خواص شیره خرما برای سرماخوردگی

خواص شیره خرما به این شیره در وعده های غذایی به خصوص صبحانه جایگاه ویژه ای می بخشد. به همین دلیل تصمیم گرفتیم به بررسی فواید شیره خرما طبیعی بپردازیم. شیره خرما یکی از میوه های شیرین و لذیذ محصولات خرما است.

استفاده از این میوه می تواند فرآیند گوارش را آسان تر کند. به گفته پزشکان، یک فرد بالغ باید روزانه بین 25 تا 38 گرم فیبر مصرف کند که بدن بالغ با خوردن شیره خرما جذب می کند. گنجاندن شیره خرما در رژیم غذایی روزانه می تواند سلامت چشم را تقویت کند و به بهبود مشکلاتی مانند اختلالات خواب کمک کند.

• بیشتر بخوانید: شیره خرما طبیعی

خواص شیره خرما به قدری متنوع است که گنجاندن آن در رژیم غذایی ضروری به نظر می رسد. شیره خرما یک محصول طبیعی و غنی از مواد مغذی است که می تواند جزو جذاب و مفید رژیم غذایی خانواده ها باشد.

در این مقاله جزئیات جالب و مهمی در مورد شیره خرما که برای سرماخوردگی کودکان و بزرگسالان موثر است ارائه شده است.

خواص شیره خرما

خواص شیره خرما را نمی توان در چند کلمه توضیح داد. اما مهمترین ویژگی های این محصول عبارتند از:

شیره خرما برای چاقی: شیره خرما به دلیل داشتن قند طبیعی، پروتئین و ویتامین ها به کاهش وزن کمک می کند.

با توجه به خواص شیره خرما، استفاده از آن در صبحانه و میان وعده نقش مهمی در افزایش وزن دارد. استفاده از شیره خرما برای صبحانه، استفاده از این شیره با شیر توصیه می شود.

شیره خرما در تقویت رشد مو: خرما و شیره خرما سرشار از آهن است که گردش خون را در زیر پوست افزایش می دهد و در نتیجه باعث تقویت ریشه مو و افزایش روند رشد مو می شود.

افزایش میزان آهن در خون باعث افزایش میزان اکسیژن در بدن به خصوص در ناحیه سر می شود. افزایش سطح اکسیژن از ریزش مو جلوگیری می کند و ریشه مو را برای تقویت رشد مو تحریک می کند. شیره خرما برای پوست: یکی از فواید شیره خرما این است که حاوی ویتامین های C و D است.

استفاده از این ویتامین ها برای شما بسیار مفید است و پوست شما را صاف می کند. بنابراین، اگر از مشکلات پوستی رنج می برید، خواص شیره خرما می تواند در طولانی مدت به شما کمک کند تا از شر آنها خلاص شوید.

خواص ضد پیری شیره خرما می تواند از تجمع ملانین در بدن جلوگیری کند که می تواند روند پیری را در طولانی مدت کند کند. شیره خرما از التهاب جلوگیری می کند: خرما حاوی مواد معدنی است که برای سیستم ایمنی بدن مفید است.

مصرف شیره خرما می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با التهاب مبارزه کند. بنابراین توصیه می شود برای تقویت ایمنی، شیره خرما را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

• بیشتر بخوانید: پنج شیره رازقی

شیره خرما در دوران قاعدگی و زایمان: شیره خرما حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی است که این غذا را به یکی از غذاهای مفید در دوران قاعدگی و بارداری تبدیل می کند.

همچنین باید به یاد داشته باشیم که خرما و شیره آن یکی از مهمترین منابع آهن برای بدن انسان است. مصرف خرما و شیره آن در مقادیر مورد تایید پزشک در دوران بارداری می تواند دهانه رحم را بازتر کند و روند زایمان را آسان تر کند.

طبق آزمایشی که بر روی 69 زن باردار انجام شد، پزشکان دریافتند که 20 درصد از زنان باردار با نوشیدن مقادیر متوسط ​​شیره خرما زایمان بهتری داشتند. شیره خرما برای سلامت استخوان: مصرف شیره خرما می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند.

طبق مطالعه ویژه ای که بر روی افراد بالای 60 سال انجام شد، پزشکان دریافتند که شیره خرما حاوی مواد معدنی مانند فسفر، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که مواد موثری برای تقویت استخوان ها و مبارزه با بیماری های استخوانی و پوکی استخوان هستند.

شیره خرما برای سلامت چشم: یکی دیگر از فواید شیره خرما، وجود ویتامین A در این ماده غذایی‌ است.

کمبود ویتامین A در بدن باعث جدا شدن شبکیه چشم می‌شود که با علائمی مانند خشکی چشم و افزایش خطر عفونت همراه است.

با توجه به مطالعات انجام‌ شده نتیجه می‌گیریم شیره خرما سرشار از مواد معدنی‌ است که به جلوگیری از ضعف بینایی و جداشدن شبکیه کمک می‌کند.

شیره خرما در مبارزه با سرطان: خواص شیره خرما آن را به یکی از مواد مغذی در رژیم غذایی بیماران سرطانی تبدیل کرده است. بنابراین استفاده از خرما و شیره آن به بهبود سلامت روده و کاهش رشد سلول های سرطانی روده بزرگ کمک می کند.

در واقع شیره خرما به دلیل خاصیت ضد توموری و شیره آن از بروز تومورهای بدخیم و خوش خیم در بدن جلوگیری می کند.

شیره خرما برای کاهش وزن: شیره خرما به دلیل داشتن قند طبیعی، پروتئین، ویتامین ها، مواد مغذی ضروری و فیبر بالا می تواند به شما در مدیریت وزن کمک کند.

بنابراین، می توانید از آن به عنوان یک صبحانه یا میان وعده مغذی استفاده کنید و وزن خود را حفظ کنید. شیره خرما از بیماری قلبی پیشگیری می کند: مصرف شیره خرما باعث کاهش کلسترول خون می شود. کلسترول در رگ ها جمع می شود و خطر حمله قلبی را افزایش می دهد.

علاوه بر این، شیره خرما منبع غنی پتاسیم است که فشار خون را کاهش می دهد و در نتیجه خطر سکته و بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

شیره خرما در بهبود سلامت مغز: خواص شیره خرما از مغز در برابر استرس و التهاب محافظت می کند.

در واقع این میوه به لطف فیبر و آنتی اکسیدان های طبیعی خود می تواند از بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کند.

بنابراین به افراد بالای 60 سال توصیه می شود برای پیشگیری از پوکی استخوان و بیماری های مغزی با در نظر گرفتن توصیه های پزشک، شیره خرما را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند.

شیره خرما برای سرماخوردگی

شیره خرما یکی از بهترین غذاها با خاصیت گرم کنندگی است. شیره این میوه سرشار از مواد معدنی مانند پروتئین، آهن، فسفر، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و مولتی ویتامین های گروه های A، B و C است؛ بنابراین مصرف شیره این میوه برای درمان سرماخوردگی، تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و انرژی از دست رفته را فراهم می کند.

از آنجایی که شیره خرما سرشار از فیبر است، یکی از گیاهان دارویی برای درمان یبوست، بیماری‌های روده، بیماری‌های قلبی، اسهال و سایر بیماری‌ها محسوب می‌شود.

شیره خرما را بخرید و هر روز در وعده صبحانه یا میان وعده استفاده کنید تا مواد لازم بدن را تامین کند و انرژی زیادی بدهد.