عناب میوه براق وشبیه زیتون هست که درخت کوچکی به ارتقاع تقریبی 10متر می باشد، فواید دارویی زیادی دارد. شکل اولیه عناب: این میوه در ابتدا به رنگ سبز و بعد از رسیدن به حالت قرمز رنگ درآمده و سپس به حالت چروک خشک می شود و به حالت خشک شده و یک دست وارد بازار جهانی برای صادرات می شود.
طبق معمول در دوران بارداری مادران در جست و جوی تغذیه‌ای سالم برای کمال و رشد جنین خودشان هستند. سبزیجات و میوه های زیادی نیز وجود دارند که می‌تواند مواقع بارداری آنها مصرف مورد مصرف قرار بگیرد.
گاه برای مادران این سوال طرح می شود که آیا استفاده از عناب تازه در بارداری مقوی و مفید است؟ آیا استفاده از این میوه عناب خطری را برای جنین من ندارد و لذا در ادامه این مطالب بهروز هادی زاده با این میوه پر خواص و پرفایده آشنا خواهید شد و اینکه عوارض استفاده از این میوه نیز آشنا خواهید شد.
در این مطالب می‌خوانید:
●مصرف میوه عناب در بارداری
●خواص عناب در دوران بارداری
●عناب در سه ماه اول بارداری
●عناب در اواخر بارداری
●عناب برای زیبایی جنین
●چگونگی مصرف عناب
●جوشانده عناب در بارداری
●در زمان باداری دمنوش آویشن و عناب
●مضرات زیانبخش عناب در بارداری
●میوه عناب و سقط جنین
●مصرف عناب در بارداری
بعضی از بانوان از استفاده میوه ها در زمان بارداری ترس دارند و نگرانند تا اثرات منفی را بر سلامت و بهبودی آنها و جنین آنها بر جایی بگذارد. ولی ما باید بدانید که حبه عناب برای مادران باردار از خواص بسیار زیادی برخوردار است.
ولی خیلی مهّم است که این عناب به اندازه و درست مصرف گردد. استفاده بیشتر از 20 تا 25 عدد میوه عناب می تواند در طول یک روز سیستم گوارش بدن را تحت تاثیر خود قرار بدهد و موجب یبوست در افراد شود.
هر مقدار چه میزان مصرف عناب زیادتر باشد، مشکل یبوست شدیدتر و بدتر می شود. و اینکه استفاده از عناب در زمان بارداری می تواند حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهد و بی حالی و ضعف مادران را نیز کمتر کند.
خواص میوه عناب در زمان بارداری: مصرف میوه عناب در زمان بارداری خواص بسیاری برای جنین و مادر دارد.
و این خواص ها عبارتند از:
- کاهش و کاستن دردهای عضلانی: زنانی که در زمان بارداری به درد و گرفتگی عضلانی دچار می‌شوند، مصرف عناب حبه ای برای بهبود اینگونه دردها می‌تواند تاثیر بسزایی داشته باشد.
- تنظیم فشار خون: این میوه شامل ماده‌ای به اسم روتین هست که کمک زیادی به تقویت رگ‌های خونی و افزایش شکل پذیری آنها کمک بسیاری می‌کند. و این امر باعث می‌شود تا مصرف این میوه برای زنانی که به میزان فشار خون بالا در بارداری مبتلا هستند، بسیار موثر و مفید باشد.
- کمک به مو و پوست سر: مصرف میوه عناب در رشد، نرمی و ضخامت مو بسیار مفید و است. و می‌تواند با هرنوع خشکی و اگزما پوست در زمان بارداری جلوگیری کند.
- تقویت سلولهای مغزی:میوه عناب منبع بسیارعالی از فولات می باشد. پس در رشد و تقویت سیستم عصبی جنین خیلی مفید بوده و به جلوگیری و محافظت از سلولهای مغزی در برابر سایر آسیب‌ها نیز کمک می‌کند.
- تقویت سیستم ایمنی بدن: عناب شامل ویتامین C می باشد و یک آنتی اکسیدان خیلی قوی است. مصرف به اندازه و منظم عناب می‌تواند در برابر مبارزه با ویروس‌ها و دیگر عفونت‌ها به بدن کمک کند و موجب تقویت سیستم ایمنی در بدن انسان شود.
- استحکام و تقویت استخوان‌ها: از آنجایی که این عناب دارای کلسیم و فسفر می باشد، و لذا این ترکیبات به استحکام استخوان‌ها و تقویت آنها بسیار پرفایده و مفید می باشد، و درنتیجه مصرف این نوع میوه در زمان بارداری کمبود فسفر و کلسیم را می تواند جبران کند و همچنین از پوکی استخوان نیز جلوگیری کند.
- کاهش اضطراب و ترس و استرس: این میوه عناب خواب آور بوده و بسیار به آرامش و اعصاب و کم کردن و کاهش اضطراب و پیامدهای استرس در بارداری نیز کمک می‌کند.
