سیب یکی از میوه های بسیار محبوب و گرانقدر است که به صورت گسترده در سراسر جهان کشت و مصرف می شود و از بازارهای محلی گرفته تا سوپرمارکت ها، سیب ها در انواع مختلف و با طعم های متنوع موجود هستند.
سیب از قدیم الایام بخاطر خواص ورزشی و بهداشتی خود معروف است، به علاوه سیب به دلیل پرورش آسان مقرون به صرفه بودن و مقاومت در برابر شرایط آب و هوایی، به یکی از میوه های محبوب برای تولید صنعتی تبدیل شده است.
سیب رنده شده یک منبع عالی از مواد مغذی است و همچنین سیب ها دارای مقدار زیادی فیبر هستند که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و بر اساس تحقیقات علمی، مصرف مداوم سیب می تواند خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد و سطح کلسترول خون را تنظیم کند و اثربخشی سیب در کاهش فشار خون نیز مورد تحقیقات بسیاری قرار گرفته است.
علاوه بر این رنده شده کردن سیب به صورت قهوه ای می تواند برای کنترل اسهال مفید باشد و خواص سیب رنده شده قهوه ای برای درمان اسهال و مشکلات روده ای مربوط به عفونت های معده و روده استفاده می شود.
سیب رنده شده قهوه ای دارای خاصیت گوارش پذیری بالا است که معمولاً در صورت اسهال می تواند به طور طبیعی و سریع مشکل را بهبود ببخشد و این خاصیت به خاطر حضور فیبر موجود در سیب است که باعث بهبود عملکرد روده می شود.
همچنین سیب رنده شده قهوه ای در خنک کردن و آرامش بخش برای معده نیز مفید است و برخی از تحقیقات نشان داده است که مصرف سیب به صورت رنده شده قهوه ای می تواند در کاهش التهاب معده، بهبود عملکرد عصبی معده و کاهش دردهای معده مؤثر باشد.
در نتیجه سیب از نظر مغذی بودن، خواص سلامتی و قابلیت درمانی، یکی از میوه های بسیار باارزش است و برای بهره برداری کامل از خواص سیب می توانید آن را رنده کنید و به عنوان درمان اسهال و مشکلات معده استفاده کنید.
البته بهتر است قبل از استفاده یا تغییر در رژیم غذایی خود، با پزشک خود مشورت کنید و علاوه بر خواص سیب رنده شده قهوه ای برای درمان اسهال و مشکلات روده ای، خواص دیگری هم دارد که می تواند به سلامت عمومی شما کمک کند. برخی از این خواص عبارتند از:
کاهش خطر ابتلا به سرطان: سیب دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می توانند در کاهش خطر بروز برخی از انواع سرطان مانند سرطان ریه، سرطان سینه و سرطان روده کمک کنند.
بهبود کنترل قند خون: سیب دارای فیبر قابل حل است که می تواند در کنترل قند خون و پیشگیری از بروز دیابت نوع 2 مؤثر باشد.
حفاظت از سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر: سیب حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مانند کوئرسین است که می توانند باعث بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر شوند.
سیب دارای ویتامین C است که می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند و به مقابله با عفونت ها و بیماری ها کمک کند و مصرف سیب می تواند به کاهش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی مانند افت عملکرد قلب، فشار خون بالا و انسداد عروق کمک کند.
نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که خوردن سیب در هر شکلی، از جمله سیب رنده شده قهوه ای، در کنار یک رژیم غذایی متنوع و متعادل و سبک باید باشد و همچنین می توانید با استفاده از سیب در دسرها، کیک ها یا سالادها، طعمِ آن را به شیوه های مختلفی تجربه کنید.
بنابراین، سیب به عنوان یک میوه شیرین و مغذی، خواص فراوانی دارد که می تواند به سلامت شما کمک کند و با توجه به اینکه سیب راهای مختلفی برای مصرف دارد، شما می توانید به راحتی از خواص آن بهره ببرید و به علاوه سیب رنده شده قهوه ای را برای درمان اسهال استفاده کنید.
