای از بین بردن هرگونه التهاب موجود در بدن عمل کنند. به طور کلی استفاده از آلبالو در برابر پیری و سرطان و درد به دلیل تنوع ارزش غذایی تأثیر مثبتی را به همراه دارد.
- بیشتر بخوانید: مربا آلبالو خوشرنگ
آلبالو کمک خوبی برای کنترل فشار خون و ضربان قلب شماست بلکه آنها همچنین به سیستم قلبی عروقی ما کمک می کنند از نظر علمی اثرات مفید پانزده آلبالو بر سردرد مشخص شده است از آنجایی که این میوه قلیایی است به حفظ تعادل ایده آل بدن کمک می کند.
حاوی ویتامینها و مواد معدنی است که برای مغز مفید است و عوارض خستگی را از بین می برد و علاوه بر انرژی ای که به بدن می دهد به دلیل سدیمی که دارد عملکرد سالم عضلات و عملکردهای عصبی را تضمین می کند..
ویتامینهای A، B، C و E موجود در مربا و ترشک آلبالو دوز مولتی ویتامینی را ایجاد می کند که بدن برای روشن و سالم نگه داشتن پوست به آن نیاز دارد.
شما مشتریان عزیز می توانید با مراجعه به سایت مجموعه مورد نظر ما درباره مربای آلبالوی خانگی اطلاعات بسیار زیادی را به راحتی بدست بیاورید، همچنین پس از کسب این نوع اطلاعات می توانید در سریع ترین زمان ممکن یکی از بهترین خریدهای خود را انجام دهید.