بادام کاغذی خام یکی از آجیل هایی است که به دلیل فواید فراوان برای مغز، قلب و به طور کلی سلامتی بسیار معروف است.
بادام کاغذی خام
شکی نیست بادام کاغذی خام از جمله آجیل های مفید برای سلامتی انسان است، زیرا حاوی بسیاری از مواد مغذی لازم برای بدن است.
مغز بادام شیراز فواید شگفت انگیزی برای سلامت عمومی دارد، به ویژه زمانی که به طور منظم خورده شود، مثلا حتی اگر روزی یکی خورده شود.
بادم خام حاوی بسیاری از مواد مغذی از جمله منگنز، منیزیم و ویتامین E و... می باشد.
با خوردن یک بادام در روز، بدن 50 درصد از دوز توصیه شده روزانه ویتامین E، 25 درصد ویتامین B2، 6 گرم پروتئین گیاهی، علاوه بر فیبر و سایر مواد مغذی را دریافت می کند.
بادام به دلیل محتوای بالای ویتامین E و ویتامین B3 که اثر استرس اکسیداتیو بر روی پوست را کاهش می دهد، به تاخیر در بروز علائم پیری مانند چین و چروک و خطوط صورت کمک می کند.
مشخصات بادام کاغذی خام
اگر بخواهیم از مشخصات بادام کاغذی خام بگوییم ابتدا باید بدانید در بسته بندی های گوناگون و کیفیت متفاوت موجود است، سپس باید از فواید آن آگاه شوید.
بادان خام حاوی اگزالات ست و می تواند موجب بلوری شدن شود و بعلاوه باعث افزایش سطح چربی بدن شود.
| عنوان | توضیحات |
| فواید | ضد پیری، کاهش استرس، تنظیم سطح LDL |
| مواد مغذی | منگنز، منیزیم، ویتامین E و ویتامین B2 |
| مضرات | افزایش سطح چربی بدن |
| کالری | 170 کالری در 30 گرم |
خوردن روزانه یک بادام به مدت 12 هفته ممکن است به کاهش چربیهای انباشته شده در بدن، به ویژه در ناحیه شکم کمک کند.
بادام برای سلامت قلب بسیار مهم است، زیرا به کاهش سطح کلسترول مضر LDL در خون کمک می کند.
با این حال، بادام باید در حد اعتدال مصرف شود، زیرا حاوی کالری بالایی است که حدود 170 کالری در هر 30 گرم تخمین زده می شود که در صورت زیاده روی منجر به افزایش وزن می شود.
خرید بادام کاغذی خام
برای خرید بادام کاغذی خام باید نکات زیادی را رعایت کنید که موارد زیر را شامل می شود:
سعی کنید بادام تازه و مرغوب از مراکز معتبر تهیه کنید تا از فواید کامل آن بهره ببرید.
از مکانهایی که بادام فله ای می فروشند حتی الامکان تهیه نکنید زیرا ممکن است سرشار از آلودگی و کیفیت پایین باشد.
اگر بادام بوی کهنه و ماندگی داد و حتی روی آن حفره هایی بود از خرید آن صرف نظر کنید.
در صورتی که بادام در محل مرطوبی نگهداری شده بود آن را نخرید زیرا سرشار از کپک و منبع زیادی از باکتری می باشد.
قیمت بادام کاغذی خام + خرید و فروش
قیمت بادام با پوست خام بستگی به کیفیت و برند محصول دارد که با هم بسیار متفاوت هستند.
اگر بخواهیم قیمت متوسط بادام را بگوییم حدودا 150 هزار تا 300 هزار تومان می باشد که گاهی در اثر شرایط ارزی بازار ممکن است در نوسان باشد.
شما می توانید این محصول را از خشکبار فروشی های سراسر کشور به صورت حضوری تهیه کنید.
اگر فرصت خرید حضوری ندارید می توانید به صورت اینترنتی این محصول را سفارش داده و چون بی واسطه است کمی ارزانتر حساب می شود.
در صورتی که سوالی درباره خرید بادام دارید می توانید با ما تماس بگیرید تا شما را راهنمایی کنیم.
پاسخ به ۲ سوال درباره بادام کاغذی خام
۱: بادام کاغذی خام چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
خوردن روزانه یک بادام کاغذی خام به مدت 12 هفته می تواند به کاهش چربیهای انباشته شده در بدن، به ویژه در ناحیه شکم کمک کند.
۲: میزان کالری بادام کاغذی خام چه مقدار است؟
میزان 170کالری در هر 30 گرم بادام کاغذی خام وجود دارد.