در این محتوا به فواید ارزشمند سبوس برنج برای پوست، مو، لاغری و یبوست اشاره خواهیم کرد و مصارف مفید آن را برای دام مرور خواهیم نمود؛ با ما همراه باشید.
فواید سبوس برنج برای مو
مزایای سبوس برنج برای مو در سال های اخیر پیچیده تر شده است؛ افراد زیادی دچار ریزش مو شده اند و به دنبال راه حل های مختلفی برای این مشکل هستند؛ برای تقویت ریشه مو و تقویت رشد مو، داشتن یک رژیم غذایی سالم ضروری است.
مو ها رشته های بلندی از سلول های مرده و کراتین سخت هستند که از سوراخ های کوچکی به نام فولیکول ها سرچشمه می گیرند؛ پیاز مو، که در پایه هر فولیکول یافت می شود، شامل خوشه ها و دسته های سلولی است.
مقدار معمول ریزش مو در هر روز بین 50 تا 100 رشته است که به طور منظم دوباره پر می شود؛ ریزش مو به عنوان ریزش بیشتر از این تعداد تعریف می شود.
غذا های حاوی ویتامین B، مانند سبوس برنج، بهترین گزینه برای رفع ریزش مو هستند؛ ویتامین B فرآیند متابولیک سلول های زنده پیاز مو را افزایش می دهد و در نتیجه باعث تقویت و رشد مو می شود.
علاوه بر این، ویتامین E موجود در سبوس برنج از ریزش ناگهانی و سفیدی مو در افراد جوان و میانسال جلوگیری می کند.
عناصر آهن و مس موجود در سبوس برنج گردش خون را در پوست سر تقویت کرده و فولیکول های مو را تقویت می کنند و از این رو رشد مو را تقویت می کنند؛ سبوس برنج حاوی روی است که به نام روی نیز شناخته می شود.
که سیستم ایمنی و سیستم عصبی بدن را تقویت می کند و باعث سلامت مو ها می شود.
روغن از سبوس برنج با استفاده از حلال یا کمپرس سرد (فشار و فشار بر سبوس برنج) استخراج می شود که نه تنها مو و پوست سر را با ویتامین های B و E تغذیه می کند، بلکه مو را تقویت می کند.
سبوس برنج دارای چندین ویژگی پزشکی و درمانی است، از جمله موارد ذکر شده در زیر:
• درمان بیماری های پوستی
• کاهش فشار خون
• افزایش عملکرد سیستم گوارش
• تقویت سیستم مغز
• درمان چاقی
• درمان دیابت
• تقویت مو
سبوس برنج ممکن است برای درمان ریزش مو استفاده شود.
چای سبوس برنج برای ریزش مو برای بهبود استحکام مو
برای تقویت ریشه مو و تقویت رشد مو به جای چای از دم کرده سبوس برنج استفاده کنید؛ برای دم کردن سبوس برنج، مقداری سبوس برنج را در آب بجوشانید، سپس جدا کرده و سبوس را دور بریزید.
اکنون می توانید جوشانده را به صورت چای یا با ریختن آن در غذا های رقیق و آبکی مانند سوپ میل کنید.
جلوگیری از سفید شدن نابهنگام
برای حفظ سیاهی مو و جلوگیری از سفیدی زودرس، 40 گرم سبوس و یک عدد لیمو عمانی را در یک فنجان آب بجوشانید و صاف کنید و مصرف کنید؛ دم کرده سبوس برنج معمولاً به مدت دو روز قبل از مصرف در یخچال نگهداری می شود.
نحوه تولید محصولات موی سبوس برنج
15 دقیقه دو قاشق چایخوری سبوس برنج را در دو لیتر آب بجوشانید؛ پس از جا افتادن سبوس، آب آن را روی مو ها و پوست سر بریزید و خوب ماساژ دهید و سپس با شامپو بچه یا صابون که در رفع شوره سر موثر است بشویید.
سبوس برنج ارگانیک که در معرض آلاینده ها و کود های شیمیایی قرار نگرفته باشد ارجح است؛ بنابراین داروسازان باید سبوس برنج را در بسته بندی های بهداشتی با نام و برند استاندارد حمل کنند.
پیامد های مصرف سبوس برنج و محدودیت ها
• مصرف خوراکی سبوس برنج برای مبتلایان به زخم معده و روده و نوروکولیت روده مضر است.
• سبوس برنج برای زنان باردار، مادران شیرده، نوزادان و کودکان نوپا توصیه نمی شود.
• مصرف زیاد آن باعث انسداد روده، التهاب دیورتیکول روده و اسهال می شود.
• پس از مصرف سبوس برنج، مصرف مایعات و آب فراوان توصیه می شود.
سبوس برنج زمانی بیشتر برای مو مفید است که 24 ساعت قبل از شستن پوست و مو های خود با آن، مقدار کمی محلول سبوس برنج را روی بازوی خود بریزید تا مطمئن شوید که حساسیت ندارید.
