روغن زیتون از جمله روغن های خوراکی به شمار می رود که دارای رنگ زرد و طلایی می باشد و نه تنها مضر نیست بلکه دارای خواص منحصر به فرد زیادی برای سلامتی و زیبایی پوست مو می باشد برای تهیه ی روغن زیتون از دانه های زیتون درجه یک استفاده می شود که این محصول به جهت اینکه به صورت ارگانیک تولید می شود فاقد چربی مضر بوده از همین رو مصرف آن برای افراد هیچ محدودیتی به دنبال نخواهد داشت.
روشهای تولید روغن زیتون خوراکی
برای تولید روغن زیتون از روش های مختلفی استفاده می شود اما به طور کلی برای تولید ارگانیک و بدون دردسر لازم است که از دستگاه های مکانیکی و الکترونیکی در این خصوص استفاده شود با پیشرفت هایی که اخیرا انجام گرفته است تولید روغن زیتون بدون کمترین دخالت انسان تولید می شود از همین رو کیفیت محصولات تولیدی به شدت افزایش پیدا کرده است.
به طور کلی روغنهای زیتون به صورت عمده و جزئی بسته بندی شده و در کشور عرضه می شوند برای عرضه ی عمده این محصولات آنها را درون ظروف 10 یا 20 لیتری ریخته می ریزند و به مراکز عمده فروشی ارسال می کنند اما در عرضه ی جزئی این محصولات را درون ظروف نیم تا یک لیتری می ریزند و در اختیار افراد خانه دار قرار می دهند در نظر داشته باشید که اگر این محصول به صورت عمده عرضه شود دارای قیمت پایین تری بوده و از نظر اقتصادی به صرفه تر است.
استفاده از روغن زیتون برای تهیه ی انواع غذاها مورد استفاده قرار می گیرند در نظر داشته باشید از آنجایی که این محصول دارای چربی کمی می باشد از همین رو استفاده از آن برای تمامی گروه های سنی خصوص افرادی که چربی بالایی دارند بسیار پیشنهاد می شود.
ویژگی های روغن زیتون خوراکی
در سالهای اخیر با توجه به شناخته شدن خواص منحصر به فرد روغن زیتون خوراکی مصرف این محصول نسبت به سالهای گذشته با افزایش چشمگیری همراه بوده است در این قسمت تصمیم داریم تا شما را با مهم ترین و اصلی ترین خواص این محصول آشنا کنیم.
روغن زیتون دارای موارد مغذی بسیار زیادی می باشد یک قاشق غذاخوری این محصول حدود 14 گرم می باشد در این مقدار روغن حدود 120 کیلو کالری انرژی وجود دارد و تنها 13 گرم چربی در آن وجود دارد.
روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب تک اشباع شده هستند این نوع چربی نه تنها باعث افزایش وزن نمی شود بلکه اگر به درستی و طبق اصول مصرف شود می تواند به کاهش وزن نیز بسیار کمک کند در نظر داشته باشید که امروزه بسیاری از پزشکان توصیه می کنند بجای مصرف روغن های خوراکی متفرقه یا حتی کره از روغنهای زیتون که سالم تر هستند استفاده کنید.
هضم غذا اگر به درستی انجام نشود باعث مشکلات گوارشی بسیاری می شود در نظر داشته باشید که این موضوع می تواند باعث به خطر افتادن روده نیز شود شما با مصرف مداوم روغن زیتون می توانید به هضم بهتر غذا در گوارش کمک کنید و از خطرات احتمالی آن جلوگیری کنید.
قیمت روغن زیتون خوراکی
از آنجایی که اخیرا اقتصاد کشور با تحولات گسترده ای مواجه شده است قیمت روغن زیتون خوراکی نیز نسبت به سالهای گذشته با افزایش همراه بوده است در روند قیمت گذاری این محصول عوامل مختلفی تاثیر گذار هستند که مهم ترین آن ها شامل کیفیت نوع روغن زیتون چگونگی تولید نحوه ی بسته بندی و غیره می شوند.
برخی از افراد گمان می کنند که از روغن زیتون تنها در تهیه ی غذاها استفاده می شود اما باید خدمت این عزیزان عرض کنیم که این محصول تنها کاربرد خوراکی نداشته و از روغن آن در موارد دیگری نیز استفاده می شود در نظر داشته باشید که این روغن خاصیت تسکین درد را دارا می باشد یعنی اگر مفاصل خود را به کمک این روغن ماساژ دهید تا حدودی باعث کاهش درد آن می شود.
همچنین امروزه باید خدمت شما عرض کنیم که از روغن زیتون در تهیه ی انواع شامپوها و مواد بهداشتی نیز استفاده می شود از آنجایی که این محصول مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد باعث تقویت و شادابی پوست می شود.
روغن زیتون خوراکی موثر برای کاهش وزن
از آنجایی که روغن زیتون به کاهش وزن بسیار کمک می کند افرادی که دارای رژیم غذایی بوده و به دنبال کاهش وزن هستند می توانند برای سرو انواع سالادها و غذاها از این روغن استفاده کنند زیرا روغن زیتون را به صورت خام نیز می شود استفاده کرد.
برای نگهداری از روغن زیتون لازم است به نکات مهمی که در این زمینه وجود دارد توجه داشته باشید به طور مثال دمای محل نگهداری از روغن زیتون اهمیت زیادی دارد این محصول در دمای بسیار گرم یا بسیار سرد خراب شده و کیفیت آن کاهش پیدا می کند همچنین بهتر است که برای نگهداری از این محصول از ظروف شیشه ای یا پلاستیکی مخصوص استفاده کنید.
برای خرید اینترنتی روغن های زیتون لازم است که سایت های معتبری که در این زمینه فعالیت می کنند را شناسایی کنید باید خدمت شما عرض کنیم که سایت ما جزو معتبر ترین فروشندگان روغن زیتون خوراکی به شمار می رود شما برای تهیه ی این محصول می توانید به سایت ما مراجعه نموده و به راحتی و بدون هیچ مشکلی محصولات مورد نیاز خود را تهیه کنید.
