همانطور که می دانید یکی از محل فروش سیب زمینی شیرین در مراکز فروشگاهی میوه است که شما می توانید با توجه به کیفیت محصول با قیمت مناسبی خریداری کنید.
در جنوب شرقی ایالات متحده، سیب زمینی شیرین به طور سنتی برای بهبود ذخیره سازی، طعم و تغذیه، و برای بهبود زخمهای روی پوست ریشه برداشت شده، فرآوری می شود.
جابجایی مناسب مستلزم آن است که ریشه های تازه کنده شده به مدت دو تا سه ساعت در زمین خشک شوند و سپس در دمای 29-32 درجه سانتیگراد با رطوبت نسبی 90 تا 95 درصد به مدت پنج تا چهارده روز نگهداری شوند.
سیب زمینی شیرین را می توان به روشهای مختلفی مصرف کرد تا از تمام فواید آن بهره مند شود و همیشه توصیه می شود که سیب زمینی شیرین را در جای خشک و خنک به مدت حداکثر 3-5 هفته نگهداری کنید.
بهترین راه برای طبخ سیب زمینی شیرین، کبابی کردن آن و خوردن آن بدون هیچ گونه افزودنی است، زیرا سیب زمینی کبابی معمولاً هنگام کبابی بافت نرم، ترد و طعم شیرینی پیدا می کند.
اگر می خواهید افزودنیهای سالمی به آن اضافه کنید، می توانید روی سیب زمینیها دارچین، زیره، کاری، پنیر دلمه، شیر یا روغن زیتون بریزید.
سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است، بنابراین توصیه می شود سیب زمینی شیرین را سرخ نکنید تا شاخص گلیسمی سیب زمینی شیرین را در محدوده طبیعی نگه دارید و در نهایت، افرادی هستند که به سیب زمینی شیرین حساسیت دارند و باید از خوردن آن اجتناب کنند، اما این اتفاق نادر است.
فروش سیب زمینی شیرین
در اکثر میدان تره بار سراسر کشور سیب زمینی شیرین را با توجه به کیفیت محصول، سیب زمینی شیرین را در معرض فروش قرار داده اند.
سیب زمینی شیرین مورد علاقه بسیاری از افراد به خصوص در فصل زمستان است که مهم ترین فواید سیب زمینی شیرین را در ادامه به صورت تیتر وار به آن می پردازیم.
- محافظت در برابر سرطان پروستات: سیب زمینی شیرین حاوی ماده ای است که به دلیل پلی فنولهای موجود در سیب زمینی شیرین، به مهار رشد سلولهای سرطانی پروستات و جلوگیری از گسترش آن در بدن انسان کمک می کند.
مواد موجود در سیب زمینی شیرین همچنین به کاهش شانس ابتلا به سرطان پروستات در مردان کمک می کند.
- بهبود سلامت جنسی: سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی پتاسیم معادل 337 میلی گرم است که به پتاسیم در کنترل فشار خون کمک می کند به نحوی که به نعوظ در حین مقاربت کمک می کند.
- افزایش تولید اسپرم: سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی ویتامین E است، زیرا ویتامین E به افزایش تولید اسپرم در مردان و همچنین افزایش باروری کمک می کند.
- منبع خوبی از مواد مغذی است: سیب زمینی شیرین حاوی بسیاری از مواد مغذی مهمی است که انسان به آن نیاز دارد، زیرا منبع خوبی از فیبر، ویتامینها و مواد معدنی است، سیب زمینی شیرین همچنین حاوی آنتی اکسیدانهای زیادی است که به نوبه خود با رادیکالهای آزاد مبارزه می کند.
- ارتقاء سلامت دستگاه گوارش: سیب زمینی شیرین حاوی مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان است که برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم است، جایی که فیبر برای سلامت روده بزرگ بسیار مهم است، زیرا باکتریهای مفید در روده بزرگ از فیبر تغذیه می کنند تا اسیدهای چرب تولید کنند و همچنین استحکام و سلامت دیواره معده را تامین کند.
