یکی از تنقلات خوشمزه انجیر خشک است که اگر به صورت خیس شده در گلاب باشد، خواص بی نظیری دارد. درخت انجیر از بومی های آسیای غربی است که به سوریه، عربستان، فلسطین و... نیز منتقل می شود.
انجیر درختی است که برگ های زرد و پنجه های خاکستری دارد. این درخت در مناطق گرمسیر و معتدل کاشته می شود چرا که در برابر سرما مقاومت ندارند.
خواص انجیر خشک
یکی از تنقلاتی که خواص فراوانی دارد، انجیر خشک سفید است. این محصول قند زیادی دارد به صورتی که 50 درصد از کل ان را قند تشکیل داده است.
انجیر سرشار از پتاسیم، فسفر، کلسیم، منیزیم و ویتامین های A، B، C است و همچنین دارای مقدار زیادی فیبر می باشد.
در واقع لینگین نوعی فیبر غذایی غیر محلول می باشد که در انجیر وجود دارد و به همین دلیل از یبوست جلوگیری می کند.
- بیشتر بخوانید: انجیر سفید خشک
خواص انجیر خشک خیس شده
امروزه انجیر خشک خیس شده در بین مردم بسیار محبوب است چرا که دارای خواص فراوانی می باشد و قوای جسمی افراد را افزایش می دهد.
کالری انجیر خشک نسبت به انجیر تازه 5 برابر بیشتر است.
به طور مثال هر 100 گرم انجیر خشک از 24 کاری، 6 گرم کربو هیدرات، 3.3 پروتئین و 6.5 گرم برخوردار می باشد.
خواص انجیر خشک در گلاب
بسیاری از افراد انجیر خشک را در گلاب الماس خیس می کنند و سپس مصرف می کنند چرا که دارای خواص بی نظیری است.
در واقع افراد می توانند برای تقویت روده های خود و پیشگیری از یبوست 7 عدد انجیر را در یک سوم گلاب و اب خیس کنند و هر روز صبح ناشتا تا 3 هفته میل نمایند.
خواص انجیر خشک جوشیده
از جمله خواص خوردن انجیر خشک جوشیده می توانیم به درمان التهاب های دستگاه تنفسی، مخملک، ابله، سرخک، کلیه و ذات الریه اشاره کنیم.
جوشانده غلیظ انجیر خشک بسیار مفید است و به درمان سرماخوردگی کمک می کند.
کسانی که دچار گلو درد شده اند می توانند این جوشانده را غرغره کند و از این طریق به بهبود خود کمک کنند.
خواص انجیر خشک صبح ناشتا
به تمامی افراد پیشنهاد می دهیم که صبح ناشتا انجیرخشک چاق مصرف کنند چرا که دارای خواص بی نظیری است و افراد در برابر انواع بیماری ها ایمن می کند.
ان دسته از افرادی که از بوی بد دهن خود رنج می برند می توانند در صبح ناشتا انجیر استفاده کنند تا این مشکل در کوتاه ترین زمان از بین برود.
همچنین کسانی که مشکل یبوست دارند باید انجیر را در اب خیس کنند و در صبح ناشتا میل کنند.
خواص شیر و انجیر خشک
یکی از تنقلاتی که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است،انجیر خشک آردی می باشد که اگر در شیر خیس شود خواص فوق العاده ای دارد.
انجیر خشک و شیر به درمان ورم لثه و دهان کمک می کند و اگر از شیر بز استفاده شود به بهبود دردهای مفصلی و ارتروز کمک می کند.
مضرات انجیر خشک
بی تردید خواص انجیر خشک بر هیچکس پوشیده نیست اما دارای مضرات نیز می باشد.
همانطور که پیش تر اشاره کردیم دارای قند زیادی می باشد، بنابراین برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند توصیه نمی شود و اگر ان ها قصد مصرف انجیر خشک را داشتند، جانب احتیاط را رعایت نمایند.
افرادی که کبد های ضعیفی دارند، بهتر است انجیر خشک را همراه با گردو مصرف کنند تا از عوارض ان پیشگیری کنند.
انجیر خشک در تعیین جنسیت
یکی از عوامل موثر در تعیین جنسیت، تغذیه است که افراد می توانند انجیر خشک ایوب را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از فواید ان بهره مند شوند.
تعیین جنسیت برای بسیاری از خانواده ها حائز اهمیت می باشد و به همین دلیل متخصصان تغذیه به کسانی که تمایل به فرزند پسر دارند، انجیر خشک را پیشنهاد می دهند چرا که دارای پتاسیم است.
انجیر خشک چه طبعی دارد
شاید برای شما سوال پیش امده باشد که انجیر خشک چه طبعی دارد. ما در این قسمت از مقاله پاسخ این سوال را برای شما عزیزان شرح می دهیم.
