خرید کفش طبی مناسب یک سرمایه گذاری برای سلامت پا است، در این مقاله نکات خرید کفش طبی برای دیسک کمر را به شما بگوییم، از پاهای خودتان شروع کنید و به آنچه در کمدتان هست نگاه کنید.
خرید کفش طبی
با پای برهنه روی یک تکه کاغذ یا مقوا بایستید و شکل هر پا را ترسیم کنید. حالا یکی یکی کفش هایتان را بردارید و روی نقاشی قرار دهید، اگر شما هم مانند اکثر مردم هستید، کفش‌های «راحت» شما کاملاً با طرح پاهای خودتان مطابقت دارند.
کفش هایی که باعث درد می شوند را شناسایی کنید، اگر شما یک زن هستید، بیشتر کفش هایی با پنجه باریک یا پاشنه بلند هستند، که باعث درد پا می شوند.
- بیشتر بخوانید: کفش طبی مردانه اسپرت با قیمت استثنایی
بررسی کنید که آیا پنجه کفش از انگشتان پای خودتان باریکتر یا کوتاهتر است، هنگامی که برای تعویض برخی از آن کفش های ناراحت کننده آماده هستید، این نکات می توانند به شما کمک کنند:
برای خرید کفش طبی تا بعد از ظهر صبر کنید، پاهای شما به طور طبیعی با استفاده در طول روز منبسط می شوند و ممکن است در هوای گرم ورم کنند، همان جوراب هایی را بپوشید که قصد دارید با کفش بپوشید.
از فروشنده بخواهید هر دو پای شما را اندازه گیری کند، و هر بار که کفش جدید می خرید اندازه گیری شود، اگر یک پا بزرگتر یا پهن تر از دیگری است، اندازه ای بخرید که با پای بزرگتر مناسب باشد.
- بیشتر بخوانید: کفش طبی ارتوپدی در تهران
در کفش بایستید، مطمئن شوید که بین بلندترین انگشت پا و انتهای کفش حداقل یک چهارم تا نیم اینچ فاصله دارید، با کفش ها راه بروید تا بفهمید که چه احساسی دارید.
آیا فضای کافی در توپ های پا وجود دارد؟ آیا پاشنه‌ها به خوبی جا می‌شوند یا به هم می‌خورند یا می‌لغزند؟ منطقی نباشید که کفش ها فقط باید "شکسته شوند" یا اینکه با گذشت زمان کشیده می شوند.
کفش طبی را پیدا کنید که از همان ابتدا مناسب باشد، به سطح راحتی خود به جای اندازه یا توضیحات کفش اعتماد کنید.
اندازه ها از تولید کننده ای به سازنده دیگر متفاوت است، مهم نیست که یک تبلیغ چقدر راحت ادعا می کند که آن کفش ها، شما قاضی واقعی هستید.
خرید کفش طبی زنانه
در زمان خرید کفش طبی داخل کفش را احساس کنید تا ببینید آیا برچسب، درز یا مواد دیگری وجود دارد که ممکن است پاهای شما را تحریک کند یا تاول ایجاد کند.
کفش ها را برگردانید و کف آن را بررسی کنید.
آیا آنقدر محکم هستند که از اشیاء تیز محافظت کنند؟ آیا آنها هیچ گونه بالشتکی ارائه می دهند؟ همچنین، در حین قدم زدن در فروشگاه کفش، تست کف پا را انجام دهید: آیا کف پا در برابر ضربه مقاوم است؟ سعی کنید روی سطوح سخت و همچنین فرش راه بروید تا ببینید چه حسی دارید.
- بیشتر بخوانید: کفش طبی پرستاری زنانه
انتخاب کفش مناسب
خرید کفش طبی مناسب می تواند به حفظ سلامت پاها و ایمن نگه داشتن بدن شما از آسیب کمک کند.
کفش ها باید پاهای شما را بالشتک کرده و حمایت کنند، احساس راحتی کنند و به خوبی مناسب باشند.
