کنسرو لوبیا ساده می تواند یک وعده خوشمزه و سیر کننده باشد و لوبیا دانه یکی از چندین جنس از خانواده گیاهان گلدار است که به عنوان سبزیجات برای غذای انسان یا حیوان استفاده می شود.
آنها را می‌توان به روش‌های مختلف از جمله جوشاندن، سرخ کردن، و پختن پخت، و در بسیاری از غذاهای سنتی در سراسر جهان استفاده می‌شود.
خرید کنسرو لوبیا چیتی
امروزه استفاده از غذاهایی که در مدت زمان کوتاه مصرف می شوند، بسیار مورد توجه قرار گرفته است و لوبیا یک حبوبات محبوب است که حتی در آشپزی نیز استفاده می شود که به خوراک لوبیا معروف است.
منیزیم، آهن و ویتامین B-6 است که علاوه بر بهبود کم خونی، موجب جلوگیری از بروز آن نیز می شود و از طرفی منیزیم موجود در این ماده غذایی می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کرده و عملکرد مغز را بهبود بخشد.
کنسرو لوبیا خانگی
مواد لازم
• لوبیا چیتی: ۲ لیوان
• قارچ: ۶ عدد بزرگ
• پیاز: ۱ عدد بزرگ
• سیر: ۲ حبه
• سیب زمینی: ۲ عدد بزرگ
• گوجه: ۱ عدد
• رب گوجه: ۲ قاشق غذا خوری
• آبلیمو: ۱ قاشق غذا خوری
• نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم
• زرد چوبه و روغن : به مقدار لازم
• مرحله اول
برای تهیه یک غذای لذیذ لوبیا ابتدا لوبیا چیتی را در یک کاسه بزرگ بریزید و روی آن آب بریزید و بگذارید 6 ساعت خیس بخورد و در این مدت دو بار آب آن را عوض می کنیم تا باقالی ها پف نکنند.
• مرحله دوم
سپس آن را شسته و روی تخته آشپزخانه خرد می کنیم و در ماهیتابه روغن می ریزیم و روی حرارت ملایم می گذاریم تا داغ شود و پیازها را در تابه می ریزیم و تفت می دهیم و صبر می کنیم تا طلایی شود.
• مرحله سوم
سپس پیازهای سرخ شده را در بشقاب می ریزیم و سیر را پوست گرفته و می شوییم و خرد می کنیم و در تابه می گذاریم و تفت می دهیم تا سرخ شوند و گوجه ها را شسته و روی تخته آشپزخانه خرد می کنیم و به سیر اضافه می کنیم.
• مرحله چهارم
حالا مدام تفت دهید تا آب گوجه تبخیر شود و سپس رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و لوبیا چیتی را در صافی بریزید و بشویید و در تابه بریزید و همه مواد را سرخ کنید و 5 لیوان آب به مواد اضافه کنید.
• مرحله پنجم
(اگر تابه کوچک است می توانید مواد را به قابلمه منتقل کنید) درب قابلمه را بگذارید و ابتدا حرارت را زیاد کنید تا آب داخل قابلمه بجوشد و سپس حرارت را ملایم کنید تا حبوبات به مدت 3 ساعت بپزند.
• مرحله ششم
سپس در حین پختن مخلوط لوبیا چیتی، سیب زمینی ها را پوست گرفته و بشویید و روی تخته آشپزخانه به صورت مکعب های کوچک خرد کنید و در تابه ای روغن بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود و سپس سیب زمینی ها را داخل آن بریزید.
• مرحله هفتم
حالا مدام سرخ کنید تا کمی نرم و پخته شوند (نمی خواهیم سرخشان کنیم) و تابه را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید و قارچ ها را با دستمال مرطوب تمیز کنید و ساقه های آن ها را خوب بشویید و آنها را روی تخته آشپزخانه خرد می کنیم.
• مرحله هشتم
(اگر می خواهید در خوراک قارچ شفاف باشد، کمی درشت خرد کنید) و کنار بگذارید بعد از گذشت 2 ساعت از زمان پخت لوبیا، سیب زمینی نیم پز را به همراه پیاز داغ و قارچ خرد شده به مخلوط لوبیا چیتی اضافه کنید.