فواید سبوس برنج برای پوست
سبوس برنج به پوسته بیرونی و سلول های خارجی متصل به آندوسپرم نشاسته ای دانه برنج اشاره دارد که به رنگ قهوه ای و جدا از پوسته برنج هستند.
سبوس برنج دارای خواص دارویی و درمانی بسیاری از جمله توانایی درمان دیابت، کاهش فشار خون، بهبود هضم و درمان اختلالات است.
سبوس برنج ترکیب متعادلی دارد و سرشار از ویتامین های گروه B، ویتامین E، آهن، روی و فیبر است که همگی برای درمان انواع بیماری ها استفاده می شوند.
سبوس برنج به شکل پودر، عصاره، روغن و خامه استفاده می شود؛ روغن سبوس برنج بخشی از نیاز های تغذیه ای جمعیت هند، چین و ژاپن را تامین می کند.
اگرچه روغن سبوس برنج جزء لوازم آرایشی شناخته شده در غرب نیست، اما در ژاپن به عنوان یک ماده ضد پیری شناخته شده است، ظاهر بدون چین و چروک زنان ژاپنی را به ارمغان آورده است و به دلیل آنتی اکسیدان آن ارزش دارد.
روغن سبوس برنج از سبوس برنج و جوانه آن با کمک حلال یا کمپرس سرد (پرس سرد و فشار روی سبوس برنج) استخراج می شود و لیپاز موجود در آن نسبت اسید های چرب آزاد اشباع شده را بین 15 تا 20 درصد افزایش می دهد.
در حالی که نسبت اسید های چرب آزاد غیراشباع بدون تغییر باقی می ماند؛ حد مجاز بین 80 تا 85 درصد است.
روغن سبوس برنج تا 160 درجه سانتیگراد مقاوم است و خراب نمی شود؛ این روغن که حاوی اسید های چرب، ویتامین E، A و ویتامین های گروه B است، مو و پوست را تقویت و آبرسانی می کند.
در آشپزی آسیایی از روغن سبوس که مزه مغزی دارد به عنوان سس سالاد و برای برشته کردن و برشته کردن استفاده می شود و به خوبی با هم ترکیب می شود.
خواص درمانی سبوس برنج برای پوست و نحوه استفاده از آن:
- سبوس برنج پوست صورت را هیدراته نگه می دارد و در طول زمستان از خشکی آن محافظت می کند؛ این ویژگی سبوس برنج به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین E در سبوس برنج است.
- برای این کار، از ماسک سبوس برنج استفاده می کنند که از ترکیب دو قاشق چای خوری سبوس برنج با یک فنجان آب گرم، مالیدن آن با پد یا پنبه به مدت 15 دقیقه به صورت و سپس شستشو با آب گرم ساخته می شود.
فواید سبوس برنج برای لاغری
سبوس برنج برای کاهش وزن به تنهایی نمی تواند موفقیت آمیز باشد، اما زمانی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ترکیب شود، تاثیر زیادی خواهد داشت.
- سبوس برنج سرشار از ویتامین و اجزای معدنی است که برای لایه برداری پوست کثیف، پاکسازی جوش های ریز پوست، از بین بردن لکه های پوستی، روشن کردن پوست و جلوگیری از پیری زودرس و چین و چروک استفاده می شود.
- سبوس برنج تصفیه شده نیز در بازار موجود است؛ برای ایجاد ماسک، یک قاشق غذاخوری از آن را با دو قاشق غذاخوری ماست ترکیب کرده و به صورت ماساژ می دهند که برای آکنه های ریز و نرمی آن واقعا مفید است.
- ماسک سبوس برنج یکی از موثرترین ماسک ها برای از بین بردن سلول های مرده پوست است، زیرا اسید های چرب آن پوست را صاف و الاستیک می کند.
- روغن نقره یکی از محصولات جانبی استخراج سبوس برنج است که در حال حاضر در ایران غیرممکن است؛ این روغن حاوی ویتامین E است که به خوبی به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته شده است، دارای خواص ضد سرطانی قوی است و همچنین برای درمان بیماری های پوستی استفاده می شود.
از روغن برنج برای پاکسازی پوست صورت نیز استفاده می شود که به سلول های شاخی و مرده سطح پوست متصل شده و به راحتی آن ها را از بین می برد.
روغن سبوس برنج یک لایه بردار متوسط است که فقط لایه آسیب دیده پوست را بدون آسیب رساندن به آن از بین می برد؛ با مالیدن ملایم صورت با روغن، ممکن است پوستی صاف، لطیف و درخشان داشته باشید.
- روغن سبوس برنج همچنین توانایی پاک کردن چین و چروک و بازسازی صورت را دارد؛ این روغن حاوی اسید های چرب و اسید های آمینه بسیار مفیدی است که به تدریج از لایه های بیرونی پوست عبور کرده و در اعماق آن نفوذ می کند.
بنابراین جوانی پوست شما را افزایش می دهد و خطوط ریز و چین و چروک آن را کاهش می دهد؛ در طول شب، فواید فوق الذکر را بدون آسیب رساندن به پوست افزایش می دهد.
