هسته خرما قسمت با ارزشی از خرما است که به عنوان یک مکمل غذایی مفید برای لاغری شناخته شده است که این هسته ها خواص بسیاری دارند که به تسریع فرآیند سوخت و ساز بدن کمک می کنند و در نتیجه به سوزاندن چربی های اضافی کمک می کنند در این مقاله روش های مصرف هسته خرما برای لاغری را به بررسی می پردازیم.
طریقه مصرف هسته خرما برای لاغری
می توانید پودر هسته خرما را به صورت خشک دریافت کنید و با انواع آبمیوه روزانه مصرف نمایید و مقداری که باید مصرف کنید تقریبا همان مقدار یک قاشق مرباخوری است که این روش نیز به تسریع فرآیند سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی های اضافی کمک می کند.
برای طرز تهیه پودر هسته خرما روش های مختلفی وجود دارد که اغلب هسته ها را خیس کرده بهد یه مدت آنها را تفت داده و به صورت پودر مورد استفاده قرار می گیرد و به عنوان قهوه مصرف نمایید، با این کار لذت مصرف شیرهای میوه را تجربه خواهید کرد و در عین حال از خواص هسته خرما برای لاغری نیز بهره برده خواهید شد.
در نتیجه طبق مقدارهای مصرف معرفی شده می توانید هسته خرما را به عنوان مکمل غذایی برای لاغری استفاده کنید و با توجه به خواص این هسته افزایش فعالیت متابولیسم بدن خود را تسریع کنید و در راه لاغری و سوزاندن چربی های اضافی پیشرفت کنید.
علم پزشکی و مطالعات دستیابی اخیر نشان می دهد که هسته خرما ممکن است برای کاهش وزن و لاغری موثر باشد و برای بهره بردن از خواص این هسته برای لاغری، می توانید این روش ها را امتحان کنید:
می توانید پودرهسته خرما را به صورت خشک بخرید و مقداری حداکثر یک قاشق مرباخوری را مصرف کنید که این روش می تواند فرآیند سوخت و ساز بدن شما را تسریع کند و در نتیجه به سوزاندن چربی های اضافی کمک کند.
می توانید قهوه هسته خرما را به میان وعده های غذایی خود اضافه کنید و می توانید قهوه هسته خرما را به صورت دم کرده و یا به غذا ها، سالاد ها یا غیره اضافه کنید که این روش می تواند به مصرف طبیعی هسته خرما کمک کند و به علاوه مزیت های موجود در این هسته را بهره برداری کنید.
مقدار کمی هسته خرما را به حبوبات یا سبزیجات خرد شده اضافه کنید و می توانید هسته خرما را خشک کرده و پودر آن را به جای تفل پودر در غذا ها استفاده کنید که این روش می تواند به سوزاندن چربی های اضافی در طول روز کمک کند.
از آنجایی که مصرف هسته خرما برای لاغری هنوز در حال مطالعه است، بهتر است قبل از استفاده به مشاوره پزشک یا تغذیه کار مجرب مراجعه کنید و در مورد میزان و روش استفاده صحیح از هسته خرما مطالعه کنید و همچنین باید توجه داشته باشید که هسته خرما تنها یکی از عوامل استفاده در راه لاغری است و باید با رژیم غذایی مناسب و ورزش های منظم ترکیب شود تا نتایج بهتری بگیرید.
