تخمه آفتابگردان دارای طبیعت گرم و خشک می باشد. تخمه سرشار امگا 3، ویتامین، مواد معدنی و روغن تری گلیسیرید می باشد که میتوان به عنوان میان وعده یا بعد از غذا صرف کرد. بر اساس تحقیقات مغز تخمه آفتابگردان گلوتن تری گلیسیرید کربوهیدرات دارد که مصرف بیش از اندازه آن باعث مشکل در کبد می شود.
در تخمه ماده فیتوسترول وجود دارد که شبیه به کلسترول میباشد و تخمه سرشار از چربی اشباع نشده است که به کاهش کلسترول خون کمک می کند. فیبر داخل تخمه باعث دفع صفرا و کمتر شدن کلسترول می شود. به گفته پزشکان مصرف تخمه بعد از وعده های غذایی باعث افزایش چربی خون و چاقی خواهد شد.
تخمه آفتابگردان گلوتن دارد؟
گلوتن ماده ای است که برخی افراد به آن حساسیت دارند و در پاسخ به سوال بعضی ها که می پرسند آیا تخمه آفتابگردان گلوتن دارد؟ تخمه آفتابگردان چینی جز مغز ها محسوب میشوند و در خود گلوتن ندارند. تخمه جز مغزیجات و آجیل دسته بندی می شود در رنگ سیاه، خاکستری و سبزتیره در بازار موجود است که تخمه بوداده میزان کالری بیشتری دارا می باشد. ویتامین ب زیادی در در تخمه وجود دارد و همچنین ویتامین A، B، C، E در کنار املاح معندی کلسیم، آهن، منزیم و اسیدهای لینولئیک و اسید اولئیک و آمینو اسید و گوگرد می باشد که برای رشد عضلات و استخوان ها بکار می رود.
تخمه آفتابگردان تری گلیسیرید
همان طور که می دانید در تخمه آفتابگردان تری گلیسیرید بوفور یافت میشود که ویتامین E داخل آن باعث اکسید شدن چربی های ذخیره شده دربدن میشود و چربی کلسترول بدن را کاهش می دهد. در درمان مشکلات جنسی آقایان و باروری می توان از تخمه برای افزایش قدرت باروری و تخمک گذاری و تولید اسپرم استفاده کرد.
تاثیر مصرف تخمه بروی پوست تاثیر می گذارد و رادیکال آزاد پوست را از بین برده و در درمان چین و چروک موثر است. درمان جوش صورت با اسیدهای چربی که در تخمه وجود دارد امکان پذیر است و برای افرادی که دچار نارسایی کبد هستند ممکن است باعث بروز جوش در صورت و کهیر در قسمت پشت بین شانه ها می شود.
تخمه آفتابگردان کربوهیدرات دارد
روزانه برای تامین انرژی بدن به مقدار قابل توجهی کربوهیدرات نیاز است و تخمه آفتابگردان خام کربوهیدرات دارد که باعث سوخت و ساز در بدن می شود و در فعالیت های ورزشی و پیاده روی روزانه این انرژی سوزانده می شود. در هر 30 گرم تخمه حدود 165 کالری وجود دارد یک انسان معمولی حدود 1500 الی 3000 کالری برای 24 نیاز دارد تا بتواند باتوجه به فعالیت های روزانه را انجام دهد اگر فعالیت های روزانه بیشتر از دریافت شود فرد دچار چاقی می شود.
تخمه آفتابگردان کلسترول دارد
چربی های مواد غذایی به اشباع شده و غیر اشباع دسته بسته میشوند که تخمه دارای چربی غیراشباع می باشد که در سوال افرادی که می پرسند تخمه آفتابگردان کلسترول دارد باید گفت که تخمه روغن تری گلیسیرید دارد و باعث آزاد شدن کلسترول موجود در بدن می شود. استفاده از روغن تخمه آفتابگردان که قیمت خیلی پایین تری در بازار نسبت به قیمت تخمه دارد باعث بروز مشکلات گوارشی در بدن میشود و روغن های تخمه آفتابگردان برای سرخ کردنی مناسب نیستند و در برابر حرارت آشپزی چربی غیر اشباع آن از بین می رود.
