روغن ارده کنجد 100 گرمی در دسته بندی روغن سالم بوده و جزء چربی غیر اشباع است، همین امر سبب شده تا قلب و عروق عمر مفیدتری داشته باشند، برای تهیه این محصول به وب سایت ما مراجعه نمایید، اولویت اول و آخر ما رضایت مشتری می باشد.
ارده کنجد و نقرس
نقرس نوعی بیماری آرتریت است که قابل پیشگیری می باشد، نشانه های نقرس عبارتند از: انگشتان دست و پا متورم شده، قرمز، داغ، سفت و دردناک می باشد، در مرحله پیشرفته این بیماری، به زانو مچ پا، پاشنه و آرنج نیز می رسد.
- بیشتر بخوانید: ارده شکلاتی
حال این سؤال پیش می آید که چه زمانی شخصی دچار بیماری نقرس می شود؟ در پاسخ به این سؤال عرض می کنیم، هرگاه بدن شروع به تولید اسید اوریک کند، فرد دچار بیماری نقرس می شود.
اسید اوریک در مواد غذایی مانند جگر، لوبیا و نخود فرنگی یافت می شود، لازم به ذکر است در عواملی چون سابقه خانوادگی، رژیم غذایی پر پروتئین، مصرف الکل و اضافه وزن در بروز نقرس تاثیرگذارند، این بیماری در بین اقایان رایج تر است.
افراد زیادی هستند که برای کنترل درد آرتروز از داروهای ضد التهابی استفاده می کنند، گرچه استفاده از داروهای آدویل، ناپروکسن و تیلنول برای کاهش درد موثر هستند؛ اما همین داروها عوارضی برای مصرف کننده به وجود می آورند.
عوارضی مانند خونریزی داخلی، افزایش وزن، بیماری‌های قلبی و عروقی اختلال گوارشی و بیماری های اعصاب می باشد، در حالی که فرد می تواند با مصرف کنجد و ارده آن اثرات بهتری و بدون عوارضی را برای بدنش به وجود آورد.
پس دریافتیم که مهم ترین ماده غذایی در سلامت استخوانها کنجد، ارده کنجد و یا روغن کنجد می باشد، حتی تحقیقاتی صورت گرفته مبنی بر اینکه، کنجد در ساختن غضروف ها مؤثر است.
- بیشتر بخوانید: ارده کنجد اردکان
همچنین وجود مواد معدنی مثل روی، مس و کلسیم، ویتامین b۶ در درمان درد آرتروز مفید است، این ماده غذایی علاوه بر افزایش سلامت غضروف و استخوان، خواص درمانی دیگری نیز دارد؛ از جمله جلوی دیابت را می گیرد، کلسترول خون را کاهش می دهد، کمک کننده در هضم غذا، تنظیم کننده سلامت قلب، شفاف دهنده ی پوست، کاهش دهنده ی استرس، مبارزه با کم خونی، از آسیب DNA جلوگیری می کند.
کمک کننده سلامت کبد، مبارزه با چین و چروک پوست، جلوی پوکی استخوان را می گیرد، در سلامت بهداشت و دهان مفید است، چشم را بهبود می بخشد، کمک کننده سلامت مو، و جلوی اختلالات تنفسی را می گیرد.
- بیشتر بخوانید: ارده کنجد برای دیابت
بنابراین کسانی که دچار بیماری نقرس هستند، می توانند کنجد با پوست را به صورت خام مصرف کنند، و یا در وعده صبحانه ارده کنجد مصرف کنند، زیرا کنجد به دلیل داشتن کلسیم برای درمان این بیماری مفید است.
از سالم ترین مواد غذایی در جهان محسوب شده که به رنگ های سفید، قهوه ای و سیاه در بازار موجود است، بیش از 3500 سال است که دانه های کنجد کشت می شوند و از آن ها در تهیه سالاد، پخت سوپ، نان، شیرینی و دیگر مواد غذایی استفاده می شود.
ارده کنجد و کره بادام زمینی
ارده از کنجد سابیده شده حاصل می شود و به تنهایی می توان آن را در وعده صبحانه میل کرد، این ماده غذایی تقویت کننده ی نیروی جنسی و در درمان اختلالات کبدی و کلیه استفاده می شود.
- بیشتر بخوانید: ارده کنجد سنتی
ارده کنجد منبع غنی از پروتئین می باشد و دارای ارزش غذایی بالایی است، اگر از بیماری کم خونی یا فقر آهن رنج می برید حتما آن را در وعده صبحانه خود جای دهید.
کره بادام زمینی تا حدودی فرآوری نشده است؛ چون از سابیده شدن زیاد دانه های بادام زمینی حاصل می شود، کره بادام زمینی نیز غنی از پروتئین می باشد که انرژی متعادلی برای بدن تامین می کند و سه عنصر درشت مغذی را در بدن ایجاد می کند.
همچنین دارای ارزش غذایی بالایی می باشد که از چربی‌های سالم برخوردار می باشد، کمک کننده در تنظیم قند خون است. کره بادام زمینی منبع خوبی برای کاهش خطر مشکلات قلبی نیز می باشد، از سرطان و سنگ های صفراوی جلوگیری می کند.
- بیشتر بخوانید: ارده کنجد 100 گرمی
از ویژگی های دیگر این محصول می توان به منیزیم، روی، فسفر، نیاسین و موادمعدنی اشاره کرد، البته توجه داشته باشید در مصرف این ماده غذایی زیاده روی نکنید.
حال که از خواص این دو محصول آگاهی کسب نموده اید، می توانید یکی از این دو ماده غذایی پر انرژی را برای صبحانه انتخاب نموده و نوش جان کنید.
یک قاشق ارده کنجد چند کالری دارد
یک قاشق غذاخوری روغن کنجد 120 کالری انرژی و 14 گرم چربی دارد، در نتیجه یک قاشق غذاخوری از این ماده می تواند 14 درصد از نیاز روزانه بدن به ویژه کلسیم را تامین کند.
دانه ارده کنجد دارای 25 درصد پروتئین، 50 درصد چربی و به طور مساوی اسید لینوئیک و اولئیک دارد، پس این محصول دارای یک منبع گیاهی می باشد که علاوه بر جذب آهن و روی و کلسیم می تواند خستگی را برطرف کند، این محصول بسیار مفید برای کسانی که در طی روز فعالیت زیادی دارند.