ویتامین E موجود در سبوس برنج علاوه بر آبرسانی و صاف کردن پوست از ایجاد کشیدگی روی پاشنه، دست، شکم و بازو ها جلوگیری می کند.
- بسیاری از مردم بر این باورند که گوشت تنها منبع پروتئین است، اما غلات، سبوس برنج و سبوس برنج نیز حاوی پروتئین هستند و ممکن است با مصرف به ساخت پوست کمک کنند.
مزایای سبوس برنج برای کاهش وزن
سبوس برنج لایه بیرونی برنج است که فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ این ویژگی ها نتیجه مولکول هایی مانند ویتامین های گروه B هستند، مانند:
تیامین یا ویتامین B1، ریبوفلاوین یا ویتامین B2 و اسید پانتوتنیک یا ویتامین B5 ویتامین های گروه B هستند.
علاوه بر ویتامین های گروه B، ترکیبات دیگری نیز دارد؛ ویتامین E، پتاسیم، سلنیوم، روی، منیزیم، آهن، چند اسید چرب مهم، منگنز و مس از جمله آن ها هستند.
با مصرف 100 گرم سبوس برنج، که از نظر حجم مقدار قابل توجهی است، می توان از مزایای تغذیه ای زیر بهره مند شد:
- کالری (کیلو کالری): 246
- کربوهیدرات: 66 گرم
- پروتئین: 17 گرم
- فیبر: 15 گرم
- چربی کل: 7 گرم
- شکر: 1.5 گرم
اثر کاهش وزن فیبر سبوس برنج
فیبر یکی از مواد شیمیایی معرفی شده برای سبوس برنج است؛ فیبر ممکن است به طور قابل توجهی به کاهش وزن کمک کند؛ این ویتامین بسیار مفید به چندین روش کاهش وزن را تسهیل می کند.
فیبر سبوس برنج هنگام ورود به دستگاه گوارش مقدار زیادی آب را جذب می کند؛ بنابراین فضای بیشتری در معده اشغال می کند و باعث می شود سریع تر احساس سیری کنید.
فواید سبوس برنج برای یبوست
یبوست را می توان با مصرف سبوس برنج که هضم را در روده بزرگ و کوچک تسهیل می کند و بدن را قادر می سازد تا مواد زائد را سریعتر دفع کند، کاهش یابد.
در نتیجه فیبرهای گیاهی و فیبر موجود در سبوس برنج، حرکات روده تحریک می شود و مواد زائد از طریق روده بزرگ و کوچک دفع می شوند.
سبوس برنج ممکن است به روش های مختلفی برای کاهش یبوست استفاده شود.
سبوس برنج را می توان در نصف فنجان آب دم کرد، دو بار صاف کرد و سپس یک شبه نوشید؛ اثرات باید ظرف چند روز دیده شود؛ بالاخره خورشید شروع به درخشیدن کرد.
از سبوس برنج نیز می توان برای آرد در پخت استفاده کرد؛ سبوس برنج همچنین ممکن است برای کاهش یبوست در صورت ترکیب با ماست و شیر استفاده شود، اما تنها در صورتی که پودر سبوس غنی از مواد مغذی باشد.
فواید سبوس برنج برای دام
استفاده از مقدار زیادی سبوس برنج برای خوراک دام دارای مشکلات متعددی از جمله ایجاد اسهال در گاو، انسداد روده و التهاب روده است.
همانطور که استفاده نکردن از سبوس برنج در خوراک دام برای سلامت دستگاه گوارش مضر است، استفاده بیش از حد از سبوس برنج عواقب طولانی مدتی برای گاو دارد.
از آنجایی که سبوس برنج منبع بسیار خوبی از مواد مغذی حیاتی برای بدن است، اگر تا حد امکان آن را در رژیم غذایی دام خود بگنجانید، از تمام اثرات درمانی آن بهره مند خواهید شد.
این مواد مغذی از ویتامین های B و E و همچنین مواد معدنی منگنز، فلوراید و آهن تشکیل شده است.
آیا سبوس برنج برای گاو مفید است یا فقط مضراتی دارد؟
اگر سبوس برنج به مقداری که توسط جیره نویس تجویز شده مصرف شود، ممکن است به عنوان خوراک دام استفاده شود؛ خوردن و استفاده زیاد از سبوس برنج توسط گاو باعث مشکلات گوارشی در حیوانات می شود.
سبوس برنج مقدار قابل توجهی فیبر دارد و استفاده منظم از آن از مشکلات گوارشی و یبوست در حیوانات جلوگیری می کند.
قبل از استفاده از سبوس برنج به عنوان خوراک دام، در صورت مشاهده مشکلات گوارشی و اسهال در گاو، باید به دامپزشک مراجعه کنید.
در نهایت امیدوارم مطالبی که ارائه شد مورد توجه قرار گرفته و جواب سوالاتی که در مورد این محصول داشتید را گرفته باشید.
