امروزه بیشتر مردم بر این عقیدهاند که استفاده از میوهها و گیاهان دارویی تاثیر بیشتری بر سلامتی دارد تا اینکه فرد بخواهد از دارو برای تامین قوای ایمنی خود استفاده کند.
معرفی میوه خرمالو
یکی از میوه هایی که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد میوه خرمالو میباشد.
این میوه آنقدر خواص فراوانی دارد که حتی ممکن است به ذهن افراد خطور نکند.
موضوع مطلب ما بحث در مورد این است که خرما چه کاربردهایی دارد و با خرمالو چه چیزهایی میتوان درست کرد.
خرمالو یکی از میوههای پاییزی است که وقتی رسیده شود بسیار شیرین و خوشمزه میشود.
از این میوه پاییزی میتوان به عنوان یک میان وعده کامل یاد کرد چون سرشار از ویتامین و مواد مغذی میباشد.
سرکه خرمالو هم میتواند خواص بسیاری برای بدن داشته باشد.
همانطور که گفتیم خرمالو فواید بسیاری بدن دارد که برای اینکه بیشتر با این میوه آشنا شوید به برخی از این فواید اشاره خواهیم کرد:
- میوه خرمالو را میتوان برای پیشگیری از عفونتها و التهابهای بدن بسیار موثر دانست.
- با توجه به اینکه خرمالو دارای آنتیاکسیدانهای فراوانی میباشد، میتواند برای پیشگیری برخی از سرطانها مفید باشد.
- از آنجایی که میدانید خرمالو به رنگ نارنجی است و منبع غنی از ویتامین آ میباشد و وجود این ویتامین در بدن حتی میتواند سلولهای سرطانی را از بین ببرد.
- کسانی که دارای فشارخون بالا هستند برای پایین آوردن فشارخون خود روی خرمالو حساب کنند، چون این میوه سدیم بسیار کمی دارد و میتواند باعث کاهش فشارخون شود.
- آنتی اکسیدان موجود در خرمالو برای شادابی و جوانسازی پوست بسیار مناسب است پس میتوانید روزانه ورقهای از خرمالو را برای چند دقیقه روی پوست خود نگهدارید تا شاهد تاثیر آن روی پوست خود باشید.
- افرادی که سکسکه دارند با خوردن خرمالو میتوانند سکسکه خود را بند آورند.
- میوه خرمالو میتواند بندآورنده خونریزی بدن باشد.
- اگر در بین غذا از خرمالو استفاده کنید اشتهای شما دو چندان خواهد شد.
- آهن موجود در خرمالو باعث خونسازی در بدن و گردش خون بهتر در بدن میشود.
- خرمالو داری پتاسیم فراوان میباشد و این برای شستشوی کبد و کلیه بسیار مناسب است.
- خوردن خرمالو میتواند شما در مقابل بیماریهای قلبی مقاومتر کند.
- استفاده از هسته خرمالو برای دفع سنگ کلیه موثر میباشد.
- ویتامین آ موجود در خرمالو برای بینایی افراد بسیار مفید است.
- خرمالو منبع غنی از فیبر میباشد و این باعث میشود که برای درمان یبوست مفید و موثر باشد.
با توجه با خواصی که گفته شد توصیه میکنیم که این میوه را در لیست غذاهای روزانه خود قرار دهید.
بهترین زمان مصرف خرمالو
خرمالو یک میوه پاییزی است و در فصل پاییز مورد استفاده قرار میگیرد، ولی میتوان گفت که اگر طرفدار استفاده از میوههای یخزده میباشید میتوانید آن را فریز کرده و در فصلهای دیگر هم از آن استفاده کنید و یا حتی میتوانید از خرمالو خشکشده هم استفاده کنید.
خرمالو دارای اسید بسیاری میباشد و این موضوع باعث میشود که اسید معده افزایش پیدا کند پس شما این میوه را باید بعد از غذا و معده پر استفاده کنید.
در این صورت هضم غذا هم به واسطه اسید موجود در آن راحتتر خواهد شد.
آیا خرمالو حساسیت زاست؟
همه مواد غذایی و میوههایی که مورد استفاده افراد قرار میگیرد ممکن است موادی داشته باشند که برای بدن برخی افراد و کودکان مناسب نباشد و مصرف آن دچار حساسیت و آلرژی شود.
پس افراد باید غذاهایی که برای بدنشان مضر و آلرژیزاست را بشناسند و از مصرف آن خودداری کنند.
اگر به طور ندانسته غذا و میوهای را مصرف کردید و دچار حساسیت شدید حتما به یک پزشک مراجعه کنید و از تدابیر پزشک خود استفاده کنید.
مصرف میوه خرمالو
همانطور که گفتیم خرمالو دارای خواص بسیار مفیدی برای بدن میباشد و افراد باید آن را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
ولی نکتههایی وجود دارد و ممکن است این میوه برای برخی افراد مضر واقع شود که در ادامه به شرح این موارد خواهیم پرداخت.
استفاده روزانه از یک یا دو خرمالو نارس برای افراد توصیه نمیشود و افرادی که یبوست دارند نباید روزانه بیش از یک خرمالو نارس استفاده کنند، چون باعث ایجاد یبوست خواهد شد.
دلیل آن هم این است که در خرمالو نارس تانن وجود دارد و باعث تشدید یبوست خواهد شد.
افرادی که اختلالات روده دارند و یا عمل جراحی روده انجام دادهاند باید در مصرف میوه خرمالو احتیاط کنند.
همچنین افرادی که دارای بیماری سل میباشند هم باید در مصرف خرمالو محتاط عمل کنند.
افراط در مصرف خرمالو باعث میشود که افراد دچار چاقی شوند و همچنین افرادی که نمیخواهند چاق شوند نباید بین غذا از خرمالو استفاده کنند.
فواید میوه خرمالو
همانطور که گفتیم میوه خرمالو یکی از میوههای پرخاصیت است که برای بدن فواید زیادی دارد و استفاده روزانه از یک خرمالوی رسیده میتواند برای بیمارانی که مشکل قلبی، کبدی، کلیوی، سرطان و یا بینایی و مشکلات پوست و مو دارند بسیار مناسب و مفید باشد.
همچنین این میوه میتواند برای پیشگیری و درمان این بیماریها مفید واقع شود.
پس به افراد توصیه میکنیم که این میوه را به صورت روزانه مصرف کنند، مگر اینکه شرایط استفاده از آن را نداشته باشند، مثلا اگر به آن آلرژی داشته و یا اینکه بیماری روده یا سل داشته باشید.
