خرما یکی از مواد غذایی شیرین و بسیار خوش طعم می باشد که به دلیل داشتن املاح و مواد مغذی مختلف امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
می توانید برای تامین املاح مورد نیاز بدن خود و یا کودکان از این ماده غذایی استفاده نمایید همچنین می تواند به منظور در امان بودن از ابتلا به بیماری ها و مشکلات مختلف از خرما استفاده کنید.
طبع خرمای کبکاب خشت
خرما یکی از مواد غذایی و میوه های پر خاصیت و شیرین می باشد که به دلیل داشتن املاح مغذی و ویتامین های مختلف می تواند برای اندام ها و ارگان های داخلی بدن بسیار لازم و ضروری باشد.
خرما شامل بیشتر مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد که طبق گفته بسیاری از پزشکان طب سنتی و اسلامی می تواند به تنهایی نیازهای بدن را برآورده کرده و بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها را از بدن خارج نمایید.
طبق تحقیقات انجام شده افرادی که در روز یک مشت خرما مصرف می‌کنند می توانند بدن سالم تر و استخوان های قوی تر داشته باشند و کمتر از افراد دیگر به بیماری ها و یا امراض مختلف مبتلا می شوند.
- بیشتر بخوانید: خرمای کبکاب سطلی
بهتر است بدانید خرما حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان های مفید می‌باشد که می تواند با رادیکال‌های آزاد مضر موجود در بدن مقابله کرده و آنها را از بین ببرد این رادیکال ها می توانند بیماری ها و مشکلات التهابی مختلفی مانند نقرس و یا سرطان را در بدن به وجود بیاورند.
بهتر است بدانید میزان بالای آهن موجود در خرما می تواند برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی خونی و یا فقر آهن بسیار مورد نیاز باشد و زنان باردار به منظور جلوگیری از ابتلا به کم خونی های بارداری و افزایش سلامت جنین خود می‌توانند از این میوه شیرین استفاده کنند.
بهتر است بدانید خرما ها دارای انواع مختلفی هستند که هر کدام از آنها دارای ظاهر و ویژگی های خاص خود می باشد ولی همه آنها دارای املاح و مواد مغذی بسیار زیادی هستند.
یکی از انواع خرماهای شناخته شده و معروف ایرانی را می توان خرمایی کبکاب خشت نام برد که بیشتر در مناطق گرمسیری مانند جنوب کشور کشت می شود و دارای ویژگی های خاص خود می باشد این خرما به دلیل کیفیت بسیار بالایی دارد که دارد از جمله بهترین خرماهای صادراتی ایران شناخته می شود.
شیرینی این خرما بسیار کم می باشد و دل را نمی زند به همین ترتیب می توان برای افراد مختلف مورد استفاده قرار بگیرد.
می توان گفت این خرما دارای اندازه متوسط با پوستی نازک می باشد که آن را تبدیل به یکی از منحصر به فردترین انواع خرماهای ایرانی کرده است.
- بیشتر بخوانید: خرمای کبکاب درجه یک
خرمای کبکاب خشت دارای شیره کمی می باشد و به همین منظور می‌توان برای افراد در گروه های سنی مختلف از کودک تا سالمند استفاده شود.
این خرما دارای مقادیر بالایی پتاسیم می باشد که نقش بسیار موثری در کاهش فشار خون دارد و می تواند برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند یکی از بهترین و سالم ترین مواد مغذی غذای محسوب شود.
همچنین پتاسیم موجود در این خرما می تواند برای افزایش سلامت قلب و کارکرد آن بسیار مفید باشد. علاوه بر این پتاسیم موجود در خرمای کبکاب خشت می تواند باعث افزایش سلامت کلیه ها شده و از ابتلا به سنگ کلیه و عفونت مجاری ادراری پیشگیری می کند.
بهتر است بدانید خرما دارای مقادیر بالای ویتامین C می باشد که این ویتامین نقش بسیار موثری در حفاظت از سیستم ایمنی بدن دارد و می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری کند بهتر است در فصول سرد سال مانند زمستان و پاییز اقدام به مصرف چند عدد خرما در روز نمایید.
خرمای کبکاب دارای فیبر خوراکی بالایی می باشد که می تواند برای کارکرد صحیح سیستم گوارش و معده از جمله مواد بسیار لازم و ضروری به حساب بیاید.
فیبر موجود در این ماده می تواند از ابتلا به بیماری ها و مشکلات دستگاه گوارش مانند یبوست و یا سرطان کولون جلوگیری کند.
همچنین می تواند از پرخوری و ذره خواری جلوگیری کرده و باعث می شود شما به مدت طولانی‌تری احساس سیری نمایید همچنین برای افرادی که مبتلا به چاقی مفرط و یا اضافه وزن هستند یکی از بهترین و سالم ترین مواد غذایی محسوب می شود.
مس و کلسیم موجود در خرمای کبکاب می تواند باعث تقویت استخوان ها و حفظ تراکم آن ها شده و از ایجاد مشکلات اسکلتی مانند آرتروز و یا پوکی استخوان جلوگیری می کند در صورتی که مایل به داشتن سیستم اسکلتی محکم و سالم هستید بهتر است روزانه از چند عدد خرمای کبکاب در رژیم غذایی خود استفاده نمایید.
همچنین مس و منیزیم موجود در این خرما می تواند باعث تقویت فولیکول مو شده و با افزایش جریان خون در زیر پوست سر از ریزش و نازک شدن بیش از حد موها جلوگیری می کند و می تواند به شما موهای پرپشت و زیبا هدیه دهد.
به منظور داشتن اعصابی راحت و جلوگیری از ایجاد تنش های روحی و جسمی بهتر است از خرما استفاده کنید به دلیل اینکه این میوه شیرین حاوی منگنز و منیزیم می باشد می تواند از ایجاد استرس و اضطراب جلوگیری کرده و باعث فعالیت صحیح سیستم عصبی بدن می شود همچنین مصرف آن قبل از خواب می تواند به شما خوابی راحت و عمیق هدیه دهد.
به منظور برطرف کردن بسیاری از اختلالات روده مانند یبوست و یا سندروم روده تحریک پذیر بهتر است از خرما استفاده کنید به دلیل اینکه این ماده غذایی حاوی مقادیر بالایی فیبر خوراکی محلول می باشد می‌تواند بسیاری از مشکلات روده از جمله روده بزرگ را به راحتی برطرف کند.
افراد ورزشکاری که مقدار بسیار بالایی انرژی نیاز دارند بهتر است از خرما که مملو و غنی از انرژی می باشد در رژیم غذایی خود استفاده نمایند.
بهتر است بدانید طبع خرما گرم و خشک می باشد و می تواند برای افرادی که دارای طبع سرد و بلغمی هستند یکی از بهترین و سالم ترین مواد خوراکی به حساب می آید.
همچنین گرمی خرما می توانند برای درمان درد مفاصل و استخوانها که به دلیل سردی ایجاد شده است مناسب باشد افرادی که دارای مزاج گرم و صفراوی هستند بهتر است در مصرف خرما زیاده‌روی نکنند.