• مرحله نهم
در آخر فلفل سیاه و زردچوبه و کمی نمک روی مواد بپاشید و درب قابلمه را بگذارید تا یک ساعت دیگر بپزد و پخت لوبیا چیتی در غذا تمام شود در پایان پخت آبلیمو که کاملا جذب شده بود و آبلیمو را اضافه کنید.
• مرحله دهم
در آخر نمک و فلفل غذا را اندازه کنید و به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه اضافه کنید پس از آماده شدن غذا آن را از روی حرارت بردارید و صاف کنید و با نان بربری یا نان سنگک تازه سرو کنید.
مشخصات کنسرو لوبیا چیتی
کنسرو لوبیا قرمز یک غذای آماده است که به صورت کنسرو تولید می شود و تنها کاری که برای سرو آن باید انجام دهیم این است که کنسرو لوبیا قرمز را به مدت بیست دقیقه در آب جوش بجوشانیم و بعد از این بیست دقیقه کنسرو لوبیا قرمز شما آماده ست و می توانید آن را به سادگی بخورید.
سادگی و خوشمزگی و خواص بی شمار کنسرو لوبیا باعث شده تا این کنسرو به یکی از پرفروش ترین کنسروها تبدیل شود و شرکت های مختلفی اقدام به تولید آن کرده اند.
کاربرد و مصارف کنسرو لوبیا چیتی
• منبع فیبر غذایی است
فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که بدن شما قادر به هضم آن نیست و تحقیقات نشان داده است که فیبر می تواند به شما کمک کند مدت طولانی تری احساس سیری کنید که ممکن است به کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول خون کمک کند.
یک فنجان (171 گرم) لوبیا چیتی پخته شده 15 گرم فیبر دارد که بیش از نیمی از مقدار توصیه شده روزانه است.
• سلامت روده را ارتقا می دهد
لوبیا حاوی ترکیباتی با خواص ضد التهابی و کاهش دهنده چربی است که به ترتیب به کاهش التهاب و سطح چربی در خون کمک می کند.
آنها همچنین از یک میکروبیوم متنوع و سالم روده پشتیبانی می کنند و میکروبیوم روده شما جامعه ای از باکتری است که در روده شما زندگی می کند که آنها در سلامت کلی شما از جمله مدیریت وزن نقش دارند و تحقیقات نشان می دهد که آنها همچنین ممکن است از بدن در برابر بیماری های عصبی محافظت کنند.
فروش ارزان کنسرو لوبیا چیتی ساده
برای خرید کنسرو لوبیا چیتی ارزان ساده می توان به خرید از عمده فروشان مراجعه کرد یا سایت هایی که از ارزان به گران ترین کالا ها را دارند تهیه کنید که بسیار آسان است.
کارخانه کنسرو لوبیا چیتی ساده
در کشورمان کارخانه های تولید کننده ی کنسرو لوبیا چیتی ساده متعددی وجود دارد که با خیال آسوده می توان از آن ها خریداری کرد.
کنسرو لوبیا چیتی با قارچ
مراکز زیادی در کشور به تولید کنسرو لوبیا و قارچ می پردازند که با مراجعه به اینترنت متوجه می شویم که این مراکز تولید کنسرو لوبیا و قارچ با تدابیر خاصی اقدام به تهیه لوبیا چیتی رژیمی کرده اند که این مراکز در نقاط مختلف کشور به فعالیت خود ادامه می دهند که این شرکت ها مقدار نمک و کالری را روی برچسب کنسروهای خود درج می کنند و مراکز مختلف انواع کنسرو با برند های مختلف تولید می کنند.
کنسرو لوبیا سفید
غذای لوبیا سفید یکی از انواع غذاهایی است که با لوبیا سفید تهیه می شود و طعم بسیار خوبی دارد و می تواند رقیب خوبی برای غذای لوبیا چیتی باشد.
