نویسنده: امیر حسین دهقان قطرمی تاجر کنسرویجات از یزد
روش هایی برای تقویت فن بیان
۱.برای بهتر صحبت کردن حواستان باشد که توجه ویژه‌ای به بیان کلمات آخر جملاتتان داشته باشید.
از بزرگان یاد بگیرید.
برای تقویت فن بیان باید از تجربه سخنوران حرفه ای استفاده کنید و لحن، سرعت و نوع بیان آنها را بررسی و زیر نظر بگیرید.
برای اینکار یک برنامه رادیویی یا پادکستی که از گوش دادن آن لذت می برید را پیدا کنید و سخنان گوینده آن را تجزیه و تحلیل کنید.
همچنین می توانید به سخنرانی های افراد برجسته که تجربه زیادی در سخنوری مخصوصا در جمع های مختلف دارند گوش فرا دهید.
۲. با اعتماد به نفس حرف بزنید.
یکی از مهمترین مهارت‌هایی که برای تقویت فن بیان باید به آن توجه کنید این است که با اعتماد به نفس صحبت کردن است.
اگر اعتماد به نفس نداشته باشید کارتان سخت می شود.
حتی اگر در پشت تلفن حرف می زنید میزان اعتماد به نفس شما روی نحوه دریافت ایده‌های شما توسط فرد تأثیرگذار است.
۳. قبل از صحبت کردن فکر کنید شاید مهمترین ترفند برای خوب صحبت کردن این باشد که بدانید در مورد چه چیزی صحبت می کنید.
داشتن یک ایده شفاف از آنچه می خواهید بگویید به شما اجازه می دهد افکارتان را سازمان‌دهی کنید و یک ساختار منسجم برای صحبت‌هایتان داشته باشید و این کار بسیار ساده است.
۴. با مخاطب ارتباط چشمی داشته باشید وقتی صحبت از مکالمات عمومی می شود ایجاد و حفظ تماس چشمی می تواند دشوار باشد اما برقراری چنین ارتباطی می تواند به مردم کمک کند تا به شما اعتماد کنند.
اگر از ارتباط چشمی می ترسید در اینجا تمریناتی وجود دارد که می تواند در این زمینه به شما کمک کند.
۵. تمرین تنفس داشته باشید تنفس مناسب در فن بیان اهمیت و ضرورت دارد.
وقتی نتوانید خوب نفس بکشید نمی توانید خوب و کامل صحبت کنید.
افرادی که تنفس ضعیفی دارند خیلی اوقات حتی نمی توانند یک جمله را کامل بگویند و یا کلمات را آن‌قدر بریده بریده ادا می کنند که شنونده رغبت نمی کند حتی برای دقایقی اندک، مستمع سخنران شود چه برسد به تاثیرگذاری.
طبق مراحل زیر می توانید به تمرین تنفس برای تقویت فن بیان بپردازید.
گام اول: در وضعیت راحتی بایستید به طوری که پاها از هم فاصله داشته و به زانوها و کمر فشاری وارد نشود.
در این وضعیت صاف بودن ستون بدن، تعادل سر و رهاسازی ماهیچه‌ها را حفظ کنید.
گام دوم: تنفس دم و بازدم را با شمارش یک تا سه انجام دهید.
گام سوم: سعی کنید که شانه‌ها هنگام تنفس از همدیگر فاصله نگیرد و از طریق بینی خود نفس بکشید و از دهان خود هوا را خارج کنید و به صورت آگاهانه تنفس خود را تا پر شدن انتهای شش‌ها ادامه دهید.
گام چهارم: کف دست خود را در مقابل شکم خود قرار دهید تا حرکت آن احساس شود و هنگام خارج کردن هوا، به آرامی به دست خود فشار بیاورید.
۶. نقاط ضعف خود را بشناسید و پس از شناسایی نقاط ضعف خود، برنامه‌ای در جهت برطرف کردن آنها داشته باشید.
یک راهکار این است که در هر روز به موضوع خاصی بپردازید.
مثل روز دوشنبه را به حذف کردن کلمات پرکننده مکث و روز سه‌شنبه را به کامل کردن جملاتتان اختصاص دهید.
این فرآیند را هر هفته تکرار کنید تا اینکه شفاف صحبت کردن برایتان تبدیل به یک عادت شود.
حرف پایانی تقویت فن بیان فقط برای بهتر صحبت‌کردن نیست بلکه در ابعاد وسیع‌تری یعنی در قالب یک مهارت ارتباطی باید بررسی شود.
ما در هر جایگاهی که باشیم برای ارتقا و رشد مان به مهارت‌های ارتباطی نیاز داریم فن بیان قوی یکی از اصلی‌ترین و مهمترین مهارت‌های ارتباطی است که شما را نه تنها در کسب و کار به موفقیت خواهدرساند بلکه در ارتباطات روزمره هم تاثیر به‌سزایی دارد.
امیدواریم نکات گفته شده در این مطلب به شما برای بهتر صحبت کردن کمک کند.