تخمه بخاطر دارا بودن چربی غیر اشباع باید تازه مصرف شود و استفاده از آجیل مانده یا به اصطلاح پارسالی بروز مشکلات پوستی در بدن می شود. برای خرید تخمه افتابگردان عمده می توانید از فروشگاه های عرضه و پخش محصولات کشاورزی در سطح شهر های کشور خرید نمائید.
تخمه افتابگردان اهن دارد
گل آفتابگردان با نور خورشید رشد می کند و اینقدر به خورشید علاقه مند است که از صبح تاشب زاویه خود را بصورتی تنظیم می کند تا نور بیشتری از خورشید دریافت کند و بخاطر همین تخمه افتابگردان اهن دارد. مواد معدنی و آنتی اکسیدان موجود در تخمه باعث گردش خون و هدایت آن سمت پوست سر می شود و باعث تقویت ریشه مو و تحریک رشد آن می شود. زینک موجود در تخمه آفتابگردان چینی باعث تقویت پوست و مو می شود و سیستم ایمنی را افزایش می دهد و موهای بدن را درخشان می کند.
منزیم موجود در تخمه باعث تقویت استخوان ها میشود زیرا مقدار زیادی از منیزیم بدن در استخوان ذخیره می شود. در ایران شهر خوی از توابع استان آذربایجان غربی را میتوان شهر تخمه افتابگردان معرفی کرد که سالیانه 40 هزار تن تخمه آجیلی آفتابگردان تولید می کند. و تامین تخمه آفتابگردان کشور و همچنین صادرات به کشورهای همسایه و حوضه خلیج فارس را دارا می باشد.
تخمه آفتابگردان چقدر چربی دارد
نتایج تحقیقات نشان میدهد که تخمه دارای چربی اشباع نشده است برای پاسخ به این سوال تخمه آفتابگردان ایران چقدر چربی دارد باید گفت که به ازای هر 100 گرم تخمه مقدار 51 گرم چربی در آن وجود دارد که میزان کالری موجود درآن 584 کالری است که برای فعالیت ورزش کاران و افرادی که در طول روز فعالیت های روزانه انجام میدهند بسیار کمک می کند. اما به افرادی که در طول روز فعالیت های نچندانی دارد توصیه می شود در مصرف تخمه افتابگردان زیاده روی نکنند تا در آینده دچار مشکل نشوند.
تخمه آفتابگردان چه ویتامینی دارد
تخمه افتابگردان دارای املاح معدنی و ویتامین های مختلف بدلیل کشت در خاک خوب و نور خورشید می باشد تخمه آفتابگردان چه ویتامینی دارد که اینقدر طرفدار دارد.
- ویتامین E: موجود در تخمه باعث تقویت پوست بدن میشود و در برابر اشعه ماورای بنفش مانند کرم ضد آفتاب عمل می کند.
- ویتامین ای: آنتی اکسیدان قوی برای آزاد سازی رادیکال های آزاد بدن می باشد.
- ویتامین B: این ویتامین موجود در تخمه آفتابگردان برای حفظ سوخت ساز هورمون های بدن و حفظ عملکرد مغز تاثیر می گذارد.
- ویتامین B5: این ویتامین به نام اسید پانتوتنیک شناخته میشود که در بدن به عنوان آنزیم کمکی در تامین انرژی بدن میباشد و تاثیر بسزایی در سوخت ساز انرژی روزانه بدن دارد.
کمبود ویتامین ب در بدن باعث خستگی و کسلی می شود و گرفتگی عضلات ودرد در قسمت کف پا و ناحیه ساق پا در افرادی که فعالیت روزانه سنگینی دارد به چشم می خورد. شما می توانید با استفاده از وبسایت مجموعه از طریق راه های ارتباطی با مشاوران بخش فروش تماس گرفته و از خرید اینترنتی این محصول با حاشیه سود بالا استفاده نمائید.
