یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه عدس پلو با برنج ایرانی می باشد. این غذا از مهمترین منابع انرژی برای بدن پخته شده است، عدس جزء حبوبات فوق العاده پرخاصیت است که در ایران به صورت گسترده کشت می شود.
این محصول گیاهی سرشار از پرتیین و مواد مغذی برای بدن است. برنج نیز جزء خوراک روزانه در سفره ی ایرانیان است برنج ایرانی مرغوبترین انواع برنج در جهان است که فوق العاده خوش عطر و بو می باشد.
غذا برای ادامه ی فعالیت و سلامتی بدن باید به شکل سالم و مقوی انتخاب و میل شود ما برای ادامه زندگی و حیات به غذا احتیاج داریم.
نحوه ی پخت غذا بسیار مهم است و میزان ترکیب مواد با یکدیگر نیز باید به دقت رعایت شودبرای مثال ترکیب عدس با برنج فوق العاده خوشمزه و خوش طعم است همچنین می توان به دلخواه مواد غذایی دیگری نیز به آن اضافه کرد.
کشمش و گوشت چرخ کرده را نیز می توان به عدس پلو اضافه کرد و به آن طعم بی نظیری داد عدس پلو غذایی بسیار مقوی و پرخاصیت است و مواد مغذی زیادی را به بدن انتقال می دهد انرژی و کالری بالایی نیز دارد.
عدس پلو ایرانی
برای آگاهی از خواص غذای ایرانی به نام عدس پلو با ما در این مقاله همراه شوید؛ عدس خارجی به کار رفته در این غذا سبز می باشد که سرشار از آهن است به همین دلیل برای کودکان و سالمندان بی نهایت مفید است این غذا منبع پرتئین و مواد مغذی است.
اگر دچار کم خونی و ضعف هستید خوردن عدس پلو برای شما تا حدود زیادی در رفع این مشکل کمک می کند عدس پلو در کنار گوشت چرخ کرده، ماست، سبزی و سالاد شیرازی نیز می توان میل کرداین غذا فوق العاده سالم و خوشمزه می باشد.
- بیشتر بخوانید: عدس در بازار تهران
اگر درمجالس و مهمانی ها قصد دارید تا چند نوع غذا برای پذیرایی از مهمانان آماده کنید عدس پلو می تواند یکی از گزینه ها باشد طبع عدس گرم و طبع برنج سرد است که این موضوع باعث می شود که هماهنگی در طبع غذا به وجود بیاید.
عدس از حبوبات همبشه در دسترس است و قیمت مناسبی هم دارد این محصول سرشار از فیبر و است و برای بیماری های قلبی و عروقی مفید است همچنین پرتئین موجود در آن برای استحکام استخوان فوق العاده می باشد به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند که کودکان از این غذا بسیار مصرف کنند.
عدس پلو ایران کوک
طرز تهیه ی عدس پلو در سایت ایران کوک قابل مشاهده می باشد؛ عدس درشت سرشار از پتاسیم است این ماده ی مفید برای تنظیم pH خون موثر است هم چنین به هضم غذا در دستگاه گوارش کمک می کند.
عدس سرشار از ویتامین های گروه ب است بهتر است به جای استفاده از قرص و مکمل ها از این منابع طبیعی و خدادای استفاده شود که منبع کاملی برای تامین مواد مورد نیاز بدن است.
خوردن عدس پلو برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر و مفید است این غذا به رشد سلول ها کمک زیادی می کند. این غذا به دلیل فیبر بالا سطح قند خون بدن را کنترول می کند البته به دلیل وجود برنج افراد مبتلاء به دیابت نیاید در خوردن آن اسراف کنند. بهبود وضعیت گوارش و هضن راحت و سریع از دیگر مزایای این غذای خوشمزه است.