- محافظت از سرطان: سیب زمینی شیرین حاوی آنتی اکسیدانهای زیادی است که به محافظت از انسان در برابر سرطان کمک می کند.
- تقویت بینایی سالم: این محصول حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است که آنتی اکسیدانی مسئول رنگ نارنجی سیب زمینی شیرین است.
بتاکاروتن در بدن انسان به ویتامین A تبدیل می شود، زیرا ویتامین A به گیرنده های خاصی در داخل چشم متصل می شود که به محافظت از آن در برابر بیماریهای مختلف چشم کمک می کند.
- بهبود عملکردهای شناختی: مصرف سیب زمینی شیرین به تقویت عملکردهای شناختی و مغزی در انسان کمک می کند، زیرا سیب زمینی شیرین حاوی آنتوسیانین است که به کاهش التهابی که در داخل مغز رخ می دهد به میزان قابل توجهی کمک می کند.
- تقویت کار سیستم ایمنی بدن: بتاکاروتن موجود در سیب زمینی شیرین به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند، زیرا کمبود ویتامین A اغلب با نقص ایمنی انسان مرتبط است.
- مناسب برای بیماران دیابتی: شاخص گلیسمی سیب زمینی شیرین به خصوص در مقایسه با سیب زمینی معمولی متوسط است، زیرا شاخص گلیسمی سیب زمینی شیرین 63 است.
نسبت شاخص گلیسمی مربوط به میزان قند خون پس از خوردن یک وعده غذایی خاص است که برای دیابتیها بسیار مهم است، بنابراین خوردن سیب زمینی شیرین جایگزینی سالم، خوشمزه و شیرین برای دیابتیها است.
منشأ سیب زمینی شیرین در آمریکای مرکزی است، جایی که دانشمندان معتقدند هزاران سال است که در آنجا پرورش داده شده است و کریستف کلمب هنگام سفر به آمریکا، سیب زمینی شیرین خود را به اروپا آورد و سیب زمینی شیرین یک گیاه استوایی است که فواید زیادی برای انسان به همراه دارد.
سیب زمینی شیرینی را که عاری از لک است انتخاب کنید و در مکانی خشک و تاریک نگهداری کنید تا حدود 3-4 هفته ماندگاری داشته باشد و سیب زمینی شیرین پخته شده را می توان در قسمت بالایی یخچال تا پنج روز در ظرف دربسته نگهداری کرد.
سیب زمینی شیرین را می توان به صورت کبابی مصرف کرد، زیرا بسیار خوشمزه است و همچنین می توان از آن در دستور العملهای آشپزخانه استفاده کرد، افزودن آنها به غذاها طعمی خاص و متمایز به آنها می دهد.
آن را خرد کنید و در هنگام تهیه غذاهای اصلی مانند سینی مرغ پخته شده در فر با سبزیجات به آن اضافه کنید یا هنگام تهیه کاسه گوشت از آن استفاده کنید.
سیب زمینی شیرین از جمله غذاهای غنی از ویتامین B6 است و در نتیجه به پیشگیری از حملات قلبی کمک می کند و علاوه بر این، این سیب زمینی سرشار از ویتامین C و ویتامین D است و به این ترتیب با سرماخوردگی مبارزه می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
همچنین سیب زمینی شیرین حاوی آهن و منیزیم به مقدار زیاد است، بنابراین به آرامش فرد کمک می کند و سیب زمینی شیرین برای پوست چرب مفید است و یک سر سیب زمینی را بجوشانید و له کنید سپس یک قاشق عسل اضافه کنید و روی صورتتان بگذارید تا پوست صورتتان زیبا و شفاف شود.
یکی از دغدعه های ما این است که محصولی که شما خریداری می کنید حتی الامکان با قیمت ارزان بدست شما برسد و شما می توانید با مراجعه به این سایت سیب زمینی شیرین را با بهترین کیفیت و بسته بندی مناسب از طریق ارتباط با مشاوران فروش ما با هر تناژی که خواستید خریداری کنید.
