سرفه مشکلی شایع است که ممکن است به صورت موقت ظاهر شود و یا نشانه‌ای از بیماری باشد و در هر دو حالت بدن به دنبال راهی برای تخلیه راه هوایی است و ما در این مقاله به بررسی خواص انار در کاهش سرفه و تسکین علائم آن می پردازیم.
خواص انار
1. آنتی‌اکسیدان قوی: انار حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به نابودی رادیکال‌های آزاد کمک کرده و سلول‌ها را از آسیب جلوگیری می کند.
2. ضد التهاب: تحقیقات نشان داده است که مصرف مرتب انار می‌تواند در کاهش التهاب در بدن و کاهش سرفه‌های التهابی مؤثر باشد.
3. روشن کننده تنفس: انار شیرین برای سرفه و دارای اثرات منفی بر افزایش تمدد عروقی و بهبود گازهای خون می باشد که بهبود راه های هوایی را تسهیل می کند.
تاثیرات انار در کاهش سرفه
1. تسکین التهاب: خواص ضد التهابی انار می تواند در کاهش سرفه هایی که ناشی از التهاب در راه های تنفسی است موثر باشد.
2. تسکین روحی: عطر و طعم مطبوع انار می‌تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد که ممکن است بر سرفه های عصبی و خشک تاثیرگذار باشد.
3. حاوی ویتامین C: ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته شده است و مصرف مرتب انار می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و سرعت بهبود بیماری را افزایش دهد.
انار با خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی خود به عنوان یک ترکیب طبیعی می‌تواند به تسکین سرفه و کاهش علائم آن کمک کند.
مصرف مرتب این میوه می‌تواند به بهبود سریعتر بیماری و افزایش کیفیت زندگی کمک کند و با این وجود، توصیه می شود قبل از هرگونه استفاده با یک پزشک متخصص یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
روش‌های استفاده از انار برای کاهش سرفه
1. مصرف آب انار: یکی از روش‌ها برای استفاده از انار برای تسکین سرفه مصرف آب انار است و می توانید آب انار را از مغز انار استخراج کرده و میوه را به صورت پودر یا خشک کرده و آن را برای تهیه یک نوشیدنی مفید استفاده کنید.
برای تهیه آب انار می توانید مغز انار را در آب جوش بریزید و بعد از 10-15 دقیقه آب را میان دیگر جزئیات انار جدا کنید و میل کنید و این آب می تواند القاء تعرق و تسکین سرفه را تسریع کند.
2. شیره انار: شیره انار نیز یک روش دیگر برای استفاده از انار در کاهش سرفه است و می توانید شیره انار را با آب انار و شیر درست کنید و به میزان مناسب در روز مصرف کنید.
شیره انار می تواند بر روی تسکین سرفه موثر باشد و تهیه آن نیز بسیار ساده است و برای تهیه شیره انار، مواد زیر را مخلوط کنید:
1 پیمانه آب انار، 1/4 پیمانه شیر، 1 قاشق غذاخوری عسل و سپس می توانید این مخلوط را به مدت کمی درون یخچال قرار دهید و سپس مصرف کنید.
3. استفاده از عصاره انار: یک روش دیگر برای استفاده از انار در کاهش سرفه استفاده از عصاره انار است و می توانید عصاره انار را از مغزهای انار استخراج کرده و قبل از صرف وعده غذایی یا به صورت جداگانه مصرف کنید و همچنین عصاره انار می تواند خواص ضد التهابی و ضد اسپاسمیکی داشته باشد و در کاهش سرفه مؤثر باشد.
نکات پایانی: در صورت داشتن هرگونه حساسیت یا عوارض جانبی بعد از مصرف انار توصیه می شود فوراً به پزشک خود مراجعه کنید.
استفاده از انار به تنهایی برای کاهش سرفه می تواند مفید باشد اما همیشه بهتر است با نظر پزشک خود هماهنگ کنید و در صورت لزوم، سایر روش‌های درمان را از او دریافت کنید و از اینکه مصرف غذاهای سالم و طبیعی می تواند به بهبود عمومی سلامتی کمک کند اطمینان حاصل کنید.
