تیروئید کم کار یک بیماری شایع است که توسط کمبود تولید هورمون تیروئید توسط غده تیروئید ایجاد می شود، علایم این بیماری شامل خستگی، افزایش وزن، کاهش شدید در انرژی و مشکلات پوستی می شود.
درمان تیروئید کم کار معمولاً شامل مصرف هورمون تیروئید است با این حال تحقیقات جدید نشان می دهد که استفاده از زیره سیاه می تواند در بهبود عملکرد تیروئید کم کار موثر باشد.
زیره سیاه (نام علمی: Nigella sativa) یک گیاه است که در مناطق مختلف جهان رشد می کند این گیاه در طب سنتی ایران و سرزمین های اطراف به عنوان دارویی استفاده می شود.
زیره سبز سبزوار: دارای خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد سرطان است همچنین ترکیبات فعال موجود در زیره سیاه، شامل تیموکینون، کوآنزیم Q10 و اسید لینولئیک است، که می تواند به بهبود عملکرد تیروئید کم کار کمک کند.
تاثیر زیره سیاه بر تیروئید کم کار:
تحقیقات نشان می دهد که زیره سیاه می تواند بهبود عملکرد تیروئید کم کار را تسریع کند تیموکینون، ترکیبی که در زیره سیاه وجود دارد عملکرد غده تیروئید را تحریک می کند و تولید هورمون تیروئید را افزایش می دهد.
همچنین کوآنزیم Q10 موجود در زیره سیاه می تواند بهبود انرژی سلولی را افزایش دهد و علائم خستگی مرتبط با تیروئید کم کار را کاهش دهد اسید لینولئیک همچنین می تواند بهبود وضعیت پوست ودهانه مرتبط با بیماری تیروئید کم کار را بهبود بخشد.
روش استفاده از زیره سیاه
برای بهبود عملکرد تیروئید کم کار، می توانید زیره سیاه را به عنوان یک مکمل غذایی مصرف کنید به عنوان مثال می توانید یک قاشق چای خوری زیره سیاه را به پنیر تازه یا ماست بریزید و آن را به صورت روزانه مصرف کنید همچنین می توانید از روغن زیره سیاه به عنوان روغن پختن در غذاهای خود استفاده کنید.
قبل از شروع هر گونه مکمل گیری، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید زیره سیاه می تواند به عنوان یک مکمل غذایی مفید برای بهبود عملکرد تیروئید کم کار استفاده شود.
ترکیبات فعال موجود در زیره سیاه می توانند بهبود عملکرد غده تیروئید، افزایش سطح هورمون تیروئید و کاهش علائم مرتبط با این بیماری را تسهیل کنند با این حال نیاز به تحقیقات بیشتر در این زمینه وجود دارد تا اثرات دقیق زیره سیاه بر تیروئید کم کار تایید شود.
تحقیقاتی در مورد تاثیر زیره سیاه بر تیروئید کم کار انجام شده است، یک مطالعه انجام شده در سال 2016 نشان داد که مصرف زیره سیاه در موش های آزمایشگاهی موجب افزایش سطح هورمون تیروئید شده است در مطالعه دیگری در سال 2014، مشاهده شد که زیره سیاه توانایی بهبود عملکرد تیروئید کم کار و بهبود سطح هورمون‌های تیروئید را داشته است.
هرچند که این مطالعات نشان دهنده اثرات مثبت زیره سیاه در بهبود تیروئید کم کار هستند اما نیاز به تحقیقات بیشتر و آزمون‌های بالینی روی انسان‌ها برای تأیید اثرات آنها وجود دارد همچنین باید توجه داشت که همراهی مشاوره پزشکی برای استفاده از زیره سیاه در صورت تمایل بسیار مهم است.
مزایای زیره سیاه
به طور کلی زیره سیاه می تواند به عنوان یک گزینه طبیعی برای بهبود عملکرد تیروئید کم کار در نظر گرفته شود با این حال قبل از شروع هرگونه تغییر در رژیم غذایی یا مصرف مکمل غذایی، مشاوره پزشکی حتماً لازم است.
علاوه بر این برای اطمینان از اثربخشی زیره سیاه در هر فرد ممکن است نیاز به تست‌های تیروئیدی و مشاوره متخصص تیروئید داشته باشید در نهایت، باید توجه داشت که تیروئید کم کار یک بیماری مزمن است و درمان آن نیازمند مراقبت و مشاوره پزشکی مداوم است.
هرگونه تغییر در رژیم غذایی و استفاده از مکمل‌های غذایی باید با رعایت دقیق همراهی پزشکی صورت گیرد.