این غذا گیاهی است و برای کسانی که گیاهخوار هستند بسیار مناسب است زیرا فاقد گوشت است و با سیب زمینی است و طعم بسیار خوبی دارد.
این غذا را می توانید برای شام یا ناهار تهیه کنید و با نان تازه سرو کنید و برای تهیه این غذا دقت کنید که برای هر نفر یک لیوان لوبیا سفید خیس کنید.
اما لوبیا سفید یکی از محبوب ترین لوبیاها در سراسر جهان است و برای تقویت حافظه، سلامت قلب و پیشگیری از دیابت بسیار مفید است و این غذای خوشمزه را می توانید در روزهای سرد زمستان تهیه کنید و از خواص خوب آن لذت ببرید.
کنسرو لوبیا دلپذیر
همه ی ما این برند نیم قرنی را می شناسیم و میدانیم که هر محصولی که تهیه می کند چقدر خوش طعم و با کیفیت است پس چرا که کنسرو لوبیای دلپذیر مثل بقیه محصولاتش با کیفیت نباشد.
کنسرو لوبیا طبیعت
کنسرو لوبیای برند طبیعت هم مانند دیگر برند های موفق و در حال پیشرفت می باشد که در تهیه محصول خود بسیار با دقت هستند.
کنسرو لوبیا مکنزی
محصولات مکنزی نه تنها مرغوب و با کیفیت هستند بلکه سایت مخصوص خودشان را دارند که می توان از آنها به صورت حضوری یا غیر حضوری خریداری کرد.
خوردن کنسرو لوبیا در بارداری
شاید در دوران بارداری به دلیل بی حالی و خستگی ناشی از بارداری حوصله تهیه غذا را نداشته باشید و فکر کنید یکی از راه حل های موجود استفاده از کنسروها است.
در دوران بارداری باید از غذاهای کنسرو شده خودداری کنید و این غذاها جنین را در معرض یک ماده شیمیایی صنعتی به نام بیسفنول A قرار می دهند.
دانشمندان می گویند مصرف غذاهای کنسرو شده در دوران بارداری می تواند جنین را در معرض خطر یک ماده شیمیایی صنعتی به نام بیسفنول A (BPA) قرار دهد و به طور بالقوه بر سلامت باروری آینده وی تأثیر بگذارد.
کنسرو لوبیا چند کالری دارد
یک فنجان لوبیا چیتی یا ۱۹۳ گرم، ۶۷۰ کالری دارد که ۲۱ کالری آن چربی، ۴۸۳ کالری کربوهیدرات و ۱۶۵ کالری پروتئین است.
قیمت کنسرو لوبیا یک و یک
قیمت کنسرو لوبیا چیتی به برند آن و کیفیت بستگی دارد مثلا شاید یک کارخانه از لوبیای مرغوب استفاده کند ولی آن کارخانه کمی سطح پایین تری داشته باشد.
طرز تهیه کنسرو لوبیا با قارچ
برای تهیه لوبیا با قارچ ابتدا در قابلمه ای مقداری روغن بریزید و پیاز را خلالی کنید و در قابلمه را بگذارید و کمی تفت دهید و فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کنید و تفت دهید سپس 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی را به پیازها اضافه کنید.
تفت دهید و تفت دهید و سپس حبوباتی را که از شب قبل خیس کرده اید اضافه کنید و بعد از کمی تفت دادن 3 لیوان بزرگ آب به آن اضافه کنید و در قابلمه را بگذارید تا با شعله ملایم آرام بپزد.
بعد از پختن لوبیا، قارچ ها را ورقه ای خرد کنید و به آن اضافه کنید و بگذارید قارچ ها بپزند و بعد از پختن قارچ ها نمک، دارچین و آویشن را به آن اضافه کنید همچنین در صورت تمایل 2 قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه کنید و بعد از چند جوش شعله را خاموش کنید.
کنسرو لوبیا تند
کنسرو لوبیای تند علاوه بر اینکه لذیذ و آتشین است و به فکر افراد فلفل خور شدند بلکه خواص ویژه ای هم دارد به دلیل اینکه فلفل همراه آن است.