زمانی اقدام به خرید کفش طبی کنید، که پای شما در بزرگ ترین حالت خود قرار دارد، در پایان روز یا بعد از ورزش مناسب است.
هر بار که کفش می‌خرید، پای خود را اندازه بگیرید، معمولاً یک پا بزرگتر از پای دیگر است و اندازه و شکل پای شما می‌تواند با افزایش سن تغییر کند.
اگر اهل ورزش هستید، کفشی را انتخاب کنید که برای ورزش طراحی شده است.
با یک متخصص مراقبت های بهداشتی (مانند یک متخصص پا یا فیزیوتراپیست) در مورد هر گونه مشکل در پا یا کفش خود صحبت کنید.
خرید کفش طبی مناسب می تواند به سالم نگه داشتن پاهای شما کمک کند، فعالیت بدنی شما را آسان تر کند و بدن شما را از آسیب در امان نگه دارد.
اگر کفشی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد، متناسب با نوع فعالیت شما باشد، برای هر مشکلی در پاهای شما مناسب باشد و به محافظت از پاها، ساق ها و مفاصل شما کمک کند، فعالیت راحت تری خواهید داشت.
خرید کفش طبی مردانه
خرید کفش طبی مناسب : بالشتک پا، زیره میانی قسمت اصلی کفش است که بالشتک را فراهم می کند.
با کمال تعجب، کفش‌ها نیرویی را که از بدن وارد می‌کنند آنقدر کم نمی‌کنند، اما آنها زمان اعمال این نیرو را افزایش می دهند، بنابراین بدن زمان برای سازگاری دارد.
از پا حمایت می‌کند، کفش شما باید در هنگام تماس با زمین به همتراز شدن پای شما کمک کند، احساس راحتی می کند، کفش شما باید از اولین پوشیدن بلافاصله احساس راحتی کنید.
به خوبی جا می شود، مطمئن شوید که حداقل 1 تا 1.5 سانتی متر در انتهای کفش جا دارید. باید به اندازه کافی پهن و به اندازه کافی بلند باشد که به پای شما برسد.
کفش باید نرم باشد اما سفت نباشد، سعی کنید کفش های ورزشی خود را از یک فروشگاه تخصصی خریداری کنید.
کارکنان ممکن است در مورد نوع کفشی که برای فعالیت یا ورزش خود نیاز دارید به شما توصیه کنند، خرید کفش طبی می توانند به درستی پا روی کفش قرار بگیرد تا در نهایت باعث راحتی در راه رفتن شود.
بعد از ورزش یا در پایان روز کفش بخرید، این کمک می‌کند تا مطمئن شوید که کفش‌ها وقتی در بزرگ‌ترین حالت خود هستند احساس راحتی می‌کنند کفش ها را با همان جورابی که برای فعالیت می پوشید، خریداری کنید.
هر بار که کفش می‌خرید، از فروشنده بخواهید پای شما را اندازه‌گیری کند، زیرا ممکن است با افزایش سن پاهای شما بزرگتر و پهن‌تر شوند، همچنین معمول است که یک پا کمی بزرگتر از دیگری باشد.
بررسی کنید که هنگام پوشیدن کفش بتوانید تمام انگشتان پا را تکان دهید، به یاد داشته باشید که هنگام راه رفتن یا دویدن به فضایی نیاز دارید که پایتان در داخل کفش حرکت کند.
به محض اینکه کفش ها را امتحان کردید باید راحت باشند، به "شکستن آنها" تکیه نکنید، چند قدم با کفش های خود راه بروید یا بدوید تا مطمئن شوید که راحت هستند.
مطمئن شوید که کفش ها پاشنه شما را می گیرند، هنگام حرکت پاشنه کفش نباید در کفش بلغزد، به عرض و همچنین طول فکر کنید.
اگر گوی پای شما له شده است، بپرسید که آیا خرید کفش طبی سایز پهن‌تری دارد یا خیر، کفش هایی که نیم سایز بزرگتر هستند، اما نه پهن تر ممکن است کمکی نکنند.
