عدس برای کم خونی؛ زرد قرمز سبز کنترل دیابت کم خونی iron

عدس برای کم خونی مناسب است چرا که حاوی میزان بالایی آهن می باشد که برای جلوگیری از کم خونی و حتی درمان آن مفید است.

عدس برای کم خونی

عدس حاوی مقدار نسبتاً زیادی آهن می باشد، همچنین حاوی موادی است که مانع از جذب آهن در بدن می شود بنابراین به عنوان منبع آهن برای کسانی که دچار کم خونی هستند، مناسب است.

همچنین لازم به ذکر است بدانید، عدس حاوی آهن بسیار بیشتری نسبت به اسفناج و سایر حبوبات می باشد که در این صورت جذب آن نیز آسان تر است.

• بیشتر بخوانید: عدس پاک شده

عدس منبع بسیار خوبی از پروتئین است و از بین ویتامین ها، ویتامین های B تقویت کننده اعصاب هستند که به وفور در عدس یافت می شوند.

آن ها همچنین تامین کنندگان خوبی از آهن هستند و محتوای روی موجود در آن ها زیاد است بنابراین برای مو و ناخن مفید می باشند.

مشخصات عدس برای کم خونی

عدس انواع گوناگونی دارد که در ادامه به مشخصات آن اشاره شده است:

انواع مختلفی از عدس ها وجود دارند که رایج ترین آن ها عبارتند از:

• عدس زرد
• عدس قرمز
• عدس سبز
• عدس نارنجی و غیره.

عدس به دو دلیل کلیدی سالم در نظر گرفته می شود: اول اینکه حاوی انواع مختلفی از مواد مغذی مهم است و دوم اینکه می تواند تأثیر مفیدی بر فرآیندهای خود بدن داشته باشد.

• بیشتر بخوانید: عدس سبز ریز

عدس علاوه بر کربوهیدرات، پروتئین و فیبر زیادی نیز دارد، همچنین حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد که برای کنترل دیابت، در حالی که محتوای چربی در عدس ناچیز است اما به دلیل ترکیباتش محصولی سالم است.

خرید عدس برای کم خونی

در ادامه مطلب به مهم ترین نکات برای خرید عدس اشاره شده است که عبارتند از:

• بیشتر بخوانید: عدس سبز فله

• عدس فقط در صورت پخته شدن قابل خوردن است (خام سمی است!)، بنابراین می توانید عدس هایی را که قبلاً در قوطی پخته شده اند (کنسروی عدس) یا عدس خشک بخرید.
• نکته دومی که در خرید عدس باید به آن توجه داشته باشید، زودپز یا دیرپز بودن آن می باشد.
• همچنین اگر عدس بسته بندی شده را تهیه می کنید، به تاریخ تولید و انقضای آن نیز توجه داشته باشید.
• برخی از عدس های بسته بندی شده دارای حشرات ریزی هستند، بنابراین با زدن ضربه ای به بسته بندی عدس، می توانید حشره موجود در آن را ببینید و از خرید آن اجتناب کنید.

قیمت عدس برای کم خونی + خرید و فروش

قیمت عدس کیلویی با توجه به نوع عدس و ایرانی یا وارداتی بودن آن متفاوت می باشد و هر کیلو دارای قیمتی بین 30 هزار تا 98 هزار می باشد.

امروزه برای خرید ارزان انواع عدس کیلویی ریز و درشت می توانید آن ها را به صورت عمده تهیه نمایید.

• بیشتر بخوانید: عدس در طب سنتی

قیمت عمده انواع حبوبات از جمله عدس در بازار بسیار مناسب و مقرون به صرفه می باشد، چرا که همیشه در خریدهای عمده تخفیف ویژه ای در نظر گرفته می شود که این موضوع به نفع خریدار می باشد.

شما عزیزان نیز می توانید بهترین و باکیفیت ترین عدس موجود را با قیمت مناسب از طریق این سایت خریداری کنید، برای خرید و کسب اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید.