خرما یکی از بهترین گزینه های مواد غذایی برای کسانی است که به دیابت دچار هستند اما این به آن معنا نیست که مصرف هرچقدر خرما برای افراد مجاز است، بلکه خرما نیز دارای گلوکز است و ممکن است مصرف بیش از حد آن سبب تشدید بیماری دیابت شود.
خرما و دیابت نی نی سایت
یکی از فواید مصرف روزانه خرما کنترل بیماری قند خون یا دیابت است، دیابت بارداری با توجه به شرایط خاص بیمار ممکن است کمی شرایط را دشوارتر کند.
بسیاری از افراد دیابتی از مصرف مواد قندی کاملا پرهیز می کنند و این موضوع سبب می شود گاهی با افت قندخون مواجه شوند، شاید از خود سوال کنید تاثیر خرما در کنترل قندخون چیست؟
این شرایط در دوران بارداری نیز دشوارتر به نظر خواهد آمد، زیرا علاوه بر سلامت مادر، سلامت جنین نیز ممکن است به خطر بیفتد، بررسی این موضوع اهمیت ویژه ای دارد، اگر در دوران بارداری به دیابت مبتلا هستید و هنوز اطلاع دقیقی از چه میزان مصرف خرما ندارید، توصیه می کنیم با ما همراه باشید.
یکی از خواص درمانی خرما، تاثیرات آن در کنترل بیماری دیابت است، و حتما بارها شنیده اید که خرما علاوه بر یک وعده غذایی کامل دارای خواص درمانی بیشماری می باشد، امروز می خواهیم به بررسی موضوع خرما و دیابت بارداری بپردازیم.
سوالات و نظریه های پزشکی بسیاری درباره مصرف خرما وجود دارد، برای کسانی که با بیماری دیابت درگیر نیستند، خرما یک جایگزین غذایی مناسب است که می تواند در روند تناسب اندام و درمان بعضی از مشکلات آنان را یاری کند، اما زمانی که صحبت از بیماری دیابت در بارداری می شود، این موضوع را باید از منظری دیگر بررسی کرد.
در اولین گام باید بدانید بیماری دیابت بارداری برای فرد تا چه میزان خطرناک است، در بعضی از افراد شدت بیماری بالا بوده و سلامت مادر و جنین هر دو با یک غفلت ممکن است به خطر بیفتد.
در بعضی دیگر از افراد این قضیه کمی متفاوت تر است و با دیابت حاد درگیر نیستند، در این موارد می توان تحت نظارت پزشک بعضی از مواد قندی مانند خرما را مصرف نمود.
به طور کلی میزان قند موجود در خرما متعادل است و تاثیرات مخربی بر سلامت قندخون افراد وارد نمی کند، اما نکته مهم این است که باید در مصرف خرما متعادل بود و به میزان تعیین شده آن را مصرف کرد.
بعضی از افراد ممکن است به اشتباه افتاد و خرما را جایگزین بسیاری از مواد غذایی خود کنند، در این بین ممکن است سطح قندخون افزایش پیدا کرده و فرد را بیشتر با بیماری دیابت درگیر کند.
درباره افراد بارداری نیز این قضیه صادق است و باید متعادل رفتار کرد، این رفتار متعادل باید به گونه ای باشد که سلامت قندخون در یک سطح متعادل بالا بماند، نه آنقدر پرهیز کنید که دچار افت قندخون شوید و نه چنان به مصرف مواد قندی بپردازید که با سطح قندخون بالا رو به رو شوید.
افرادی که دیابت در بارداری را تجربه می کنند معمولا باید با پزشک خود درباره این موضوع مشورت بگیرند و طبق برنامه غذایی توصیه شده، عمل کنند.
خرما و دیابت بارداری
دیابت بارداری نوعی از بیماری دیابت است که در دوران بارداری فرد را درگیر می کند، خطرات دیابت در بارداری نسبت به دیابت در افراد معمولی بیشتر است و در این دوران باید کنترل بیشتری بر روی بیماری دیابت و افزایش سطح انسولین داشته باشید، مصرف خرما در بارداری توصیه می شود اما زمانی که فرد دچار بیماری دیابت است شرایط کمی بیشتر باید تحت کنترل قرار بگیرد.
مصرف خرما در دیابت بارداری نباید بیش از حد باشد، اما اگر تمایلی به مواد غذایی شیرین دارید، مصرف خرما می تواند جایگزین مواد قندی باشد که میزان گلوکز در آنان بیشتر از خرما است.
بهتر است مصرف خرما در دیابت بارداری به گونه ای باشد که میزان قندخون را در بدن کنترل کند، زمانی که ترشح انسولین در بدن فرد کم باشد، میزان قندخون افزایش پیدا می کند و این یک روند طبیعی در دوران بارداری است، اما گاهی شدت افزایش میزان قندخون بیشتر می شود و ممکن است خطرات جانی برای مادر و جنین داشته باشد.
مادر باردار دیابتی باید فرد رژیم غذایی مورد تایید پزشک را مصرف کند و اگر در برنامه غذایی وی مصرف خرما گنجانده شده باشد، می توان از خواص خرما برای درمان دیابت بارداری بهره مند شد.
از مهم ترین فواید مصرف خرما در دوران بارداری می توانیم به: کنترل سطح قندخون، تناسب اندام در بارداری اشاره کرد، میزان قندخون در بارداری با مصرف خرما کنترل خواهد شد و اگر نگران اضافه وزن در دوران بارداری هستید، مصرف خرما به دلیل آنکه سرشار از فیبر است، گزینه ای مناسب برای کنترل اضافه وزن در دوران بارداری خواهد بود.
زمانی که فرد دوران بارداری را تجربه می کند، میزان اشتها ممکن است افزایش پیدا کند و تمایلات شدید به مصرف بیش از حد بعضی از مواد غذایی مانند شیرینی جات، نه تنها اضافه وزن بلکه سبب افزایش میزان سطح قندخون می شود.
در این بین هر چه فرد روی به مواد غذایی سالم و مقوی مانند خرما بیاورد، سلامت بدن و میزان افزایش وزن نیز کنترل می شود.
بانوان معمولا در بارداری نگران وضعیت سلامت جسمی خود می شوند، اگر مبتلا به دیابت نیستید، مصرف خرما در بارداری را حتما تجربه کنید و شاهد معجزات مصرف روزانه خرما باشید.
برای مصرف خرما در بارداری بهتر است به دنبال محصولی با کیفیت باشید و از خرمای مرغوب برای مصرف در دوران بارداری استفاده کنید.
همچنین توصیه می کنیم درباره مصرف خرما در دوران بارداری و دیابت بارداری حتما مشورت های لازم را از پزشک متخصص بگیرید، زیرا پزشک با توجه به وضعیت فعلی شما میزان مورد نیاز بدنتان را توصیه می کند، مصرف بیش از حد خرما در دوران دیابت بارداری به هیچ عنوان توصیه نمی شود و بهتر است تعادل را در مصرف خرما رعایت کنید.
مجموعه ی ما چندین ساله که به صورت تخصصی در رابطه با این محصول فعالیت میکنه، همینطور ریز اطلاعات و سوالهایی که ممکنه داشته باشین و میتونین از طریق مشاورین ما پاسخگو باشین، که تو این زمینه بتونین خرید خیلی خوبی داشته باشین، امیدواریم از این مطلب نهایت استفاده را برده باشید.
