یکی از محبوب ترین و مقوی ترین خوراکیهایی که در ورزش برای بدنسازی جایگاهی بی نظیر و با ارزش غذایی و خواص بالایی دارد، کنسرو تن ماهی می باشد.
بی شک کسانی که ورزشهای استقامتی انجام می دهند اگر تغذیه ی مناسب و اصولی نداشته باشند، در هدف خود موفق نخواهند شد و با ضعف بنیه شدیدی مواجه خواهند شد که دیگر توانی برای ادامه ی فعالیت ورزشی را نخواهند داشت و در حرفه ی ورزشی خود با شکست مواجه خواهند داشت.
hصل تغذیه صحیح و اصولی مقدمه رسیدن به موفقیت در هر نوع ورزشی به ویژه بدنسازی می باشد.
کنسرو تن ماهی از جمله خوراکیهایی است که پروتئین بسیار بالایی دارند و به تقویت و ساخت عضله در بدن ورزشکار کمک می کند.
یک ورزشکار قبل از انجام حرکات ورزشی می بایست پروتئین و ویتامین مورد نیاز خود را از طریق مصرف مواد غذایی تأمین کند تا مقاومت و توان بدنی بسیار بالایی را داشته باشد و از مصرف بی رویه مکملهای مواد غذایی دوری کند.
کنسرو تن ماهی از آن جمله غذاهایی است که بسیار کمک کننده می باشد این غذا موجب تقویت و ساخت عضله می شود و پروتئین مورد نیاز را تأمین می کند.
جالب است که بدانید، ویتامینها و املاح فراوانی مانند کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، ویتامین A و ویتامین B در تن ماهی به وفور یافت می شود اما امتیاز ویژه ای که تن ماهی نسبت به دیگر آبزیان دارد بیشتر به دلیل وجود امگا 3 فراوان موجود در آن می باشد که فواید زیادی برای سلامت مغز، قلب، چشم و استخوانها به دنبال دارد.
امگا 3 موجود در تن ماهی، موجب افزایش تمرکز و تقویت مغز می شود و از بروز بیماریهای پوستی مانند اگزما و سایر حساسیتهای پوستی جلوگیری می کند.
همچنین این ویتامین از بروز بیماریهای چشمی مانند آب مروارید، ضعف شبکیه و تاری دید جلوگیری می کند.
پس ورزشکاران علاوه بر اینکه با مصرف کنسرو ماهی به حجم و فرم دهی عضلات خود کمک می کنند، بلکه کلیه ی اجزای بدن آنها نیز تحت تأثیر این ماده غذایی قرار می گیرند و از فواید بس نظیر آن بهره می برند.
- بیشتر بخوانید: تن ماهی مکنزی
در واقع این ماده ی غذایی خوشمزه کالری پایین و پروتئین بسیار بالایی دارد. به همین دلیل برای ورزشکاران گزینه ی بسیار خوبی به حساب می آید.
ورزش بدنسازی حکم یک ماشین پر مصرف را دارد که برای ادامه ی راه و حرکت نیاز به سوخت دارد که اگر سوخت آن ماشین تأمین نشود از حرکت می ایستند و ادامه ی راه ممکن نخواهد بود.
پس تغذیه در ورزش بدنسازی نقش کلیدی و حیاتی را به دنبال دارد که می تواند بدنساز را به یک اندام ایده ال خود برساند.
بدنسازان می توانند قبل یا بعد انجام حرکات ورزشی از کنسرو تن ماهی استفاده کنند تا انرژی مورد نیاز آنها تأمین شود و با نیرویی مضاعف بتوانند فعالیتهای خود را ادامه دهند زیرا اگر انرژی در بدن به پایین ترین سطح خود برسد فرد احساس خستگی، کسلی و بی حوصلگی می کند و انگیزه و توان بدنی خود را از دست می دهد.
تن ماهی نسبت به سایر گوشتها چربی بسیار کمتری دارد بنابراین با مصرف آن چربی کمتری جذب بدن می شود و بیشتر پروتئین وارد بدن فرد می شود.
