یکی از میوه های بسیار پرخاصیت و مفید برای سلامتی سیب می باشد، یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید: (روزی یک عدد سیب بخورید تا احتیاجی به دکتر نداشته باشید) و همین ضرب المثل نشان دهنده خواص بسیار فراوانی است که سیب برای بدن انسان دارد.
فواید و خواص سیب برای سلامتی
از جمله میوه هایی که تاثیرات چشمگیری بر بهبود و از بین رفتن سرطان دارد سیب می باشد، که این یکی از بینظیرترین خواص سیب به شمار می آید، سیب توانایی این را دارد که تا 23 درصد از ابتلا به سرطان پانکراس جلوگیری کند، علاوه بر گوشت سیب، پوست آن هم می توانند از رشد سلولهای سرطانی پیشگیری نمایند و این به دلیل وجود فیبر بالا در پوست سیب است.
سیب به دلیل داشتن فیبر بالا می تواند باعث کم شدن جذب کلسترولهای مضر در بدن شود و باعث تنظیم سطح کلسترول خوب می گردد، در سیب آنتی اکسیدان فراوان وجود دارد که می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد و همچنین ویتامین سی که یک آنتی اکسیدان قوی است در سیب به مقدار زیادی وجود دارد که خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.
سیب حاوی مقدار زیادی فلانوئید می باشد که می توانند به سلولهای مغز کمک کنند و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری نمایند و واز خطر کوچک شدن و نابودی مغز جلوگیری کنند، مواد شیمیایی به نام فیتوکمیکالها و پلی فنولها در سیب باعث بهتر شدن عملکرد دستگاه تنفسی می شوند.
می توانند آسم را بهبود بخشند، سیب دارای پکتین می باشد که می تواند قند خون را کنترل نماید و همچنین به علت داشتن فیبر محلول می تواند از نوسانات قند خون پیشگیری نماید.
همچنین پکتین موجود در سیب می تواند سطح کلسترول بدن را تنظیم کند و کمک می کند به جلوگیری از ایجاد سنگهای صفراوی که به علت ترشح زیاد کلسترول در صفرا ایجاد می شود، سیب می تواند سندرمروده تحریک پذیر را درمان کند به دلیل داشتن فیبر، یبوست، اسهال و دردهای شکمی به دلیل سندرم روده تحریک پذیر ایجاد می شوند.
با مصرف مواد غذایی مختلف سموم زیادی در بدن تولید می شوند که کبد مسول سم زدایی در بدن می باشد و به دلیل اینکه انواع ویتامینها و مواد معدنی و فیبر در سیب وجود دارند می توان سیب را کمک کننده به کبد برای سم زدایی به حساب آورد.
سیب می تواند ازبروز آب مروارید جلوگیری کند و این به دلیل آنتی اکسیدانهای زیادی است که در آن قرار دارد، آنتی اکسیدانهای موجود در سیب از بیماری پارکینسون پیشگیری می کنند، هنگامیکه سلولهای عصبی تولید کننده دوپامین مغز شکسته می شوند پارکینسون ایجاد می شود.
فیبری که در سیب وجود دارد می تواند کاهش دهنده درد هموروئید باشد، هنگامیکه رگها در کانال مقعد دچار فشار زیادی بشوند هموروئید ایجاد می شود و می تواند برای افراد مبتلا بسیار دردناک باشد، وقتی فیبر وارد معده می شود کمک می کند در فرد احساس سیری ایجاد شود و در نهایت احتیاج به غذا نیز کمتر می شود و فیبر موجود در سیب می تواند ایجاد احساس سیر کند که منجر به کاهش وزن می شود.
همچنین هنگام ورزش با استفاده از سیب می توانید استقامت خود را بالاتر ببرید زیرا کورستین که یک نوع آنتی اکسیدان موجود در سیب است اکسیژن را به راحتی به ریه ها می رساند لذا می تواند استقامت بیشتری را در شما ایجاد نماید، با استفاده از گاز زدن و جویدن سیب بزاق بیشتری در دهان ترشح می شود که همین مسئله موجب سالمتر ماندن دندانها می شود.
فیبر موجود در سیب می تواند یبوست را از بین برده و باعث سهولت حرکت روده ها گردد و وارش و هضمرا راحت تر می کند، می توانید از شکوفه سیب عصاره ای تهیه کرده و میل نمائید این عصاره به پاکسازی کبد و کلیه ها بسیار کمک کننده است و تضمین کننده سلامت سیستم ایمنی بدن می باشد.
سیب می تواند سرفه، آسم و گرفتگیهای مجاری تنفسی را درمان نماید و این به دلیل وجود ویتامین سی بالا در آن می باشد و همچنین آنفولانزا و سرماخوردگی را نیز درمان می کند، سیب به دلیل داشتن آهن فراوان می تواند سطح هموگلوبین خون را تنظیم کند و همچنین اکسیژن خون را افزایش می دهد و بسیار مناسب برای افراد مبتلا به کم خونی می باشد.
