یکی از میوه هایی که برای سلامت ما بسیار مفید است سیب می باشد که انواع مختلفی چون سبز، قرمز و زرد دارد؛ مصرف سیب مخصوصاً به صورت ناشتا بسیار توصیه می شود.
خواص سیب قرمز و زرد
به علت وجود آنتی اکسیدانها و مواد فیبری مثل فلانوئید و پکتین در سیب، این میوه اعم از قرمز و زرد و سبز آن خواص بسیاری دارد که علم آنها را تایید کرده است.
از فواید سیب برای سیب تاثیر آن بر لاغری است بدین نحو که فیبر موجود در آن باعث می شود سرعت هضم شدن غذا کم شود.
پس بعد از غذا خوردن زمان بیشتری حس سیری می کنید و پرخوری نخواهید کرد در نتیجه می توانید روی رژیم لاغری خود بیشتر پایبند باشید و در صورت تمایل خود را لاغر کنید.
یکی از فواید دیگر سیب درمان یبوست و اسهال است و به طور کل می توان گفت در سلامت روده تاثیرگذار است.
علاوه بر این در تحقیقات دیده شده است که مصرف سیب روی سلامت قلب و عروق خونی تأثیر مثبت داشته و همچنین به کم شدن کلسترول در خون کمک کرده است.
یکی از دیگر خواص شگفت آور سیب اثر آن بر پیشگیری از تکثیر سلولهای سرطانی است، هم چنین خوردن سیب باعث کم شدن نشانه های آلزایمر و کم شدن حافظه ناشی از پیری می باشد پس این گونه در سلامت مغز نقش خود را ایفا می کند.
دانشمندان مصرف سیب را برای بهبود آسم و نیز سلامت ریه پیشنهاد می‌کنند، علاوه بر اینها آنتی اکسیدانهای سیب از سلولهای لوزالمعده حفاظت می کنند پس می توانند احتمال مبتلا شدن به دیابت نوع 2 را پایین بیاورند.
هم چنین اگر دچار کم خونی هستید مصرف سیب را جدی بگیرید زیرا سرشار از آهن است، همچنین خاصیت تب بری بالایی دارد که این کار را به طور طبیعی و به سرعت انجام می دهد.
سیب برای سلامتی بدن به قدری خواص دارد که در حدیثی از امام صادق (ع) در این باره آمده است: اگر شما مردم می دانستید که سیب چه فوایدی دارد همه بیماران خود را با آن معالجه می کردید و این را بدانید که سیب، پرخاصیت ترین چیزی است که برای قلب وجود دارد و باعث شست و شوی آن می شود.
- بیشتر بخوانید: سیب قرمز ترش
خواص سیب از دیدگاه علمی در ادامه بحث بیان خواهد شد ولی بیان این موضوع در ابتدای مقاله قابل ذکر است که خوردن سیب به طور مداوم و منظم سطح سلامتی عمومی بدن را افزایش و از بروز بیماریهای مختلف جلوگیری می کند.
پس با توجه به نکات بیان شده حتما مصرف سیب را در روتین روزانه خود قرار دهید تا از فواید بی شمار آن بهره مند شوید.
یادتان باشد حتما سعی کنید سیب را با پوست بخورید تا بتوانید مقدار بیشتری از مواد مفید موجود در سیب را دریافت و جذب بدن خود کنید.
البته امروزه بخاطر مواد شیمیایی موجود در سم و کودهایی که کشاورزان استفاده می کنند بعضی از متخصصان بهداشت توصیه می کنند سیب را با پوست مصرف نکنید.
راه حلی که برای رفع این مشکل پیشنهاد می شود این است که از سرکه استفاده کنید، زیرا در یک تحقیق نشان داده شد که استفاده از سرکه در شست و شوی سیب باعث از بین رفتن اکثر سموم روی سیب شده بود.
پس می توانید برای پاک کردن سموم و آفات روی سیب از مخلوط سرکه و آب استفاده کنید به این نحو که آن را روی سیب اسپری کرده و سپس با دستمال یا پارچه سیب را تمیز کنید.
