جو دوسر پرک شده + قیمت خرید، کاربرد، مصارف و خواص

یکی از دلایلی که به مصرف جو دوسر پرک شده در وعده صبحانه تا این اندازه سفارش شده خواص متعدد و ارزش غذایی برای سلامتی آن می باشد.

معرفی جو دوسر پرک شده

غلات بخش مهمی از خوراک دام و انسان را تشکیل می دهند و حذف آن ها از زندگی تقریبا ناممکن است و اگر این کار صورت بگیرد خود را از خواص متعدد غلات مختلف محروم کرده ایم.

ارزش های غذایی و خواص جو دو سر پرک شده پرتعداد هستند و برخی از مهم ترین آن ها عبارتند از:

• این نوع غلات سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده که قادر هستند به تقویت سیستم ایمنی بدن بپردازند و از بروز بیماری های مزمنی مانند سرطان پیشگیری کنند.
• فیبر بالایی که در جو دو سر پرک شده وجود دارد بهترین ماده برای به حرکت در آوردن روده ها بوده و به این ترتیب از بروز یبوست پیشگیری خواهد کرد.
• مصرف جو دو سر پرک شده به بیماران دیابتی توصیه شده است زیرا حساسیت به انسولین را پایین می آورد و مانع از آن می شود که بدن در مقابل ترشح انسولین مقاومت کند.
• وجود فیبر در جو دو سر پرک شده و شاخص گلیسمی پایینی که دارد حتی کمک می کند تا مصرف کننده از ابتلا به بیماری قند خون و دیابت در امان باشد.

فواید جو دو سر پرک شده

فواید و خواص سرشار جو دو سر پرک شده دلیل خوبی است تا خرید این محصول را در سبد غذایی خانواده بگنجانیم به این ترتیب تمامی اهالی خانه می توانند از آن بهره مند شوند.

برای خرید جو دو سر پرک شده گزینه های متفاوتی پیش روی مصرف کننده قرار دارد که یکی از آن ها جو دو سر پرک شده فوری است.

مدت زمان پختن جو دو سر پرک شده فوری پیش از مصرف تقریبا صفر است و فقط کافی است تا آن را در کاسه ای که با آب داغ و یا شیر داغ پر شده بریزید.

دو جو سر پرک فوری همان طور که از نامش پیداست اصلا به پخت نیازی نداشته و همین که در یک مایع داغ حل شود آمده مصرف خواهد بود.

در برخی از تولیدات کارخانه ای شاهد عرضه جو دو سر پرک شده معمولی هستیم که پهن تر و بزرگ تر از نمونه های فوری هستند.

تهیه جو دوسر پرک شده

این مدل از جو دوسر پرک شده هم به پخت چندانی احتیاج ندارد اما حتما لازم است بین 15 تا 20 دقیقه داخل شیر، سوپ و غیره بر روی حرارت شعله باقی مانده تا خوب آماده شود.

نوع دیگری از جو دو سر قابل خریداری است که خرد شده بوده و از دو نمونه قبلی به مدت زمان پخت طولانی تری نیاز خواهد داشت.

اگر مایل به تهیه یک صبحانه کاملا مقوی و انرژی زا برای آغاز یک روز پرمشغله هستید حتما جو دو سر پرک شده فوری را خریداری کنید.

برای تهیه انواع سوپ و آش استفاده از جو دو سر پرک شده ساده متداول تر است و امکان خرید بسته بندی های یک کیلویی و یا بیشتر آن وجود دارد.

چربی سوزی جو دوسر پرک شده

این محصول به دلیل فقدان چربی ترانس گزینه مناسبی برای چربی سوزی می باشد.

و همچنین با برخورداری از حجم کمی چربی اشباع نشده بسیار مورد توجه ورزشکاران و بدنسازان قرار دارد و همواره از خریداران ثابت این محصول هستند.

با مصرف 100 گرم از جو دو سر پرک شده می توان پتاسیم، آهن و کلسیم فراوانی دریافت کرده که بدن به طور طبیعی نیازمند آن ها می باشد.

برای خوشمزه کردن جو دو سر پرک شده می توان آن را با انواع شیرین کننده های طبیعی مانند شیره، عسل و یا ملاس طعم دار کرد و بر ارزش های غذایی آن افزود.