انار یک میوه شگفت انگیز است که در فصل پاییز برداشت می شود که این میوه از دانه های ریز درون خود تشکیل شده است و به عنوان یکی از میوه هایی با خواص بسیار متنوع شناخته می شود.
از جمله خواص بارز انار تاثیرات طبع سرد آن است، طبع سرد انار می تواند مزایای فراوانی برای سلامتی آدمی را به همراه داشته باشد و مصرف انار می تواند در کنترل دمای بدن و تسکین تب و حمامات نیم ساعته انار از تشنگی باعث تحریک و تقویت کبد شود و همچنین انار می تواند در کاهش علائم گرمای دست و پا، تسکین دردهای شکمی و کمک به پاکسازی روده ها موثر باشد.
علاوه بر این طبع انار به طعم آن نیز بستگی دارد، مزاج انار به طور کلی سرد و خشک است و هر چه ترش تر باشد مزاج سرد و خشکی آن نیز بیشتر است و انار شیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و بهترین زمان برای مصرف آن صبح و قبل از صبحانه است، در این زمان مصرف انار می تواند به شما انرژی طبیعی بدهد و در پایداری قند خون کمک کند.
توجه اینکه طبع رب انار سرد است یا گرم و با توجه به خواص طبع انار و متناسب بودن آن با طعم آن، می توان این میوه را به عنوان یک انتخاب مناسب در تغذیه روزانه در نظر گرفت و بهتر است در مصرف انار میان وعده ها به جای وعده های اصلی صرف شود و مصرف آن در ایام گرم تابستان توصیه می شود.
در نهایت می توان گفت که انار با خواص طبع سرد و مزاج سرد و خشک، به عنوان یک میوه مفید و مغذی معرفی می شود و بهتر است در صورت داشتن مشکلاتی مانند تب، گرما یا افزایش دما، مصرف انار با مراجعه به پزشک مشاوره شود.
به علاوه از جمله دیگر خواص طبع سرد انار می توان به کاهش التهابات داخلی، تسکین علائم نفخ و سوء هاضمه، تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با مغز و اعصاب و حفاظت از پوست اشاره کرد.
در برخی از منابع تجربی نیز ذکر شده است که مصرف انار می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطانی مؤثر باشد و انار حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین C، کلسیم و پتاسیم است که برای سلامتی درونی و پوست مفید هستند.
اگر قصد مصرف انار را دارید، بهتر است از انارهایی با پوستی سفت و بدون نشانه های خراش استفاده کنید و قبل از مصرف انار را با دقت شستشو دهید و آن را برش داده و دانه ها را جدا کنید.
به طور کلی با توجه به خواص بی نظیر انار و مزایای طبع سرد آن، می توان این میوه را به عنوان یکی از انتخاب های سالم و خوشمزه در رژیم غذایی خود در نظر گرفت. اما بهتر است قبل از مصرف انار با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشاوره کنید تا تاثیرات و مقدار مناسب را در مجموعه غذایی خود مشخص کنید و به این ترتیب می توانید بهترین استفاده را از خواص طبع سرد انار ببرید.