نکته مهم این است که یادتان باشد شست و شو با آب ضروری است و صرفا بخاطر تمیز کردن با سرکه از آب کشیدن سیب غافل نشوید، پس قبل از تمیز کردن با سرکه و همین طور قبل از مصرف سیب تان را با آب بشویید.
یکی از راه های دیگری که برای از بین بردن سموم روی پوست سیب پیشنهاد می شود، این است که سیب را در سودا بخوابانید زیرا در آزمایشات انجام شده در این خصوص متوجه شدیم که سودا همه این مواد سمی و شیمیایی روی سیب را نابود کرد.
در آخر باید گفت سیب خواص بسیار زیادی برای بدن دارد که بر کسی پوشیده نیست و لازم است هر کسی آن را در روتین روزانه خود قرار دهد تا از فواید بی شمار آن بهره ببرد.
خواص سیب قرمز و زرد ناشتا
حتما می دانید که خوردن روزانه یک سیب به خصوص سیب قرمز و زرد به صورت ناشتا برای بدن خواص فراوانی دارد تا جایی که حدیثی در این باره از پیامبر نقل شده که فرموده اند: سیب را به صورت ناشتا بخورید زیرا معده را تمیز می کند.
پس بهترین زمان برای مصرف سیب هنگام ناشتا بودن است که مهمترین تاثیر آن بر روی بهبود سیستم گوارش است و به تبع آن، دیگر ارگانهای بدن نبز عملکرد بهتری خواهند داشت.
- بیشتر بخوانید: سیب ترش خارجی
با توجه به نکات بیان شده مشخص می شود که مصرف سیب در طب جدید و قدیم، در طب سنتی و حتی در طب اسلامی توصیه شده است و بهترین حالت مصرف آن بصورت ناشتا است.
البته می توان آن را بصورت خام، پخته شده و رنده شده مصرف کرد یا حتی می توانید آب آن را گرفته و میل کنید که نوع مصرف آن به طبع و سلیقه غذایی شما بستگی دارد.
خواص سیب ناشتا برای چاقی صورت
تجربیات نشان داده است که یکی از خواص خوردن سیب به خصوص به صورت ناشتا، زیبایی پوست و چاقی صورت می باشد البته تاثیرات آن بر روی بهبود سیستم گوارش غیر قابل انکار است.
شما می توانید برای کسب فواید سیب، آن را به اشکال مختلف مثل خام، آب پز و رنده شده یا حتی با چیزهای دیگری مثل عسل، خیار و غیره مخلوط کرده و استفاده کنید.
یکی از گزینه های پیشنهادی ما این است که سیب ،گلاب و شکر را مخلوط کرده و کمی بپزید تا ترکیب خوشمزه تری به دست بیاورید و هر روز صبح به صورت ناشتا آن را میل کنید.
البته باید بدانید که مصرف این ترکیب باید مداوم باشد و حداقل به مدت سه ماه ادامه یابد تا تاثیرات آن مشاهده شود پس عجول نباشید و صبر کنید تا کم کم تغییرات در شما به وجود بیایند.
به این نکته دقت کنید که جراحی و روشهای سریع پرخطر هستند و تا جایی که می توانید از این راه ها دوری کنید زیرا علاوه بر هزینه های بسیار، عواقب جبران ناپذیری دارند.
در آخر پیشنهاد می شود برای خرید سیب به سایت ما مراجعه فرمایید چرا که محصولات ما از کیفیت و سلامت بالایی برخوردار هستند و از هر لحاظ مورد تایید می باشند.
علاوه بر اینها شما در صورت تماس و ارتباط با کارشناسان ما می توانید علاوه بر استعلام قیمت، سوالهای خود در خصوص محصول مورد نظرتان را بپرسید تا راهنماییهای لازم را دریافت کنید.
شما برای ارتباط با کارشناسان مجموعه ما می توانید با شماره های موجود در سایت تماس گرفته و ثبت سفارش نمایید.
