? هر روز را با شکر گذاری و با افکار مثبت آغاز کنید
? چه چیزی اول صبح به خودتان می گویید اولین جمله ای که تا چشمتان را باز می کنید یا بلند می شوید چیست؟ هر چیزی که داری شاید اصلا ندانید که چه می گویید. می گویید اه ، باز صبح شد باز این بچه را باید ببرم مدرسه باز این خانه را باید تمییز کنم می خواهی غر بزنی. استاپ اینها اتوماتیک شما هست عادتهای شما هست اولین جمله ای که از خواب بیدار می شوید بگویید خدا رو شکر و یک نفس هم عمیق بکشید و بگویید بستر گرم دارم سقفی بالای سرم هست و تنم سلامت است.
? همیشه امید ما همین است این به تدریج شما را عادت می دهد روزتان را بدون این که فکر کنید با چیز مثبت و ارزشمندی شروع کنید این یعنی چی؟ یعنی تسلط شما بر ضمیر ناخودآگاهتان. به همین راحتی دارید عوضش می کنید از این آگاه بشوید به شما پیشنهاد می کنم اولین چیزی که صبح می خورید مثلا یک لیوان آب می خورید یا نصف لیوان یا یک مقدار کم، همیشه بدنتان را با تصویر سازی بیدار کنید آب ولرم از آب سرد بهتر است من واقعا عادتم این است و تقریبا هر روز صبح که بیدار می شوم یک مقدار آب و بعدش یک سیب و بعد حمام و بعد صبحانه، حتی بعضی وقتها آب را جوش می آورم می گذارم خنک شود بعد سه یا چهار لیوان آّب می خورم حالا برای یک دوره یک یا دو ماهه این کار را انجام می دهم. شنیده اید که عقل سالم در بدن سالم است.
[av_notification title='' color='green' border='' custom_bg='#444444' custom_font='#ffffff' size='large' icon_select='no' icon='ue800' font='entypo-fontello' admin_preview_bg='']
همیشه عرض کردم در هر کاری که هستید تلاش کنید که یک تفاوت های کوچک را یاد بگیرید و تکرار کنید و تا وقتی که در کارتان از این تفاوت های کوچک استفاده کنید نتایج بزرگی را برایتان به همراه می آورد.
[/av_notification]
? همیشه مثال میزنم مثلا فرض بفرمایید مسابقات اسب دوانی صد متر دور کوچکش، مثلا اسب شماره اول نه ثانیه و نودودو صدم ثانیه اسب شماره دوم نه ثانیه و نودوسه و چهار صدم ثانیه اسب سوم نه ثانیه و نودو پنج صدم ثانیه اسب چهارم نه ثانیه و نودوهفت صدم ثانیه، ببینید تفاوت ها کوچک است مثلا اسب اول تا دماغش رد شده اسب دوم هم یک صدم ثانیه بعد دماغش رد شده اینها تفاوت های کوچک است یک صدم یا دو یا سه یا چهار صدم ثانیه با همدیگر تفاوت دارد.
? ولی نتایج را ببینید آن اسب اول طلا فرضا یک میلیون دلار گرفته است و دومی فرضا ششصد هزار دلار و سومی که برنز گرفته مثلا دویست هزار دلار چهارمی که مثلا چهار صدم ثانیه یا پنج صدم ثانیه با اولی فرق دارد چهار یا پنج صدم ثانیه چقدر تفاوت کم است ولی این چی گرفته است یک گواهی شرکت در مسابقات، تفاوت را ببینید آن یک میلیون دلار و این گواهی شرکت در مسابقات ببینید آنها چه کار کرده اند همین رفتارهای هوشمندانه کوچک که رفتارهای کوچکی هستند که نتایج بزرگی را برای شما به همراه می آورد.
? سوال این پادکست این است که چطور ناخودآگاه خود را آموزش بدهیم؟
? یک با کتاب خواندن
? دو با رفتارهای هوشمندانه کوچک
? سه با دقت
? چهار با آموزش