سیب سرشار از کلسیم است که باعث تقویت استخوانها و دندانها می شود و از پوکی استخوان و آرتروز جلوگیری می نماید، همچنین برگ سیب هم می تواند به کم شدن دردهای استخوانی کمک کند، می توانید برگ و پوست درخت سیب را روی محلی که احساس درد دارید قرار دهید و از نتیجه آن شگفت زده شوید.
همچنین وجود مقدار زیادی ویتامین آ در سیب می تواند دید و سلامت چشمها را تضمین کند و علائم مربوط به شب کوری را برطرف نماید.
به دلیل اینکه سیب مقدار زیادی محتوی کلاژن دارد می تواند در پوست خاصیت کشسانی ایجاد کند و پوست را روشن و درخشان نماید، آبرسان و مرطوب کننده بسیار قوی برای پوست می باشد و می تواند یک لایه بردار قوی باشد، شما می توانید برشهای یک سیب را روی صورت خود قرار دهید و تا زمیانیکه خشک می شود صبر کنید این ماسک چربی پوست را متعادل کرده و آبرسانی عالی است.
سیب می تواند چین و چروک پوست را از بین ببرد و برای لیفت صورت بسیار مناسب است، می توانید سیب را رنده کنید و10 الی 20 دقیقه بعد با آب ولرم بشوئید، این ماسک پوست را پاکسازی می کند و به از بین رفتن چین و چروک نیز کمک می کند.
سیب می تواند از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت نماید و همچنین آفتاب سوختگی را درمان نماید، برای این کار یک سیب را رنده کنید و با یک قاشق چای خوری گلیسیرین ترکیب کنید و تا 15 دقیقه روی صورت بگذارید و بعد با آب سرد بشوئید.
اگر سیب رنده شده را با خامه ترکیب کنید و بعنوان ماسک روی صورت قرار دهید می تواند شما را از دست لکه های تیره و آکنه نجات دهد همچنین با استفاده از سیب خنک (برشهای سیب را یک ساعت در یخچال بگذارید) می توانید آفتاب سوختگی را درمان کنید.
سیب می تواند گردش خون در پوست را تحریک کند و بعنوان یک تونر عمل کند، سیب می تواند سطح پوست را از وجود پاتوژنها و چربیهای غیر ضروری پاک کند، این خواص را سرکه سیب هم دارد و می تواند PH پوست را تنظیم نماید.
سیب می تواند تیره گی زیر چشم و پف زیر چشم را از بین ببرد، دو قاشق غذاخوری سرکه سیب به همراه یک عدد سیب زمینی رنده شده را روی پف و یا تیره گی چشمها قرار دهید و بعد از 20 دقیقه با آب گرم شستشو دهید، سیب می تواند به خاطر داشتن ویتامین آ از مبتلا شدن به سرطان پوست جلوگیری کند.
ویتامین سی موجود در سیب می تواند به کلاژن سازی در پوست کمک زیادی کند، کلاژن پرتئینی است که از آب درون پوست محافظت می کند و به جوانسازی پوست کمک می کند.
مواد معدنی بسیار زیاد موجود در سیب می تواند رشد مو را افزایش دهد، ماده مغذی به نام بیوتین در سیب وجود دارد که به رشد طبیعی مو بسیار کمک می کند و باعث ضخامت و استحکام موها می شود.
وجود یک نوع ماده معدنی به نام پروسیانیدین در سیب باعث استحکام بخشی به موها می شود و گردش خون در پوست سر را افزایش می دهد و از ریزش مو جلوگیری می کند.
همچنین ترکیباتی مانند فنل، و فیبر محلول که در پوست سیب وجود دارد باعث به گردش درآمدن جریان خون در پوست سر می شود و می تواند از ریزش مو پیشگیری نماید، اگر آب سیب را روی پوست سر ماساژ دهید می تواند مشکلاتی مانند شوره سر را از بین ببرد و تعادل طبیعی پوست سر را حفظ کند.
این مطالب تنها بخش کوچکی از خواص بیشمار سیب برای سلامتی بدن می باشند که در این مقاله آورده شد، مجموعه ما با داشتن تجربه بسیار زیاد در خصوص ارائه روشهای درمانی سنتی و ارائه انواع رژیمهای درمانی تاکنون توانسته خدمات ارزنده ای در این خصوص به مشتریان خود ارائه دهد.
شما عزیزان می توانید با ارتباط مستقیم با کارشناسان مجرب مجموعه ما و با استفاده از راهنمائیها و مشاوره های آنها رژیم درمانی مخصوص خود را با قیمتهایی مناسب خریداری کرده و زیر نظر کارشناسان ما استفاده نمائید.