کنسرو لوبیا خارجی
کنسرو لوبیا خارجی همانند کنسرو های کشورمان لذیذ و با کیفیت هستند که در جستجو در مرورگر می توان آن ها را دید و با برند ها آشنا شد و از سایت های خرید آنلاین تهیه کرد.
طرز تهیه کنسرو لوبیا قرمز خانگی
• لوبیا چیتی یا لوبیا قرمز: 4 فنجان
• پیاز: ۲ عدد
• گوجه فرنگی: 2 عدد
• رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری
• سیب زمینی: یک عدد
• نمک و فلفل: به میزان لازم
• آبلیمو: به میزان لازم
قبل از تهیه کنسرو لوبیا بهتر است حبوبات را چند ساعت در مقداری آب خیس کنید و چند بار آب آن را عوض کنید.
پیازها را نگینی خرد کرده و در روغن تفت می دهیم تا طلایی شوند، سپس نیمی از پیاز داغ را کنار می گذاریم و نصف دیگر را با گوجه فرنگی های ریز خرد شده تفت می دهیم تا آب گوجه فرنگی تبخیر شود.
در مرحله بعد لوبیاها را آبکشی کرده و همراه با گوجه فرنگی به مخلوط پیاز داغ و گوجه فرنگی سرخ شده اضافه کنید و همه مواد را چند دقیقه خوب مخلوط کنید تا با هم مخلوط شوند سپس 5 لیوان آب به مخلوط اضافه کنید.
مواد را بریزید، در تابه را ببندید و روی حرارت متوسط قرار دهید، سپس 2 تا 3 ساعت زمان دهید تا خوراک لوبیای شما خوب جا بیفتد و در مرحله بعدی تهیه کنسرو لوبیا، سیب زمینی ها را خرد کرده و در روغن سرخ می کنیم.
بعد از پختن لوبیا، سیب زمینی سرخ شده را با نصف دیگر پیاز داغ و کمی نمک و فلفل به خوراک حبوبات اضافه کنید و بگذارید یک ساعت دیگر روی حرارت ملایم بپزد حالا کنسرو لوبیا آماده است و می توانید آن را با نان و آبلیمو میل کنید.
با کنسرو لوبیا سبز چی درست کنم
لوبیا سبز گیاهی مفید و غنی است که می توان از آن در انواع غذاهای خوشمزه ایرانی و فرنگی استفاده کرد و این گیاه از تیره حبوبات است و به صورت درختچه در مزارع می روید.
اگر به این گیاه دقت کنید متوجه برگ های سبز بزرگ و پهن آن خواهید شد که نوک تیز و حاوی سه گلبرگ قلبی شکل است و گل های این گیاه که همان لوبیاهای رنگارنگ است در غلاف نازکی پیچیده شده است که در هنگام خرید لوبیا می توان از آن به صورت تازه استفاده کرد.
کنسرو لوبیا ارزان
غذاهای کنسرو شده مانند کنسرو لوبیا با قارچ گزینه خوبی برای استفاده در مواقعی است که زمان کافی برای تهیه غذا وجود ندارد و از این غذای ارزان می توان برای ناهار یا شام استفاده کرد.
با کنسرو لوبیا چی درست کنم
• سوپ گوجه
در یک عصر خنک پاییزی، هیچ چیز راحت تر و لذت بخش تر از یک کاسه سوپ گوجه فرنگی داغ نیست و این دستور به شما نشان می دهد که چگونه با کمک گوجه فرنگی لوبیای کنسرو شده و طعم دهنده ها و ادویه ها یک غذای خوشمزه روی گاز درست کنید.
کنسرو لوبیا خواص
کنسرو لوبیا می تواند به رفع نیازهای پروتئینی شما کمک کند و به عنوان مثال، 1 فنجان (171 گرم) کنسرو لوبیا چیتی 15.4 گرم پروتئین فراهم می کند.
علاوه بر این، رژیم های گیاهخواری نشان داده است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک را کاهش می دهد و همچنین ممکن است عملکرد مغز را بهبود بخشد.
پروتئین همچنین یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن و مدیریت وزن است.