طبع انجیر چه به صورت خشک و چه به صورت تازه باشد، گرم و تر است. بنابراین افرادی که مزاج گرم دارند باید حد اعتدال را در مصرف ان رعایت کنند.
افراد سرد مزاج نیز می توانند ان در گلاب خیس کنند و تری مزاج خود را از این طریق افزایش دهند.
انجیر خشک اهن دارد
یکی از تنقلاتی که اهن دارد، انجیر خشک است. افرادی که دچار کم خونی هستند می توانند برای بهبود سلامتی خود از این محصول به صورت روزانه استفاده کنند.
انجیر خشک پروتئین دارد
میزان پروتئین انجیر خشک 3.3 است و به همین دلیل خواص فراوانی دارد.
این میوه به خانم های بارادار و شیرده پیشنهاد می شود.
انجیر خشک قند خون را در بدنسازی ثابت نگه می دارد و به دلیل این که دارای پروتئین است مواد مغذیمورد نیاز را به بدن بدنسازان می رساند و سیستم ایمنی ان ها را تقویت می کند.
انجیر خشک پتاسیم دارد
از ان جایی که انجیر خشک پتاسیم دارد به کاهش فشار خون کمک می کند و از بیماری های قلبی نیز پیشگیری به عمل می اورد.
انجیر خشک دارای پکتین است که در کاهش کسترول خون تاثیر دارد و به دلیل مواد مغذی که دارد برای کم خونی نیز مفید است.
انجیر خشک کلسیم دارد
افراد برای تقویت استخوان های خود می توانند انجیر خشک مصرف کنند چرا که کلسیم دارد.
هرچقدر که افراد کلیسم بیشتری مصرف کنند، تقویت استحوان های ان ها بیشتر می شود.
انجیر خشک برای پیشگیری از پوکی استخوان در سنین بالا بسیار مفید است.
پس مصرف ان برای همه ی افراد ضروری است، همچنین این محصول به سلامت مادر و جنین در دوران بارداری کمک می کند و از زایمان زود رس نیز ئجلوگیری می کند.
انجیر خشک چه ویتامینی دارد
برای همه ی ما این سوال پیش امده است که انجیر خشک چه ویتامینی دارد به همین دلیل ما در این بخش پاسخ این سوال را برای شما شرح می دهیم تا با اطلاعات کامل نسبت به مصرف ان اقدام کنید.
انجیر خشک دارای ویتامین های A، E، K است که برای بدن بسیار ضروری هستند.
ویتامین A به طراوات و شادبی پوست کمک می کند و همچنین چین و چروک ها را از بین می برد.
انجیر خشک چه فوایدی دارد
برای همه ما این سوال پیش امده است که انجیر خشک چه فوایدی دارد؟
این میوه نسبت به دیگر میوه ها املاح معدنی بیشتری دارد و انرژی لازم را برای فعالیت های روزانه تامین می کند.
افرادی که قصد ارند اضافه وزن داشته باشند می توانند از انجیر همراه با شیر استفاده کنند. این جزء از تنقلات حرارت بدن را پایین می اورد.
انجیر خشک در رژیم کتوژنیک
افرادی که رژیم کتوژنیک دارند می توانند از انجیر خشک استفاده کنند. این رژیم در واقع بر مبنای کربو هیدرات و چربی است. رژیم کتوژنیک به افراد کنم می کند که ضمن لاغری، به بهبود بیماری های خود نیز کمک کنند.
انجیر خشک در اب
همنطور که قبل اشاره کردیم انجیر خشک دارای فواید بسیاری است که بسیاری از افراد قبل از مصرف ان را در اب خیس می کنند.
در واقع خیس کردن انجیر خشک باعث می شود که خواص ان بیشتر شود و همچنین مصرف ان راحت تر باشد اما برای این کار ضرورتی وجود ندارد و همه می توانند ان را به صورت خیس نکرده نیز میل کنند.
انجیر خشک در پریودی
بانوان می توانند در دوران پریودی خود از انجیر خشک استفاده کنند چرا که این میوه دارای کلسیم است و به همین دلیل پروستاگلاندین را تحریک می کند.
وقتی پروستاگلاندین تحریک شود، انقباضات رحم نیز کاهش پیدا می کند و درد ناشی از ان کم می شود.
انجیر همچنین به کاهش خونریزی کمک می کند.
انجیر خشک فواید و مضرات
بسیاری از فواید و مضرات انجیر خشک را توضیح دادیم. همه ی افراد برای حفظ سلامتی خود بایستی به صورت روزانه از این محصول استفاده کنند.
انجیر را با میوه های اسیدی مانند پرتغال نباید مصرف کرد چرا با طبع ان ها سازگار نیست و معده را دچار مشکل می کند.
انجیر خشک مشکل سوء هاضمه را درمان می کند و هضم ان بسیار اسان است به همین دلیل مصرف ان به کودکان و سالمندان پیشنهاد می شود.
