یک سرچ ساده در اینترنت در رابطه با فرمولهای لاغری لیستی بلند بالا از انواع مواد غذایی مفید و مضر برای لاغری ایجاد می کند که باعث سردر گمی خواننده می شود اما باید بدانید بهترین فرمول لاغری طبیعی ترین آن است.
مصرف مواد غذایی مانند سویق جو که خواص بسیار یادی دارد و تقویت کننده بسیار عالی بدن است و علاوه بر اینکه طبیعی و خوش طعم است به طور شگفت انگیزی در لاغری موثر عمل می کند، شاید کنجکاو باشد بدانید سویق چیست و اصلا چگونه در فرایند لاغری موثر است.
در این مطلب سعی داریم شما را با خواص شگفت انگیز سویق جو و طرز تهیه ی سویق خانگی آشنا کنیم پس ادامه مطلب را به هیچ عنوان از دست ندهید.
اساسی ترین سوال و اولین سولی که در ذهن شما خواننده ی گرامی نقش می بندد قطعا این است که سویق چیست؟ سویق ترکیبی از پودر انواع غلات و حبوبات مانند جو، جودوسر، گندم، عدس، برنج و غیره است که با توجه به هدف ما از استفاده از سویق مواد اولیه ی تولید سویق متفاوت می باشد.
انواع سویق چیست:
سویق با توجه به مواد تشکیل دهنده آن دارای انواع مختلفی است یکی از این انواع معروف سویق، سویق کامل است، سویق کامل ترکیبی از پودر انواع حبوبات و غلات به همراه پودر سنجد است.
البته باید خاطر نشان کرد چنانچه شخصی که از سویق استفاده می کند زمینه و استعداد یبوست دارد نباید از سویق حاوی سنجد استفاده کند چرا که باعث تشدید مشکل یبوست می شود.
سویق گندم: این سویق مهمترین نوع سویق بوده که با تقویت سیستم ایمنی و استخوان بندی برای رشد کودکان بسیار مناسب است و یکی از معروفترین سویقهای مورد استفاده در رابطه با کودکان است.
سویق عدس: همانطو که از نام آن پیداست در ترکیب این سویق به طور عمده از پودر عدس استفاده شده است، عدس تاثیر بسیار زیادی در رفع کم خونی داشته و بنابراین سویق عدس کمک ویژه ای به رفع کم خونی می کند، حبوبات و غلات دیگر مورد استفاده در سویق عدس سلیقه ای بوده و می تواند به انتخاب شما تغییر کند.
سویق برنج: عمده ماده اولیه ی تشکیل دهنده ی سویق برنج با هدف تقویت سیستم ایمنی، قوای بدن و بهبود سیستم گوارش برنج بوده وسایر ترکیبات به نسبت کمتر، انتخابی می باشد.
سویق سیب: در سویق سیب به طور عمده از پودر سیب خشک شده استفاده می شود هدف از مصرف این سویق بیشتر برطرف کردن مسمویت دارویی است.
سویق سنجد: این سویق با پایه ی پودر سنجد تهیه شده و بیشتر برای نوزادان با هدف تحکیم استخوان بندی و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن آنها مورد استفاده قرار می گیرد، باید توجه داشت که برخی نوزادان با مشکل یبوست روبه رو هستند بنابراین مصرف این سویق در مورد آنها باید با حتیاط صورت پذیرد.
سویق کدو تنبل: استفاده از کدو تنبل در سویق با هدف مشکلات مغزی و تمرکزی مانند بیش فعالی کودکان یا پارکینسون در بزرگسالان صورت می گیرد.
سویق نخود: این سویق با استفاده از پودر نخود به منظور تسکین دردهای کمری مورد استفاده قرار می گیرد.
سویق ماش نیز بیشتر به منظور استحکام استخوان بندی مورد استفاده قرار می گیرد.
سویق کودک: بیشترین میزان مصرف سویق به سویق کودک مربوط می شود و حتی بیشترین شهرت سویق به مصرف سویق برای بهبود رشد کودکان بر می گردد.
