از دوران های باستانی بشر با استفاده از طب سنتی و دانش مرتبط با آن از خواص و اثرات مثبت گیاهان استفاده کرده است و امروزه در جستجوی راه های طبیعی و سالم برای بهبود سلامتی ما توجه به گیاهان دارویی بیشتر شده است که یکی از گیاهان دارویی معروف که آثار آن بر سلامتی بشر به طور گسترده مورد توجه قرار گرفته است گیاه دارویی مریم گلی است.
ویژگی ها و خواص طبی گیاه دارویی مریم گلی
گیاه دارویی مریم گلی دارای ویژگی ها و خواص بسیاری است که آن را درمان مناسبی برای بسیاری از بیماری ها و مشکلات سلامتی می سازد.
گیاه مریم گلی به عنوان یک ضد التهاب قوی شناخته می شود که باعث کاهش التهاب در بیماری های پوستی و داخلی می شود و همچنین این گیاه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است که در درمان عفونت های قارچی و باکتریایی موثر است.
همچنین استفاده از گیاه دارویی مریم گلی دارای مزایای فراوانی است این گیاه به روش های مختلف مانند بخور، اسانس، چای و عصاره قابل استفاده است و درمان بسیاری از مشکلات پوستی از جمله آکنه، سوختگی، زخم ها بسیار مفید است.
علاوه بر این گیاه مریم گلی می تواند بهبود عملکرد دستگاه گوارش را تسهیل کند به کاهش علائم الرژی و آسم کمک کند و به مقابله با پیری پوست کمک نماید.
این گیاه به طور گسترده ای در طب سنتی استفاده می شود و به دلیل برخی ترکیبات فعال موجود در آن، خواص ضد التهابی، ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد و همچنین مریم گلی حاوی ترکیباتی است که می تواند به بهبود عمومی سلامتی کمک کند و برخی بیماری ها را کنترل کند.
استفاده از مریم گلی در محصولات آرایشی نیز بسیار معمول است گیاه دارویی مریم گلی می تواند به عنوان یک عامل ضد پیری و ضد التهابی بر روی پوست عمل کند این مواد موجود در گیاه، می توانند سبب بهبود قوام و لطافت پوست شوند و علائم پیری را به تأخیر بیندازند.
برخلاف تأثیر مثبت مریم گلی در سلامتی برخی افراد نباید از این گیاه استفاده کنند به عنوان مثال زنان باردار، افرادی که مشکلات جدی کلیوی یا کبدی دارند و افراد دیابتی باید از مصرف مریم گلی خودداری کنند قبل از شروع هرگونه مکمل جدید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
گیاه مریم گلی همچنین می تواند به بهبود عملکرد گوارش و جلوگیری از مشکلات مربوط به گوارش، مانند گازهای معده، سوء هاضمه و نفخ کمک کند و مواد ضد التهابی موجود در گیاه می توانند التهاب موجود در دستگاه گوارش را کاهش دهند و تسکین دردها و علائم مرتبط با آنها ایجاد کنند.
راه های استفاده از گیاه دارویی مریم گلی
گیاه دارویی مریم گلی را می توان به صورت موضعی استفاده کرد مهمترین راه استفاده از این گیاه استفاده از عصاره آن است.
برای تهیه عصاره مریم گلی می توان تازه های گیاه را پژمرده کرده و سپس ضمن استفاده از مقداری چای سبز جوشیده آن را به همراه گیاه مریم گلی در همزن قرار داد و تا به حالت یکپارچه درآورد.
سپس با استفاده از یک پارچه صاف، عصاره را جدا کرده و می توانید از آن برای تهیه موارد مختلفی مانند کرم ها و ژل ها استفاده کنید و همچنین می توان عصاره مریم گلی را به صورت مستقیم بر روی پوست مورد استفاده قرار داد.
روش های دیگر استفاده از گیاه مریم گلی شامل استفاده از بخور و دم کردن گیاه مریم گلی است که برای تهیه بخور، می توان تعدادی تازه های گیاه را به آب جوش اضافه کرده و سپس از بخار به دست آمده استفاده کرد.
نیز از بخور مریم گلی می توان برای تنفس عمیق و احیای اعضای داخلی استفاده کرد و همچنین می توان تازه های گیاه مریم گلی را برای تهیه چای استفاده کرد.
برای تهیه چای مریم گلی کافی است تا چند تازه را در آب جوش قرار داده و حدود 10-15 دقیقه صبر کنید به چای تبدیل شود و با یک قاشق عسل می توانید به تهیه چای مریم گلی رنگارنگ تازگی و طعمی لذیذ اضافه کنید.
هشدارها و مقدار های مناسب مصرف
گیاه مریم گلی در صورت استفاده و دوز درست، امن و بدون اثرات جانبی قابل تحمل است با این حال برخی از افراد می توانند به عنصرهای موجود در گیاه حساسیت نشان دهند.
بنابراین در صورت بروز علائم حساسیت مثل تحریک پوستی، خارش یا سردرد، به میزان مصرف کمتری از گیاه دارویی مریم گلی بپردازید.
در مورد مقدار استفاده از مریم گلی نیز معمولاً هرروز 2-3 گرم خشک یا 2-4 میلی گرم عصاره سالانه 3 بار برای استفاده خارجی مورد استفاده قرار می گیرد و برای استفاده داخلی می توان 1-2 گرم خشک بر روی زبان قرار داده و صبر کرد تا حل شود.
در نتیجه مریم گلی یک گیاه دارویی قدرتمند با خواص بسیاری است که می تواند در بهبود عمومی سلامتی کمک کند و استفاده متعادل و مطمئن از این گیاه دارویی می تواند مزایای فراوانی را برای بهبود سلامتی شما داشته باشد.
علاوه بر خواص ضد التهابی و ضدباکتریایی مریم گلی، این گیاه همچنین می تواند به بهبود عملکرد مغز و کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کند.
برخی تحقیقات نشان داده اند که مریم گلی قابلیت بهبود حافظه، تمرکز و تمامیت شناختی را دارد و علاوه بر این مریم گلی می تواند به بهبود خواب و کاهش خواب آلودگی کمک کند.