انجیر خشک ناشتا
افرادی که دارای رژیم غذایی هستند می توانند صبح ناشتا چند عدد انجیر خشک مصرف کنند و لی باید دقت داشته باشند که در مصرف ان زیاده روی نکنند.
بسیاری از افراد برای تقویت روده ها و معده خود می توانند انجیر را در اب خیس کنند و صبح ناشتا ان را میل نمایند.
انجیر خشک برای پسردار شدن
همانطور که در قبل اشاره کردیم انجیر خشک طبع گرم و تری دارد و به همین دلیل برای پسردار شدن بسیار مفید است.
امروزه با پیشرفت علم و تکنولوزی افراد می توانند تعیین جنسیت کنند.
یکی از عواملی که بر این امر تاثیر می گذارد تغذیه است که افراد می توانند با رعایت رژیم غذایی در جنسیت فرزند خود تاثیر بگذارند.
انجیر خشک برای جنین
یکی از موارد که می تواند برای جنین در دوران بارداری مفید باشد، انجیر خشک است. انجیر خشک داری انواع مواد معدنی و مواد مغذی می باشد که باعث می شود جنین رشد خوبی داشته باشد و کاملا سالم و سلامت به دنیا بیاید.
با این توصیفات ما به همه ی خانم های باردار توصیه می کنیم که برای یشگیری از زایمان زودرس و حفظ سلامت جنین خود از انجیر به صورت روزانه استفاده کنند.
انجیر خشک برای وزن گیری جنین
تمام مادران باردار بایستی برای وزن گیری جنین تغذیه مناسبی داشته باشند و برای این امر می توانند انجیر خشک در برنامه غذایی خود بگنجانند. در سه ماه اول مادری جنین وزن نمی گیرد اما مادر با استفاده از مواد غذایی که کلسیم، اهن پتاسیم، منگنز و... دارد می تواند به تقویت استخوان ها ی جنین خود کمک کند.
تمامی میوه های خشک حاوی ویتامین دی هستند و به دلیل اینکه در اثر نور خورشید خشک می شوند شیرین تر هستند و به وزن گیری جنین کمک می کنند.
انجیر خشک در حاملگی
خانم های باردار می توانند در دوران حاملگی خود از انجیر خشک استفاده کنند.
این امکان برای ان ها وجود دارد که انجیر را با شیر و عسل میل کنند.
انجیر خشک در درمان نزایی نیز تاثیر گذار است و قوای جسمی را تقویت می کند.
انجیر خشک برای زنان شیرده
مصرف انجیر خشک برای زنان شیرده مفید است چرا که دارای ان، کلسیم، ویتامین A و... است و شیر مادران را افزایش می دهد.
خانم های شیرده باید توجه کنند که انجیر نفاخ است و اگر از ان زیاد استفاده کنند، فرزنداشان دچار معده درد و نفخ می شود. انجیرهایی که بوی ترشیدگی می دهد را نباید خریداری و استفاده کرد.
انجیر خشک برای سگ
افرادی که قصد دارند برای سگ های خود از انجیر خشک استفاده کنند باید دقت کنند که ان را در حد اعتدال به سگ ها بدهند چرا که مصرف زیاد ان باعث چاقی می شود.
اگر سگ ها در مصرف این میوه خشک زیاده روی کنند، دچار ناراحتی معده، استفراغ، زخم و التهاب در دهان و زبان می شوند.
انجیر خشک برای صدا
یکی از میوه خشک هایی که برای صدا مفید است و از گرفتگی ان جلوگیری می کند، انجیر خشک است.
به مداحان پیشنهاد می شود که برای پیشگیری از گرفتگی صدای خود، انجیر را خیس کنند و سپس ان را باشیر و گلاب مصرف کنند.
در واقع گرفتگی صدا به دلیل التهاب های حنجره است که این امر دلیل های زیادی می تواند داشته باشد.
بسیاری از متخصصان تغذیه استفاده از انجیر را برای این مشکل توصیه می کنند.
افراد بایستی انجیر را بپزند و سپس ان را به صورت زله در بیاورند و پس از صاف کردن به ان عسل اضافه کنند و میل نمایند.
انجیر خشک چند کالری دارد
شاید این سوال برای شما هم پیش امده باشد که انجیر خشک چند کالری دارد.
در واقع کالری انجیر خشک از انجیر تازه بیشتر است. افرادی که در رژیم غذایی هستند باید در مصرف این میوه جانب احتیاط را رعایت کنند.
کالری خرما و انجیر خشک
در این قسمت به بررسی کالری خرما و انجیر خشک می پردازیم.
کالری خرما 22 می باشد و کالری انجیر خشک 22 است.
اگر قصد خرید این محصول را دارید به مجموعه ما که یکی از معتبر ترین ها در این زمینه است مراجعه کند و از این طریق به بهترین و با کیفیت ترین محصول دست یابید.