- بیشتر بخوانید: عدس سبز دانه
عدس پلو سرشار از پرتئین می باشد که در تقویت ماهیچه ها موثر است همچنین کالری زیادی را وارد بدن می کند خوردن عدس پلو موجب افزایش وزن نمی شود و افراد مستعد به چاقی نیز می توانند از این غذا ی خوشمزه میل نمایند اما از مصرف بی رویه پرهیز کنند.
آشپزی ایرانی عدس پلو
برای آشپزی کردن و تهیه کردن مواد لازم برای پخت عدس پلو ایرانی با ما همراه باشید ابتدا عدس را به مدت 5ساعت خیسانده و بعد از آن به مدت 40دقیقه درآب جوش و روی شعله ی کم رار دهید سپس برنج را دم کنید در این هنگام عدس پخته شده را با برنج مخلوط می کنید و می گذارید تا دم بکشد.
می توانید به این غذا طبق سلیقه ی خود مواد دیگری اظافه کنید، برای مثال مقداری پیاز را ریز خرد کرده و سرخ می کنید سپس گوشت چرخ کرده را به آن اضافه می کنید و به مدت 5دقیقه تفت می دهید ادویه را نیز اضافه می کنید این مایع را می توانید در کنار غذا به صورت جدا گانه مصرف کنید و یا باغذا مخلوط نمایید.
- بیشتر بخوانید: عدس درشت
برنج به کار رفته در پخت این غذا حتما باید ایرانی باشد زیرا ویتامین و مواد مغذی موجود در برنج ایرانی به همراه عطر و بوی خوب آن یکی از رمز های خوشمزه بودن این غذا می باشد برنج ایرانی جزء بهترین و مرغوبترین نوع برنج در جهان است که بازار فروش بسیار خوبی نیز دارد.
عکس عدس پلو ایرانی
برای دیدن عکس عدس پلو ایرانی این غذای پر خاصیت و پر طرفدار از این سایت دیدن کنید. به علت وجود برنج در این غذا که جزء تغذیه ی اصلی مردم آسیا می باشد عدس پلو زیاد طبخ و خورده می شود. برنج خواص بسیاری دارد و برای نردم از قداست و احترام ویژه ایی برخوردار است و آن را مایه ی برکت می دانند.
مواد مغذی موجود در برنج بلا فاصله بعد از خوردن جذب بدن شده و تبدیل به انرژی می شود و از فشار خون بالا جلوگیری می کند همچنین برای پوست بسیار مفید است و آب برنج بعنوان ماسک صورت اگر مورد استفاده قرار بگیرد باعث شفافیت پوست می شود.
- بیشتر بخوانید: عدس قرمز ترکیه
برنج انواع مختلفی دارد که بر حسب کیفیت درجه بندی می شوند برنج شکسته برای مصرف خانگی و برنج قهوه ای درجه یک و سالم در مهمانی و جالس مورد استفاده قرار می گیرد.
این محصول کشاورزی که بسیار مهم هم هست بازار خرید و فروش خوبی دارد که البته با نوسانات قیمت مواجه شده است؛ طبع برنج سرد است و اضافه کردن عدس به آن باعث ایجاد اعتدال در آن می شود.
عدس ایرانی نی نی سایت
برای آگاهی از خواص عدس ایرانی می توانید به نی نی سایت مراجعه کنید و گفتگو پیرامون این موضوع را مشاهده کنید؛ عدس جزء مهمترین حبوبات است و اگر به همراه برنج طبیعت طبخ شود غذایی به نام عدس پلو می شود که فوق العاده خوشمزه و مقوی می باشد.
این غذا سرشار از کالری و ویتامین است و خوردن آن برای زنان باردار باعث خون سازی بهتر می شود زیرا در این دوران زن نیاز به خون سازی بسیار ی در بدن خود احساس می کند و آن هم به خاطر رشد جنین است. اگر تمایل به گرفتن آگاهی بیشتر نسبت به این موضوع هستید با مشاوران ما در این سایت ارتیاط برقرار کنید.