کشمش برای بدنسازی (خشکبار) حاوی ویتامین مواد معدنی تقویت عضله سازی

هادی

کشمش منبع غنی از مواد غذایی ارزشمند و فیبر چربی خوب است. با مصرف آن تا چند ساعت نیاز به خوردن غذا و تنقلات ندارم

فاطمه قادرنژاد

کشمش یکی از مواد غذایی ارزشمنده که واسه بدنسازان خیلی کاربردی و مفیده به تقویت عظله کمک می کنه و ویتامین های زیادی داره و می تونین اون به صورت فله ای و یا بسته بندی بخرین.

آنا

کلسیم آهن و پتاسیم مهمترین ویتامین هایی هستن که در کشمش موجوده و من معمولاً به صورت روزانه برای خودم و بچه هام به کار می برم

اعظم

در بدنسازی رژیم غذایی خیلی مهمه وباید از مواد طبیعی وشیرینی طبیعی استفاده کنن مثل کشمش وخرما وتوت چون سرشار از ویتامین وانرژی لازم رو ب اونا میبخشه

رضایی

اگه میخواین که بدنی قوی و خوش فرم داشته باشین بهتر هستش که از انواع مغز و همچنین کشمش و مویز استفاده کنین

نازنین زهرا

شوهرم بدنسازی کار میکنه و مربیشون بهشون گفته که چیزهای مقوی استفاده کنه برای همین من بهش کشمش و پسته و گردو میدم تا انرژی داشته باشه

ژاکان

بنده مدتی در باشگاه بدنسازی مشغول فعالیت بودم و به همه کار آموز هام مصرف کشمش، گردو، خرما، موز و همینطور تخم‌ مرغ آب پز رو پیشپهاد میدادم.کشمش میتونه خیلی در تامین انرژی مؤثر باشه.

ن

کشمش سرشار از مواد مغذی هستش که وجود برای بدن وجود ضروریه مثل انواع ویتامین B که نبود اون باعث مشکلات زیادی در بدن میشه‌

رها

کشمش رو دوست دارم و برای بچه ها دائم می خرن و انرژی بالایی به انسان میده وبرای بدنسازی بسیار مفید بوده و انرژی زایی طبیعی مناسب مصرف ورزشکارانه

فرشته

من خودم خیلی کشمش دوس دارم ولی به دلیل فیبر زیادی که داره این روز ها به صورت مرتب روزانه ازش میل می کنم تا هضم غذا در معدم راحت تر بشه.

دریا

خیلی خوبه ورزشکارانی که ورزش زیاد میکنن انرژی کافی داشته باشند که میتوان هر روز از کشمش استفاده کنند که خیلی هم مقویه

دیباسالاری

تو رژیم بدنسازی خوردن کشمش خیلی خوبه و برای بعد از بدنسازی برای بالا آمدن قند خون استفاده میشه

پری

خرما یک نوع خشکبار است که طبع گرمی دارد و سرشار از آهن و فیبر است و کشمش انواع مختلفی دارد که هر کدام از نظر ظاهری متفاوت هستند

وانیا

کشمش ی خوراکی خوشمزه که سرشار از آهن و فیبر و انواع ویتامین های دیگر است و انواع مختلفی دارد

دنیا

کشمش سرشار از ویتامین و مواد مغذی مختلفه که برای بدن خیلی مفیده به خصوص برای کسایی که ورزش بدن سازی انجام میدن

اسی

خیلی کشمش دوست دارم واستفاده میکنیم مخصوصا برای بچه ها هر روز بهشون میدم بخاطر فیبر بالایی که داره راحت غذا رو هضم میکنه واذیت نمیشن

اکبر

خوردن کشمش برای ورزشکار هامفیده وباعث عضله سازی در بدنشون میشه وسرشار از ویتا مینه آهن فراوون داره بهتره از نوع بسته بندی اون استفاده بشه.

س

کشمش برا تقویت حافظه و سیتم ایمنی بدن خوبه و جایگزین خوبی برا قند هست و بهترین زمان مصرف اون صبح ناشتا هست

امیر مهدی

کشمش چون هم پروتئین داره و هم فسفر برای کسایی که بدنسازی میرن عالیه و عضله هاشون رو به طور کامل تقویت می‌کنه

شایسته

کشمش رو از انگور تولید می کنن و واقعا خوشمزه ی و کنار چای با چند دونه بعد غذا عالیه و برای بدنسازی بسیار مفید بوده و ورزشکاران بهش روی اوردن

آلاء

کشمش همه ویتامین های مورد نیاز بدن رو داره برای همینه که خیلی از بدنسازا و ورزشکارا اونو توی برنامه غذایی شون قرار میدن

سحر

کشمش پروتئین بالایی داره میتونه باعث عضله سازی بشه همچنین فیبرش زیاده و از پرخوری جلوگیری میکنه و به دلیل خون ساز بودن خیلی برای بدن مقویه

حانیه

کشمش میتونه از ابتلا به آلزایمر و فراموشی جلوگیری کنه بنابراین خیلی خوبه که به سالمندان روزانه مقدار مناسبی کشمش به عنوان میانوعده داده بشه

مانیا

کشمش میتونه بدن رو از لحاظ تأمین ویتامین های مورد نیازش غنی کنه و باعث تقویت هوش و حافظه بشه چون منیزیم و فسفر زیادی داره