قیمت خرید خرمای مجول شاهانی + خواص، معایب و مزایا

خرمای مجول شاهانی فواید زیادی برای سلامتی دارد و می تواند در موارد بسیاری خوب عمل کند مانند افزایش انرژی، افزایش آهن و کمک به هضم، خرمای مجول شاهانی در حال حاضر در سراسر جهان محبوب است و به عنوان یک شیرینی طبیعی در اسموتی ها، آب میوه ها و محصولات پخته شده مانند کیک و کلوچه استفاده می شود.

معرفی خرمای مجول شاهانی

خرمای مجول شاهانی سرشار از مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان های مختلف است، این میوه خشک به دلیل خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد توموری خود ممکن است در درمان بیماری های مختلف مفید باشد، این میوه سال های بسیار زیادی است که مورد استفاده مردم خاورمیانه قرار دارد.

مسلمانان نخل خرما و خرما را در طول روزه‌ داری ماه رمضان، بسیار استفاده می کنند و جزء رژیم و غذاهای اصلی آنان است.

این انتخاب به خاطر ارزش غذایی بالایی است که این میوه دارد و می تواند ضعف روزه داری را جبران کند، هر دانه خرمای مجول شاهانی با توجه به مدل و نوع آن دارای 60 تا 70 درصد شکر و مقادیر بالایی فیبر می باشد که آن را به عنوان یک تقویت کننده دارای انرژی سالم و ایده آل معرفی می کند.

خرمای مجول شاهانی علاوه بر موارد ذکر شده دارای مقادیر زیادی از آهن است و می تواند برای بهبود کم خونی مفید باشد.

خواص خرمای مجول

تحقیقات آزمایشگاهی مشخص کرده در هر 100 گرم خرمای مجول شاهانی مقادیر بسیاری مواد مغذی موجود است که در ادامه می بینید: خرمای مجول شاهانی دارای 21.32 گرم آب، 1160 کیلوژول انرژی، 1.81 گرم پروتئین،  0.15گرم چربی و 6.7  گرم فیبر می باشد.

همچنین دارای مقادیر بالایی از دیگر مواد مغذی از جمله مواد قندی است: 66.47 گرم قندها، ساکارز  0.53گرم، گلوکز (دکستروز)  33.68گرم، فروکتوز  31.95گرم و مالتوز  0.3گرم است.

تحقیقات آزمایشگاهی خواص بی شمار دیگری نیز برای خرمای مجول شاهانی معرفی کرده اند: این ماده غذایی دارای 64 گرم کلسیم، 0.9 میلی گرم آهن، 54 میلی گرم منیزیم، 62 میلی گرم فسفر، 696 میلی گرم پتاسیم، 1 میلی گرم سدیم، 0.44 میلی گرم روی، 0.36 میلی گرم مس، 0.3 میلی گرم منگنز، 0.05میلی گرم تیامین و 0.06 ریبوفلاوین می باشد.

این خرما علاوه بر موارد ذکر شده خواص بسیار دیگری نیز دارد که در ادامه به بردن نام آن ها بسنده می کنیم:

خرمای مجول شاهانی دارای مقادیری از دیگر مواد مغذی از جمله ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، ویتامین ب6، فولات، کولین، بتائین، کاروتن، ویتامین آ، لوتئین، ویتامین کا، تریپتوفان، ترئونین، ایزولوسین، لوسین، لیزین، متیونین، تیروزین، والین، آرژنین، هیستیدین، آلانین، اسید آسپارتیک، اسید گلوتامیک، گلیسین، پرولین و سرین می باشد.

که تمام این ها نشان از آن دارد که این ماده غذایی می تواند به عنوان یک غذای کامل معرفی شود.

فواید خرمای مجول شاهانی

اجازه بدهید در ادامه برخی از فواید کلیدی و مهم خرما را برای سلامتی با جزئیات بیشتری بیان کنیم و مورد توجه قرار دهیم، انرژی بالایی که در خرما موجود است را می توان به میزان قند طبیعی بالایی که در آن وجود دارد نسبت داد.

خرما می تواند برای زمان هایی که انسان ها احساس بی‌حالی یا تنبلی می‌کنند به عنوان یک میان‌وعده بعد از ظهر باشد که باعث افزایش سریع سطح انرژی می شود.

مطالعه ای که در مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه منتشر شده است نشان می دهد که خرماهای غنی از مواد مغذی ضروری به شما کمک می کند تا انرژی خود را بلافاصله بازیابی کنید و این برای  بعد از ورزش های سنگین بسیار مفید است و می تواند انرژی را به شما برگرداند.

در برخی از داروهای طب سنتی از خرما برای درمان یبوست نیز استفاده می شود که بنا بر مزاج و طبع فرد توصیه  می گردد، این میوه خشک دارای سطوح بالایی از فیبر غذایی و به ویژه فیبر نامحلول هستند.

فیبر نامحلول موجود در خرما ممکن است به طور بالقوه با حجیم کردن مدفوع انسان به هضم  درست و سالم کمک می کند و ممکن است به از بین رفتن علائم یبوست کمک کند.

روش مصرف خرما برای درمان یبوست: یک شب خرما را در آب خیس کنید تا نرم شود در مرحله بعد، خرمای خیس خورده و کمی مایع خیسانده را به غذاساز اضافه کنید و مخلوط کنید تا خمیر خرما غلیظ و غنی از فیبر درست شود و سپس مصرف کنید.

البته قبل از آن با متخصص طب سنتی مشورت کنید،کمبود آهن در بدن می تواند منجر به کم خونی شود، وضعیتی که با خستگی، سرگیجه، شکنندگی ناخن ها و تنگی نفس مشخص می شود.

با افزایش مصرف غذاهایی که غنی از آهن هستند مانند خرما می تواند به تسکین علائم کم خونی کمک کند، مصرف خرما در کاهش سطح تری گلیسیرید و کاهش استرس اکسیداتیو توانسته بسیار موثر عمل کند که هر دو از عوامل خطر بیماری قلبی و آتروژنز هستند، که باعث ایجاد پلاک چربی در شریان ها می شود.

خرمای مجول شاهانی حاوی بور است که یکی از مواد مغذی است که باعث سلامت استخوان ها می شود، مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی مانند فسفر، پتاسیم، کلسیم، منیزیم موجود در میوه های خشک مانند خرما آنها را به یک ابر غذا برای تقویت استخوان ها و مبارزه با بیماری های دردناک و ناتوان کننده مانند پوکی استخوان تبدیل می کند.

خرما، این میوه خشک سرشار از قند همراه با پروتئین، و بسیاری دیگر از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است، همچنین خرما دارای مقادیر بالایی فیبر هست که می تواند به مدیریت وزن کمک کند و به وزن متناسب نزدیکمان کند. 

در نهایت، به خاطر داشته باشید که خرمای خشک نسبتاً قند و کالری بالایی دارد که در صورت مصرف بیش از حد ممکن است به افزایش وزن و سایر مشکلات سلامتی کمک کند.

بنابراین، بهتر است مصرف را در حد متعادل نگه دارید و از آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل لذت ببرید تا فواید بالقوه سلامتی را به حداکثر برسانید.

خرمای مجول شاهانی را به راحتی از فروشگاه آنلاین ما تهیه کنید و با مشاوره از کارشناسان ما به بهترین محصول دست یابید، مطمئن باشید محصولی را که انتخاب کرده اید، مزایای سلامتی فوق العاده ای را برای بدن شما فراهم می کند.