داخل کفش را برای بررسی برچسب ها، درزها یا سایر موادی که ممکن است پای شما را تحریک کند، کف پاها را بررسی کنید.
آیا آن ها به اندازه کافی محکم هستند تا در برابر اشیاء مضر محافظت کنند؟ آیا چسبندگی مناسبی دارند؟ سعی کنید هم روی فرش و هم روی سطوح سخت راه بروید.
تا در زمان خرید کفش طبی بهترین انتخاب را داشته باشید.
کفش طبی زنانه برای دیسک کمر
اگر ورزش می کنید، بهتر است کفش هایی را بپوشید که برای آن ورزش طراحی شده اند، خرید کفش طبی خاص برای تنیس، گلف، فوتبال، فوتبال، نت‌بال، دویدن، دوچرخه‌سواری و سایر ورزش‌ها طراحی شده‌اند.
هر کدام دارای طراحی، جنس و وزن متفاوتی هستند تا به بهترین نحو از پاها در برابر فشارهای ناشی از فعالیت خاص محافظت کنند، یک نکته خوب هنگام خرید کفش طبی این است که رد پای خود را با خود ببرید.
اگر کفشی باریکتر یا کوتاهتر از ردیابی است، حتی آن را امتحان نکنید، اگر برای پیاده روی به کفش نیاز دارید، به دنبال کفش طبی سبک وزن و جذب ضربه اضافی در پاشنه و زیر گوی پای خود باشید.
این ویژگی ها ممکن است به کاهش درد پاشنه، و سوزش یا حساسیت در ناحیه توپی پای شما کمک کند، برخی از واکرها ته کفش را گرد یا چرخان ترجیح می دهند تا بتوانند به راحتی وزن خود را از پاشنه به پا تغییر دهند.
اگر برای دویدن به کفش طبی نیاز دارید و کفشی با مدل سنتی را ترجیح می دهید، به دنبال جذب ضربه کلی و استحکام پیچشی خوب باشید (به این معنی که کفش نباید به راحتی بپیچد).
این ویژگی ها ممکن است به محافظت در برابر آتل های ساق پا، تاندونیت، درد پاشنه، شکستگی های استرسی و سایر آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد کمک کند.
از طرف دیگر، ممکن است یک کفش پابرهنه (مینیمالیستی) را ترجیح دهید.
خرید کفش طبی به پای شما اجازه می‌دهند تا تقریباً به‌گونه‌ای که با پای برهنه می‌دوید، روی زمین فرود بیاید: آنها کاری جز چسبندگی و محافظت شما در برابر اشیاء مضر روی زمین ندارند.
برخی از آنها برای کمک به شما در انتقال از دویدن با پاشنه اول به دویدن با پای برهنه (جایی که قسمت میانی یا جلوی پا به زمین برخورد می کند) طراحی شده اند.
خرید کفش طبی کودک
چگونه کفش ها روی پاها، پاها و مفاصل شما تأثیر می گذارند؟ اگر کفش های شما خیلی تنگ، خیلی گشاد یا به اندازه کافی حمایت نمی کند، فعالیت بدنی شما ممکن است روی پاها، مچ پا، ساق پا و سایر مفاصل فشار وارد کند، این فشار مداوم ممکن است به درد و صدمات کمک کند.
انتخاب نامناسب کفش می‌تواند به آسیب‌های ورزشی رایج مانند آتل‌های ساق پا و درد تاندون آشیل، میخچه و بونیون، ناخن‌های فرورفته یا مشکلات وضعیتی و کمردرد کمک کند.
چنین آسیب هایی ممکن است به طور قابل توجهی فعالیت شما را محدود یا متوقف کند.
خرید کفش طبی مناسب می تواند به جلوگیری از آسیب کمک کند، بدانید وقتی کفش نامناسب می پوشید چه اتفاقی می افتد:
اگر کفش‌های شما برای فعالیت، شرایط، متناسب با توده بدن یا مکانیک پا شما طراحی نشده باشند، احتمال آسیب می‌تواند افزایش یابد.