سویق کودک با استفاده از انواع غلات و حبوبات در ترکیب خود به تحکیم استخوان و دندان کودکان کمک کرده و همینطور مواد معدنی و ویتامینهای موجود در آن باعث تقویت هوش و حافظه ی کودکان می شود، مصرف سویق کودک به وسیله ی مادران شیرده باعث افزایش شیردهی در مادران شده و خواص سویق از طریق شیر به نوزاد منتقل خواهد شد.
خواص سویق جو و تقویت کننده بسیار عالی
یکی از معروفترین و پر فایده ترین سویقها بعد از سویق کودک سویق جو می باشد که به دلیل خواص بی نظیر آن شناخته شده و مصرف آن برای تمامی گروه های سنی پر فایده است، در ادامه به شرح برخی از خواص سویق جو خواهیم پرداخت.
خواص سویق جو:
- کاهش قند خون: همانطور که می دانیم مصرف مواد غذایی با پایه ی جو برای کنترل قند خون در افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند بسیار مفید است، سویق جو نیز چنانچه بدون شکر درست شده باشد برای کنترل قند خون بسیار موثر عمل می کند.
- کاهش مشکلات گوارشی: در ترکیب سویق جو علاوه بر اینکه از جو با فیبر بالا استفاده می شود از انواع سبوس مانند سبوس گندم، سبوس جو یا سبوس برنج نیز استفاده شده و این سبوسها به دلیل داشتن مقادیر زیادی فیبر به کاهش مشکلات گوارشی از قبیل یبوست و بواسیر کمک می کند.
- سویق جو با ترکیباتی که در خود دارد به تقویت جسمانی و استخوان بندی کودکان در حال رشد کمک می کند.
- مصرف سویق جو در مادران باردار از ابتلا به دیابت و مسمومیت بارداری جلوگیری کرده و در نهایت از به دنیا آمدن فرزندان معلول با تقویت جسمانی بدن مادر پیشگیری خواهد کرد.
- درمان پوکی استخوان و مشکل کاهش تراکم استخوان در افراد مسن با مصرف سویق جو امکان پذیر خواهد بود.
- به منظور درمان خستگی حین راه رفتن توصیه می شود معجون شیر عسل و سویق جو به طور روزانه مصرف شود.
طرز تهیه ی سویق جو:
همانطور که از نام این سویق پیداست ترکیب اصلی این سویق، جو یا جو دوسر می باشد، ترکیبات دیگر این سویق به دلخواه شما و با توجه به نیاز بدن شما هر کدام از حبوبات یا انواع سبوسها می باشد، ترکیبات را به صورت پودر درآورده و پس از کمی تفت دادن با هم مخلوط کنید، در رابطه با حبوبات بهتر است حبوبات را خیس کرده، نفخ آنها را بگیرید و پس از خشک کردن آسیاب کنید.
سویق جو برای لاغری
یکی از مهمترین خواص ذکر شده برای سویق جو تاثیر بسیار زیاد این سویق در لاغری و کاش وزن است، اما مصرف سویق جو چگونه باعث لاغری می شود؟
وجود فیبر بالا به علت داشتن جو، جو دوسر و انواع سبوس در این سویق علاوه بر بهبود سیستم گوارش و رفع یبوست باعث ایجاد حس سیری و از بین رفتن اشتهای کاذب شده و به این وسیله به لاغری کمک می کند، وجود ویتامینهای گروه B به دلیل وجود جو و سبوس در این سویق به بهبود سوخت و ساز بدن و چربی سوزی کمک می کند.
مصرف سویق جو ایجاد سیری می کند در عین حال به خودی خود یک خوراکی کم کالری بوده و سبب لاغری و چربی سوزی می شود، از طرفی در بخش پیش دانستیم جو و جو دوسر تاثیر بسزایی در کنترل قند خون دارد و کنترل قند خون گام موثری در کاهش وزن ولاغری به شمار می رود.
شما مراجعه کنندگان عزیز می توانید سویق جو با کیفیت و اعلا را از بخش فروشگاه وبسایت خریداری کنید، درصورتی که توضیحات ارائه شده در رابطه با خواص سویق جو برای شما کامل نبود می توانید توضیحات تکمیلی و بیشتر را از مشاوران وبسایت دریافت کنید، مشاوران زبده ی ما صبورانه پاسخگوی تمامی پرسشهای شما عزیزان خواهندبود و شما را بهترین شکل ممکن راهنمایی خواهند کرد.
