گاهی اوقات، همه شرایط ورزش فراهم نیست به عنوان مثال گاهی اوقات مکان و زمان مناسب برای ورزش با هم فراهم نخواهد شد بنابراین به نظر می رسد طناب زدن ورزشی است که می توانید به راحتی و بدون آمادگی خاصی در خانه آن را انجام دهید.
طناب ورزشی دسته چوبی
طناب ورزشی معمولا از یک جفت دسته پلاستیکی، چوبی یا فلزی ساخته می شود و زنجیر طناب نیز از مواد مختلفی ساخته می شود پس انتخاب بهترین طناب بدنسازی نیاز به راهنمای خرید طناب ورزشی دارد که به طور کلی طناب زدن یک ورزش بسیار ساده است که هر فردی در هر سنی می تواند آن را یاد بگیرد و با تکرار و تمرین مهارت های خود را در این ورزش تقویت کند و خرید طناب دسته چوبی ورزشی در مدل ها و رنگ های متنوع با قیمت مناسب می تواند انگیزه ای برای شروع ورزش باشد.
- بیشتر بخوابید: طناب پلاستیکی
عرقی که هنگام طناب زدن در بدن شما ایجاد می شود، چربی های اطراف شکم و پهلوها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و در صورت استفاده مداوم نقش مهمی در زیبایی اندام شما خواهد داشت پس حتما طناب نوردی را یکی از اصلی ترین فعالیت های روزانه خود قرار دهید که به طور کلی می توان گفت که این ورزش محدود به سن خاصی نیست و هر فردی با توجه به شرایط بدنی خود می تواند از این ورزش لذت ببرد.
یکی از مزایای طناب ورزشی این است که کوچک و قابل حمل است و به راحتی در کیف جای می گیرد و فضای بسیار کمی را اشغال می کند و برای کاهش وزن و چربی سوزی استفاده می شود و طناب های ورزشی بسته به نوع تمرین دارای مدل ها و ویژگی های متفاوتی هستند.
- بیشتر بخوانید: طناب یوگا
شما با این محصول باید طناب ورزشی مناسب را انتخاب کنیدکه به عنوان مثال فردی که طناب زنی حرفه ای است نباید از طناب، فرد مبتدی از طناب و فرد مبتدی از طناب حرفه ای استفاده نکند که طناب زدن یک ورزش عالی برای تقویت عضلات، افزایش سرعت و باز کردن سیستم تنفسی است.
طناب های اسپرت به دو نوع طناب های قدرتی و طناب های سرعت اسپرت تقسیم می شوند و هر کدام از این طناب های ورزشی شامل زیر مجموعه هایی از مدل های مختلف می باشد.
طناب های قدرتی ورزشی: این طناب کاهش وزن، اندازه و عضله سازی بیشتری در قسمت بالاتنه دارد و باعث رشد سریعتر عضلات در مقایسه با طناب های سبک و سرعت می شود.
البته به خاطر داشته باشید که پرش از این طناب ها نیاز به آمادگی جسمانی خوبی دارد.
طناب پرش: این طناب ها برای مبتدیانی است که به تازگی با طناب زدن را شروع کرده اند و برای ایجاد هماهنگی حرکات دست و پا و بهبود توانایی پرش آنها در طول زمان و ورزش منظم عالی هستند.
بیشتر بخوانید: تجارت لوازم ورزشی
طناب ساز حرفه ای: طناب های سرعت ورزشی برای انجام حرکات و خودنمایی در مسابقات استفاده می شود کهطناب با طول قابل تنظیم: طناب هایی وجود دارد که می توان طول آنها را تنظیم کرد.
این یعنی چی؟ یعنی طناب هایی وجود دارد که می توانید آن ها را کم یا زیاد کنید و خود را به چالش ساخت طناب های کوتاه و بلند دعوت کنید و یکی از مزیت های این مدل طناب این است که همه اعضای خانواده، دوستان می توانند طول آن را با توجه به قد خود تنظیم کنند و طناب بزنند.
طناب شماره دار: طناب های ورزشی هستند که دارای شماره هستند که روی یکی از دسته های این طناب ها یک شمارنده تعبیه شده است که در زمان استفاده از طناب شمارش می شود و نیازی نیست در زمان استفاده از طناب، خود را بشمارید که روش صحیح طناب زدن این است که قبل از شروع طناب، از حرکات کششی به مدت 5 تا 10 دقیقه استفاده کنید تا گرم شوید و شروع به پرش طناب کنید پس قبل از شروع طناب، ابتدا طول طناب را تنظیم کنید، دسته های طناب را محکم بگیرید، پاهای خود را در وسط طناب قرار دهید و آن را به سمت بالا بکشید.
سپس طناب را بپیچید و پاهای خود را با آن از روی زمین بردارید، گاهی اوقات همه شرایط برای ورزش فراهم نیست که به عنوان مثال گاهی اوقات مکان و زمان مناسب برای ورزش با هم فراهم نخواهد شد.
بیشتر بخوانید: کش ورزشی ایروبیک
جنس طناب: اولین چیزی که در خرید طناب ورزشی باید به آن توجه کنید جنس محصول است که امروزه شرکت های مختلف ورزشی از مواد مختلفی برای طراحی و تولید طناب های ورزشی استفاده می کنند و شما باید با توجه به سلیقه خود و نوع زمینی که در آن استفاده خواهید کرد، مدلی از طناب مورد علاقه خود را خریداری کنید.
اینگونه ورزش کنید؛ به عنوان مثال، اگر قصد دارید در محیط داخلی سالن بدنسازی از طناب استفاده کنید، می توانید از طناب های پلاستیکی یا چرمی استفاده کنید.
طول محصول: نکته مهم دیگری که در خرید طناب مناسب باید به آن توجه کرد، طول محصول است که اصولاً همه متخصصان ورزش و همچنین بانوان طناب زنی حرفه ای معتقدند.
امکان تنظیم سایز: در صورت انتخاب محصولی که قابلیت تنظیم سایز را در هنگام انتخاب و خرید طناب ورزشی داشته باشد، می توانید از آن برای دوستان و سایر عزیزان خود استفاده کنید و همچنین پس از زمانی که صرف ساخت آن می کنید بیشتر باشیدکه حرفه ای و با تغییر طول طناب با چالش های هیجان انگیز دیگر روبرو شوید.
طراحی و جنس دسته: نکته مهم دیگری که در خرید یک طناب ورزشی مناسب باید به آن توجه کرد طراحی بهینه و ارگونومیک دستگیره های متصل به آن و همچنین جنس دسته های یک طناب ورزشی خوب برای این کار است که برای این منظور می توانید برای خرید طناب هایی با دسته های فولادی، پلاستیکی و غیره مراجعه کنید.
شمارنده دایره ای: اگر محصولی که انتخاب می کنید و سپس خریداری می کنید دارای سیستم شماره گذاری یا همان شمارنده دایره ای باشد، نورعلی نور است! زیرا در پایان تمرینات استاندارد و مفید می توانید متوجه شوید که چند طناب زده اید و فعالیت بدنی خود را بر این اساس اندازه گیری کنید که البته ناگفته نماند که اگر طناب مورد علاقه شما این سیستم کیلومتر شمار را نداشته باشد، مشکلی نخواهد داشت.
قیمت طناب ورزشی: قیمت طناب ورزشی مانند سایر وسایل ورزشی دارای مبالغ متفاوتی است و شما باید با توجه به سطح ورزشی و همچنین میزان بودجه خود طناب مناسب خود را خریداری کنید.