به عنوان مثال، نیازهای متفاوتی برای دویدن در ساحل در مقابل جاده وجود دارد، پوشیدن کفش نامناسب می تواند مشکلات موجود مانند درد یا آرتروز را در لگن، زانو، مچ پا یا پا تشدید کند.
حتی استفاده کوتاه مدت از کفش های نامناسب می تواند باعث ایجاد استرس و درد در استخوان ها و مفاصل شما و بافت های نرمی شود که از آنها حمایت می کنند، برای مثال، اگر به عنوان بخشی از کارتان به‌طور منظم برای مدت طولانی می‌ایستید.
کفش های شما می توانند تاثیر قابل توجهی بر راه رفتن شما داشته باشند. حرکت پاهای شما در طول هر مرحله بر نحوه ادامه بدن شما تأثیر می گذارد، هنگامی که به درستی قدم می گذارید، ابتدا پاشنه پا با زمین تماس پیدا می کند.
سپس قوس کمی به سمت داخل می‌چرخد و به توپ پا و سپس انگشت شست پا اجازه می‌دهد با هم تماس پیدا کنند.
سپس پاشنه از زمین جدا می‌شود، که به شما امکان می‌دهد از روی توپ پا و شست پا فشار بیاورید.
قوس برخی از افراد بیش از حد به داخل می چرخد یا به اندازه کافی نیست، که هر کدام می تواند تاثیر موثری در جذب ضربه توسط پاهای شما داشته باشد.
این می تواند به فشار اضافی روی مفاصل دیگر کمک کند.
برخی از انواع کفش‌ها، از جمله کفش‌های پاشنه بلند و دمپایی، برای فعالیت مناسب نیستند.
به یاد داشته باشید، خرید کفش طبی مناسب می تواند به پیشگیری، کاهش یا از بین بردن درد پا کمک کند، فقدان درد تاثیر زیادی بر نحوه حرکت خوب و آسان شما دارد.
بنابراین، کفش مناسب را پیدا کنید و خریداری کنید.
تکیه گاه کفش برای پاهای مشکل دار : اگر مشکلات پا یا مچ پا دارید، ممکن است نیاز به تعویض کفش، ایجاد برخی تغییرات در کفش های موجود یا استفاده از تکیه گاه های مختلف کفش داشته باشید.
کفش طبی مردانه برای دیسک کمر
جام پاشنه : یک فنجان پاشنه ممکن است درد زیر پاشنه پا را کاهش دهد.
این فنجان که از پلاستیک، فوم یا لاستیک ساخته شده است، ممکن است از اطراف پاشنه پا پشتیبانی کند و در عین حال فشار زیر نقطه حساس را کاهش دهد.
تکیه گاه های قوس (ارتز) : ساپورت های قوس (ارتز) درد در پا و سایر مشکلات مربوط به عملکرد پا و ساق پا را درمان می کنند.
ساخته شده از انواع مختلفی از مواد، پایه های قوس در داخل کفش پوشیده می شود.
تکیه گاه های قوس سفارشی درج هایی (ارتزها) با طراحی ویژه هستند و ممکن است در حین حمایت
از نواحی دیگر، ناحیه خاصی را تسکین دهند، همچنین ممکن است هدف آنها تغییر تراز و عملکرد پا باشد.
آنها ممکن است بتوانند درمانی را برای کمک به علائم شما توصیه کنند، یا یک فروشگاه تخصصی برای خرید کفش طبی انتخاب کنید.
خرید کفش طبی از سایت ما ساخته شده از چرم های غنی، در صورتی که دارای ساختار انعطاف پذیر قابل خم شدن، سوراخ های کششی، آسترهای پارچه/چرمی و زیره های فوق العاده انعطاف پذیر و سبک وزن می باشند.
کفش طبی زنانه و مردانه از مجموعه ما برای رانندگی، مسافرت یا پیاده روی عالی هستند.