به این نکته توجه کنید که می بایست قبل از مصرف کنسرو ماهی و هر کنسرو غذایی دیگر آن را به مدت بیست دقیقه در ظرف محتوی آب فراوان بجوشانید تا سموم موجود در این کنسروها به دلیل مواد نگهدارنده ای که به آنها اضافه می شود غیر فعال شده و از بین بروند زیرا اگر نجوشانید مسمومیتهای شدیدی حتی مرگ به دنبال مصرف ناصحیح کنسروها رخ خواهد داد.
البته کمپوتها از این قاعده مستثنی می باشند. کنسرو تن ماهی مملو از آنتی اکسیدانهایی می باشد که موجب بالا رفتن سیستم ایمنی بدن می شود و از بروز انواع سرطان و بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری می کند.
این ماده غذایی با ارزش چربی مفیدی دارد که به جای ذخیره در بدن این چربی موجب حجم دهی بافت عضلات بدنساز می شود.
اما برای رسیدن به اندام ورزشی ایده ال خود می بایست در انتخاب کنسرو تن ماهی دقت به عمل آورید کنسروهایی را انتخاب کنید که از لحاظ ظاهر و تاریخ تولید و انقضا کاملا بررسی شده باشد.
زیرا لحظه ای غفلت و بی توجهی موجب ورود سموم زیادی به بدن می شود که حتی موجب مرگ نیز می شود پس در انتخاب خرید و مصرف کنسرو ماهی دقت زیادی به عمل آورید در میان کنسروهای تن ماهی موجود در بازار کنسرو ماهیهای جنوب نسبت به ماهیهای دریای آزاد از خواص بیشتر و طعم لذیذتری برخوردار می باشند.
به همین دلیل این نوع تن ماهی بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد و مصرف آن به طور معمول سه وعده در هفته کفایت می کند زیرا همان طور که فواید بالایی دارند در مصرف آنها نیز افراط نباید کرد.
اگر قصد خرید تن ماهی با قیمت مناسب را دارید، می توانید به مراکز عرضه مستقیم کنسرو تن ماهی مراجعه کنید.
این مراکز با قیمتی بسیار مناسب نسبت به بازار انواع تن ماهی را به شما عرضه می کنند زیرا واسطه ای جهت خرید میان شما و فروشندگان وجود ندارد. برای خرید کافیست با کارشناسان فروش تماس بگیرید تا بهترین و با کیفیت ترین کنسرو تن ماهی را جهت خرید به شما پیشنهاد دهند.
مراکز تولید و عرضه کنسرو تن ماهی به منظور دسترسی همگان به محصولات آنها اقدام به ایجاد و راه اندازی سایتهای اینترنتی فروش تن ماهی کرده اند در این سایتها انواع تن ماهی به خریداران عرضه می شود.
متقاضیان خرید می توانند وارد سامانه فروش شوند و پس از ثبت سفارش و پرداخت هزینه کنسرو مورد نظر خود را به هر تعداد که سفارش دهند تحویل بگیرند.
پس شما خریدار گرامی می توانید به صورت حضوری یا اینترنتی خرید خود را انجام دهید و از مزیتهای این خرید بهره ببرید خرید اینترنتی صرفه جویی زیادی در وقت و زمان شما می کند و در هر کجا که زندگی می کنید می توانید سفارش خود را ثبت کنید.
مشاوران فروش مجموعه ما شما را در انجام خرید یاری می کنند تا در قبال هزینه ای که پرداخت می کنید یک کنسرو ماهی خوش طعم و با کیفیت را خریداری کنید.
قیمت کنسروها علاوه بر نوع ماهی و کیفیتشان بر اساس طعم و مواد افزودنی با یکدیگر متفاوت می باشد توصیه می شود بدنسازان از کنسروهایی استفاده کنند که ماهی موجود در آن با روغن زیتون ترکیب شده باشد تا خواص زیادتری جذب بدن آنها شود پس با ما تماس بگیرید تا از نحوه و انتخاب یک خرید عالی و مقرون به صرفه بهره مند شوید ما در کنار شما ایستاده ایم زیرا شما لایق بهترینها هستید.
