انواع قیسی زردآلو شیرین که در خراسان تولید می شود به صورت عمده با شرایط خاص و ویژه در سراسر ایران به فروش می رسند، قبل از اینکه بخواهیم در رابطه با قیسی زردآلو بحث را باز کنیم، در اینجا به چند سوالی که ممکن است در ذهن شما پیش آید می پردازیم.
- بیشتر بخوانید: قیسی زردآلو
قیمت قیسی زردآلو
آیا خوردن قیسی زردآلو می تواند در شما ایجاد گاز نماید؟ در پاسخ به این سوال باید گفت اطلاعات محدودی در دسترس است. قیسی زردآلو سرشار از فیبر است و مطالعات نشان می دهد که مصرف ناگهانی فیبر بالا ممکن است منجر به تولید گاز در بدن شود.
آیا قیسی زردآلو را باید بشویید؟ اگر روی بسته نوشته شده باشد که آماده خوردن نیستند، باید قیسی را بشویید. پس از شستن آنها، قبل از نگهداری در یخچال، اجازه دهید خشک شوند.
- بیشتر بخوانید: قیسی زردآلو خشک
چگونه می توانید از خوردن قیسی زردآلو لذت ببرید؟ شما می توانید آنها را همانطور که هستند به عنوان میان وعده عصرانه بخورید. همچنین می توانید آنها را به سالاد میوه یا اسموتی خود اضافه نمایید.
علاوه بر این می توانید بستنی خود را با تکه های قیسی زردآلو تزیین کنید. قیسی زردآلو را وقی در پنیر مورد علاقه خود فرو می برید و میل می کنید طعم بسیار لذت بخشی دارد (مخصوصا پنیر گودا با قیسی زردآلو).
آیا قیسی زردآلو ضد التهاب است؟ میوه های خشک به طور کلی دارای خواص ضد التهابی هستند. با این حال، هیچ تحقیق مستقیمی در مورد اثرات ضد التهابی برای قیسی زردآلو وجود ندارد.
حال که به برخی از سوالات ذهن شما پاسخ داده شد، بیایید در اینجا درباره زردآلو کمی صحبت کنیم.
زردآلو پوست مخملی صاف، گوشتی نرم و طعم شیرینی طبیعی دارد. آنها منبع غنی از ویتامینها به ویژه بتاکاروتن هستند که مسئول رنگ طبیعی زرد نارنجی در زردآلو هستند.
- بیشتر بخوانید: قیسی مرند
فواید قیسی زردآلو
1- منبع غنی از ویتامینها:
یک وعده قیسی زردآلو در ارزش روزانه حاوی 40 درصد ویتامین A و 8 درصد ویتامین E است. قیسی زردآلو بسیار غنی از کاروتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن است که در بدن شما به ویتامین A تبدیل می شود.
برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و ارتقای سلامت چشم بسیار ضروری است. ویتامین E نقش مهمی در محافظت از سیستم قلبی عروقی، تغذیه سلولهای ما و کمک به روند بهبودی ایفا می کند.
2- ویتامین E:
مطالعه ای که در سال 2012 در مجله موسسه ملی سرطان منتشر شد نشان داد که میان وعده قیسی زردآلو، بادام و بادام زمینی خشک می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را در افراد میانسال و مسن کاهش دهد.
هر یک از این غذاها منبع غنی ویتامین E هستند که قبلا نشان داده شده بود که از سلامت قلب حمایت می کند و پیشرفت آسیب چشم را در بیماران مسن کاهش می دهد.
3. پتاسیم قدرتمند:
یک وعده قیسی زردآلو حاوی 9 درصد پتاسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که عملکرد مغز را تحریک نموده، سطح قند خون را تثبیت و فشار خون را تنظیم می نماید.
با توجه به گسترش دانشگاه ایالتی کلرادو، آمریکاییها دریافت پتاسیم توصیه شده در رژیم غذایی را رعایت نمی کنند و رژیم غذایی کم پتاسیم و سدیم بالا را دارند که می تواند عوامل خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
4. آهن شکست ناپذیر:
2/1 فنجان قیسی زردآلو حاوی 8 درصد آهن است. آهن نقش بسیار اساسی در تولید خون و رساندن اکسیژن به سراسر سلولهای ما را بر عهده دارد. خوردن غذاهای غنی از آهن، از خستگی و کم خونی که در آن خون فاقد گلبولهای قرمز سالم برای انتقال اکسیژن در سراسر بدن است، جلوگیری می کند.
قیسی زردآلو شیرین که در خراسان تولید و فرآوری می شود دارای خواص و فواید بی شماری می باشد که در اینجا اشاره مختصری به برخی از این موارد شد.
